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역류성 식도염 증상 및 좋은 음식 총정리 [내부링크]

역류성 식도염에 대해 겪어본 사람들은 다 안다는 역류성 식도염, 우리나라의 식습관이 예전과 다르게 서구화되면서 이전에 비해 20~40대 환자가 증가했지만 위 기능이 약한 50대 장년층에서 가장 많은 환자가 증..

꿀의 효능 및 먹는법 부작용까지 [내부링크]

안녕하세요 궁금한 모든 정보를 모아줌입니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋아 많은 분들에게 사랑받고 있는 꿀의 효능에 대해서 전달을 드려볼까 하는데요. 꿀은 달달한 맛으로 아주 오래전부터 자연에서 얻을..

금연 성공법 및 금연 후 신체 변화 정리 [내부링크]

흡연은 매년 800만 명의 사망 원인이 될 만큼 아주 위험합니다. 그리고 생활에 많은 영향을 끼칠 수 있기 때문에 금연을 하려고 노력하고 있는 분들이 굉장히 많습니다. 가정이 있다면 나의 가족이 간접흡연 대상..

녹용 효능 7가지와 먹는법 및 부작용까지 [내부링크]

오늘은 건강을 위해 많이 섭취 하시는 녹용 효능과 먹는법에 대해서 구체적으로 알아볼까 합니다. 우선 녹용에 대해서 먼저 알아볼텐데요. 녹용이란 사슴의 각화되지 않은 연한 뿔을 말합니다. 녹용은 따뜻하고..

귀리 효능 및 먹는법 총정리 [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅에서는 표고버섯 효능 및 쌀눈 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 귀리 효능에 대해서 전달을 드릴까 합니다. 세계 10대 슈퍼 푸드라는 말에 걸맞게 많은 분들이 건..

표고버섯 효능 및 요리 알아봐요 [내부링크]

표고버섯은? 건강에 좋은 성분도 많이 들어 있을뿐더러 맛과 향이 모두 좋아 누구나 좋아하는 음식 중 하나이죠. 표고버섯에는 칼슘, 인, 철, 각종 비타민, 식이섬유가 함유되어 있으며 표고버섯은 구이나 탕 등..

쌀눈 효능 쉽게 알려드릴게요! [내부링크]

안녕하세요. 저번 포스팅에서는 버터 마가린 차이에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 쌀눈 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 쌀눈이 건강에 좋다는 사실은 모르고 있었는데 알고 보니 쌀눈은 건강에 좋을 뿐 아니라..

버터 마가린 차이 대체 뭘까? [내부링크]

헷갈렸던 버터 마가린 차이 알아보기 이전 포스팅의 주제는 브로콜리 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 버터 마가린 차이에 대해서 알아볼까 합니다. 의외로 버터 마가린 차이에 대해서 헷갈리는 분들이 많..

브로콜리 효능 부작용 쉽게 알아봐요 [내부링크]

이전 포스팅의 주제는 청국장 가루 효능에 대해서 포스팅을 진행했는데요. 오늘은 브로콜리 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 저는 평소에 브로콜리를 즐겨 먹는 편은 아닌데 브로콜리 효능에 대해서 알고나니 왠..

청국장 가루 효능 알려드릴게요! [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅은 당귀와 어성초의 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 청국장 가루 효능에 대해서 전달을 해드릴까 합니다. 청국장은 우리나라 사람이라면 누구나 좋아 하는 음식 중 하나이지만 한편..

어성초 효능 및 부작용 쉽게 알려드릴게요 [내부링크]

안녕하세요 이전에는 당귀 효능과 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 많이들 궁금해 하시는 어성초 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 어성초에 대해서 이미 알고 계셔서 익숙하신 분들도 계시겠지만 그..

당귀 효능 및 부작용 알아보세요! [내부링크]

오늘 포스팅 할 주제는 바로 당귀 효능입니다. 저는 개인적으로 당귀 특유의 향을 굉장히 좋아하는 편인데요. 싫어하시는분들은 또 엄청 싫어하시더라구요. 향이 좋아서 자주 섭취 했었지만 이번 포스팅을 진행하..

엉겅퀴 효능 및 부작용 알아보세요! [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅에서는 페퍼민트 효능과 생강의 효능에 대해서 다뤄보았는데요. 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 전달을 해드릴까 합니다. 엉겅퀴를 아시는 분들도 있고 처음 들어 생소한 분들도 계실텐데요...

페퍼민트 효능 8가지 한번에 알아보세요! [내부링크]

이전에는 생강 효능을 전달 드렸었는데요. 오늘은 페퍼민트 효능에 대한 것을 모두 다 전달 드릴 예정입니다. 알아보니까 페퍼민트가 의외로 건강에 많은 도움을 주더라구요. 특히 이 페퍼민트에는 멘톨함량이 다..

생강 효능 및 주의사항 알고 드세요! [내부링크]

안녕하세요. 이전 포스팅에서는 옥수수 효능과 콜라비 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 생강 효능 및 주의사항에 대해서 전달을 드려볼까 합니다. 생강을 좋아서 드시는 분들도 굉장히 많겠지만 이게 특정..

옥수수 효능 7가지 및 요리법 정리 [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅에서는 건강에 많은 도움을 주는 콜라비 효능에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 평소 간식으로도 즐겨 먹고 우리에게 익숙한 옥수수에 대해서 전달을 드려볼까 합니다 옥수수는 쪄서 먹기..

콜라비 효능 알아봤더니 놀랍네요. [내부링크]

안녕하세요. 어제는 고구마 효능과 삶는법에 대한것을 주제로 포스팅을 진행하였는데요. 오늘은 일상에서 쉽게 볼 수 있는 콜라비 효능에 대해 전달을 드려볼까 합니다. 콜라비에 대해 자세히 모르시는 분들이 있..

고구마 효능 및 삶는법 총정리 [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅에는 단호박 효능과 맛있게 먹는 법에 대해서 전달을 해드렸는데요. 지금 포스팅할 내용은 맛도 좋고 간식거리, 다양한 식재료로도 활용되는 고구마는 우리 일상 속에서 자주 접하긴 하지..

단호박 효능 및 맛있게 먹는 방법 [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅은 기력 회복에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 단호박 효능 및 맛있게 먹는 방법에 대해서 전달을 해드릴까 합니다. 단호박은 맛이 좋고 다양한 요리에 사용되지만 효..

기력회복에 좋은 음식 8가지 총정리 [내부링크]

안녕하세요 이전 포스팅은 오미자 효능과 당뇨에 좋은 음식 위주로 알아보았는데요 오늘은 기력회복에 좋은 음식을 알아볼까 합니다. 벌써 올해도 3월이고 점저 날씨가 따뜻해지면서 생각보다 빠르게 여름이 다가..

오미자 효능 8가지 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 오미자 효능에 대해서 전달드릴까 합니다. 예전에는 고깃집에 가면 후식으로 달달한 오미자 차를 한잔씩 주셨던 것 같은데 최근에는 찾아볼 수 없었던 것 같아요. 가끔 그..

당뇨에 좋은 음식 쉽게 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 어제는 혈압 낮추는 법과 들기름 효능에 대해서 전달을 해드렸는데요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 전해 드려볼까 합니다. 당뇨는 너무 흔해진 질병이면서도 생각보다 가볍게 생각하시는 분들이 많은 질..

혈압 낮추는 법 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 혈압 낮추는 법에 대해서 알아볼까 합니다. 혈압 관리는 생각처럼 쉬운 게 아닌 꾸준히 해주어야 하는 아주 중요한 것이라고 할 수 있는데요. 특히 이게 관리를 하지 않고 방치하는 경우 안 좋..

들기름 효능 7가지 총정리 [내부링크]

안녕하세요 어제는 위장에 좋은 음식 위주로 알아보았는데요. 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 들기름 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 우리는 요리에 들기름과 참기름을 골고루 사용하고 있는데요. 들기름이 건강..

위장에 좋은 음식 6가지 총정리 [내부링크]

안녕하세요 이전에는 프로폴리스 효능에 대해서 알아보았는데요 오늘은 위장에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 위장의 경우 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하고 있는데요. 실제로 저는 위장이 좋지 않아 많은..

프로폴리스 효능 한 번에 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 알아볼까 합니다. 프로폴리스는 각종 화장품이나 치약과 같은 생활 용품에도 굉장히 많이 들어가는 성분인데요. 대체 어떠한 부분 때문에 다양한 곳에 쓰이는지 알아보..

탈모에 좋은 음식 및 나쁜 음식 정리 [내부링크]

안녕하세요 요즘 탈모로 인한 고민이 이어지면서 탈모에 좋은 음식을 알아보는 분들도 상당히 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 좀 알아볼까 합니다. 우선은 탈모의 원인에 대해서 알아..

유방암에 좋은 음식 6가지 정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 유방암에 좋은 음식에 대해 몇가지 전달을 드려볼까 하는데요. 유방암은 우리나라 여성암 1위로 자리 잡았을만큼 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 암으로 오랫동안 인식 된 것 같습니다. 특히 이 유방..

참외 효능 및 부작용 완벽 정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋아 국민 대표 열매 채소인 참외에 대해서 알아볼까 하는데요. 참외는 여름 과일로 박과의 작물 중 하나이며 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 굉장히 일품입니다. 참외는 찬 성..

단백질많은음식 7가지 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 우리 몸에 반드시 필요한 단백질에 대해서 알아볼까 합니다. 우리 신체는 꾸준한 단백질을 섭취해줘야 하는데요. 단백질은 신체에서 근육과 피부 장기 호르몬을 구성하는 중요한 역할을 하기 때..

산양유 단백질 효능 정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 산양유 단백질에 대해서 좀 더 알아볼까 합니다. 산양유 단백질이 요새 인기 검색어 순위에 오를만큼 굉장히 인기가 있는데요. 그 이유에 대해서 오늘은 알려 드려볼까합니다. 누구나 건강한 삶..

무 효능 먹는법 간단하게 알아봐요 [내부링크]

안녕하세요 어제는 딸기에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 그냥 먹어도 시원하니 맛있고 각종 요리에도 많이 사용되고 있는 무 효능과 무 먹는법에 대해서 간단히 알아볼까 합니다. 우선 무는 배추과에 속한 채소..

딸기 효능 및 보관방법 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 1-5월 제철 과일이면서 남녀노소 나이를 불문하고 좋아하는 붉은 과실 딸기 효능과 보관방법에 대해서 알아볼까 합니다. 봄이면 빠질 수 없을 만큼 달콤항 향과 맛이 매력적인 딸기는 비타민C가..

호두 효능 및 부작용 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 호두 효능과 부작용에 대해서 알려 드릴까 해요. 호두는 옛날부터 우리에게 익숙한 대표적인 견과류라 많이 찾게 되는 것 같은데요. 특히 호두에는 불포화지방산이 풍부..

건강하게 맛있는 미나리효능 알아보기 [내부링크]

우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 미나리는 몸속의 면역세포를 증가시켜 줄 뿐 아니라 항암 효과와 알레르기성 비염에도 효과가 좋다고 알려져있습니다. 3월을 대표하는 건강식품이라고 해도 과언이 아닐정도로 미나..

참나물 효능 알고 먹으면 건강에 더 좋아요! [내부링크]

우리가 흔히 알고있는 식재료인 참나물은 다양한 요리에 사용되고 있는데요. 이전에 포스팅했던 당근과 마찬가지로 채소중 베타카로틴은 풍부한 참나물은 특유한 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알칼리성..

몸에 좋은 당근 효능과 맛있게 먹는 꿀팁 [내부링크]

당근은 우리 몸에 좋으면서도 가장 친숙한 채소 중의 하나로 다양한 요리에 사용 되고 있는데요. 많은 요리에 사용되고 있는 만큼 오늘은 몸에 좋은 당근 효능과 조리시 주의사항, 보관법 및 맛있게 먹는 꿀팁까..

순백의 비타민 덩어리 콜리플라워의 모든것 [내부링크]

오늘은 새하얀 비타민 덩어리로 알려진 콜리플라워에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다. 콜리플라워는 비타민C로 가득 차 있는데요. 식이섬유 함유량이 많아 장 건강에 도움이 되는 콜리플라워의 효능과 고르는 법..

마늘 효능, 혈관에 좋다는 사실 알고계셨나요? [내부링크]

심혈관질환에 좋은 마늘, 마늘은 이전부터 우리에게 꾸준히 사랑받았던 식품입니다. 실제로 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지의 이로움이 있다고 하여 일해백리라고 불려진다고 하며 그 효능이 과학적으로..

셀러리 효능 아삭아삭 만능채소 A부터 Z까지! [내부링크]

평소에 셀러리를 섭취하고 계시나요? 샐러리는 미나리과에 속하며 샐러드나 볶음, 생선이나 육류의 부향제로도 사용되고 있으며 나트륨 배출에 탁월한 채소로 알려져 있어 약용 채소로 사용될 정도로 영양이 풍부..

건강과 다이어트를 위한 저염식 실천 방법 4가지 [내부링크]

저염식은 건강을 지키는 방법중 하나로 익히 알려져 있죠. 다 알고있는 방법이지만 건강에 문제가 있지 않거나 체중 감량이 목표가 아니라면 저염식을 실천하기가 매우 힘듭니다. 하지만 처음에는 낯설지라도 조..

건강에 좋은 소금은 따로 있다? [내부링크]

적정량 섭취는 건강에 좋다고 하는 소금! 과하게 섭취하더라도 과연 건강상의 문제는 없는 걸까요? 지금 건강한 소금의 진실을 알려드립니다. 이런 말이 있습니다. 특별한 방법으로 만들어진 소금은 몸에 나쁘..