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8월 '아이허브' 최대로 할인받기! 코드+중복할인 추천템까지 [내부링크]

'아이허브 IHERB' 최대로 할인받기! (할인코드+중복할인 )  제가 10년 넘게 애용하고 있는 영양제 해외직구 '아이허브'입니다~ 검색해보면 아이허브 할인 코드 설명은 많이 있지만 더 할인을 받을 수 있는 꿀팁을..

케이스티파이 아이폰케이스 할인코드 Casetify [내부링크]

 'Casetify 케이스티파이' 할인받기  오늘 소개드릴 사이트는 '아이폰 커스텀 케이스'를 주문할 수 있는 해외 직구 사이트입니다. 먼저 간단히 사이트에 대한 설명과 어떤 상품이 있는지 몇 가지 알려드릴..

[건강 정보] 여름철 필수 영양 관리법과 여름에 먹으면 몸에 좋은 식품 (과일,채소) [내부링크]

:: 여름철 필수 영양 관리법 :: 여름철에는 땀을 많이 흘려 손실된 영양소를 보충해야 합니다. 또한 야외 활동을 하면서 햇볕에 노출되면 피부가 손상되어 야외에서는 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다. *..

[건강 정보] 글루타치온 영양제 추천(S-아세틸 L-글루타치온,에스더포뮬러구강용해필름형,리포좀환원형) [내부링크]

:: 글루타치온 영양제 추천 :: 글루타치온은 활성산소제거와 독성배출에 매우 중요한 역할을 합니다. '글루타치온, 비타민C, 비타민E, 알파리포산, 코엔자임Q10' 5가지는 항산화 네트워크에 가장 중요한 주요성분..

[건강 정보] 코큐텐 COQ10 효능과 주의점 [내부링크]

:: 코큐텐CoQ10 의 역사 :: CoQ10은 1957년 프레드릭 크레인(Frederick Crane)이 발견했습니다. 1958년, 머크(Merck) 제약회사에서 근무하던 미국인 생화학자인 칼 포크너스(Karl Folkers)는 코엔자임 Q10의 분자..

오늘의집 3d 인테리어 사용방법 & 추천코드 할인쿠폰혜택 정보 [내부링크]

오늘의집 3d 인테리어 사용방법 & 추천코드 할인쿠폰혜택 정보 안녕하세요. 오늘은 우리나라 인테리어 제품 복합쇼핑몰 '오늘의집'에 대해 소개해 드리고자 합니다. 저는 인테리어 제품이 필요하거나 아이..

[키토제닉 다이어트] 저탄고지식단에 '과일'은 괜찮을까? [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트에 먹을 수 있는 과일은 무엇일까?ㅣ 과일 = 자연의 사탕 과일은 '자연의 사탕'이기 때문에 대부분 당도가 높다. 또한 과일은 포도당, 스쿠알로스 과당의 원천이다. 그러나 우리몸의 필요한 비..

[건강 정보] 글루타치온 Glutathione 효능 효과 [내부링크]

:: 글루타치온이란? :: 글루타치온(Glutathione)은 글루타메이트(Glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine) 이렇게 3가지 아미노산으로 이루어진 화합물입니다. 간에 의해 생성되고 많은 신체 작용에 관여..

[건강 정보] 미네랄효능과 부족증상 검사 [내부링크]

:: 몸속 미네랄(Mineral) 역할과 효능 :: 미네랄은 단백질 탄수화물 지방 등을 에너지로 전환하고 비타민이 몸속에 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다 만약 미네랄이 부족하면 단백질 탄수화물 지방 비타민 등이..

동화같은 가우디 양식을 닮은 컬러풀 인테리어 [내부링크]

 동화같은 가우디 양식을 닮은 컬러풀 인테리어 Architects: Red5studio Photographs : Do Sy Country : Vietnam 가우디양식 느낌과 굉장히 독특하고 컬러풀한 가구들을 매치하여 마치 동화책에 나올 것 같은..

인천 개항로 맥주 생활의 달인(본점 탐방) [내부링크]

" 개항로 맥주 " (본점 탐방) 본점에서 직접 구매하여 먹어보았다. 술을 잘 못하지만 디자인에 마음이 뺏겨 호기심을 참을 수가 없었다. 마치 박물관을 구경하고 굿즈를 구매하는 느낌이 들었다. 세트 구성으로 구..

카페 같은 노출 콘크리트 아파트 인테리어 [내부링크]

 카페 같은 노출 콘크리트 아파트 인테리어 Photographs :Júlia Tótoli Architects: CoDA arquitetos 천장과 기둥을 노출 콘크리트로 살려서 자칫 차가워 보일 수 있는 분위기이지만 가로로 긴 창가에 울창한..

루카 보시오 스윗레드 이태리와인 luca bosio sweet red wine (5도) [내부링크]

루카 보시오 스윗레드 luca bosio sweet red wine COUNTRY 이태리 피에몬테 CAPACITY 750ml 5% ALC. Colour Ruby red Taste Sweet, smooth with fruit and flower notes 과일이 가득한 마음으로 만든 진중한..

클라우드 클리어제로 무알콜맥주 kloud clear zero beer 0.00% ALC. [내부링크]

클라우드 클리어제로 kloud clear zero beer 롯데칠성음료 CAPACITY 350ml 0.00% ALC. [ 영양성분 ] - 탄수화물 : 7g - 단백질 : 0g - 지방 : 0g - 당류 : 0g - 나트륨 : 21mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산..

바르슈타이너 프리미엄 맥주 Warsteiner Premium beer [내부링크]

바르슈타이너 프리미엄 맥주 Warsteiner Premium beer COUNTRY 독일 CAPACITY 500ml 4.8% ALC. *Key-word · 1753년 설립된 260년 역사의 양조장 · 맥주의 여왕, 미스 독일이라는 별칭 · 독일 맥주 브랜드 파워..

하얼빈 맥주 harbin beer [내부링크]

하얼빈 맥주 harbin beer COUNTRY 중국 CAPACITY 500ml 4.3% ALC. 일반적으로 ‘중국의 맥주’를 말할 때 가장 먼저 생각나는 브랜드는 칭다오 맥주다. 그러나 그보다 훨씬 오랜 역사를 가진 것이 하얼빈에서 생산..

코젤 논알코올 무알콜 흑맥주 kozel non-alcoholic beer [내부링크]

코젤 논알코올 흑맥주 kozel non-alcoholic beer COUNTRY 체코 CAPACITY 500ml  110 kcal 항상 술 판매점과 코너는 재미있어 보여 기웃기웃 구경하며 시간 가는 줄 모른다. 우연히 들어간 맥주 판매점에서 보물찾..

기네스 드래프트 흑맥주 GUINNESS Draught 코스트코 구매(나혼자산다 전현무 무무상회 맥주) [내부링크]

기네스 드래프트 흑맥주 GUINNESS Draught 제조사 기네스 맥주 회사(디아지오) COUNTRY 아일랜드 CAPACITY 440ml 알콜 도수 4.2% 1821년 탄생하여 현재까지 같은 레시피를 사용하고 있으며 전 세계로 수출된 세계..

칸티 핑크 블라썸 스위트 레드 Canti Pink Blossom Sweet Red [내부링크]

칸티 핑크 블라썸 스위트 레드 Canti Pink Blossom Sweet Red TYPE 레드 와인 COUNTRY / WINERY 이태리 > 피에몬테 / 칸티 GRAPE VARIETY 레드 블렌드 CAPACITY 750ml FOOD MATCHING 신선한 딸기, 과일 케이..

칼스버그 0.0% 무알콜 맥주 carlsberg ALC.0.0 beer [내부링크]

칼스버그 0.0% 무알콜 맥주 carlsberg ALC.0.0 beer COUNTRY 덴마크 CAPACITY 330ml 칼스버그(Carlsberg)는 덴마크의 맥주 회사이다. 1847년 J.C. 야콥슨이 아들 칼(Carl)의 이름을 딴 양조장을 만들었다. 200..

COPPER 동(구리) 포인트 로즈골드 모던 인테리어 [내부링크]

 COPPER 동(구리) 포인트 로즈골드 모던 인테리어  Apartment Interior Architects: INT2architecture Area: 144 m² (44평) Country:Brazil Photographs: INT2 architecture 구리 소재 포인트를 준 아파트 인테..

콘크리트 기둥 포인트와 옐로우 컬러풀 인테리어 [내부링크]

 핀란드 사우나가 있는 콘크리트 기둥 포인트와 옐로우 컬러풀 인테리어 Architects: Ana Sawaia Arquitetura Area: 140m² (42평) Photographs: Carolina Lacaz 40평 아파트 인테리어입니다. 옐로우 샤시와 콘..

시스템가구를 활용한 27평 아파트 인테리어 [내부링크]

 시스템 가구를 활용한 27평 아파트 인테리어 Area: 89m² (27평) Designed by Tel Aviv 아이가 있는 4인 가족 구성원에 27평 아파트입니다. 평수보다 넓게 쓸 수 있게 시스템 가구를 활용한 인테리어입니다. 그..

플랜테리어와 취미공간을 갖춘 인테리어 Planterior Climbing Hobby Interior [내부링크]

 플랜테리어와 취미공간을 갖춘 인테리어 Architects: flipê arquitetura Area: 220 m² Photographs: Carolina Lacaz 플랜테리어 인테리어가 가득한 집입니다. 운동을 좋아하는 집주인에 의견을 반영한 실내..

플랜테리어 + 노출 콘크리트 인테리어 아이디어 Planterior + Concrete Interior [내부링크]

[ 플랜테리어 + 노출 콘크리트 인테리어 아이디어 ]  Planterior + Concrete Interior Architects: Mana arquitetura Area: 138m² (42평) Photographs: Carolina Lacaz 40평 해외 아파트 인테리어입니다. 식물..

화이트 우드 미니멀 주택 인테리어 White Wood Minimal House Interior [내부링크]

[ 화이트 우드 미니멀 주택 인테리어 ]  White Wood Minimal House Interior Architects: Bokey Grant Area: 86 m² (26평) Country: Australia 화이트 우드 포인트 미니멀 인테리어입니다. 확실히 미니멀 인테리..

벽돌타일과 콘크리트 기둥 포인트 인테리어 Apartment Interior [내부링크]

 벽돌 타일과 콘크리트 기둥 포인트 인테리어  Apartment Interior Area: 14평 Country: Brazil Architects: EB Arquitetos Photographs: Joana França 해외 리모델링 아파트 인테리어입니다. 벽돌 타일과 중..

테라스 2개 이국적인 인테리어 Terrace Interior [내부링크]

 테라스 2개 이국적인 인테리어  (화이트벽 타일바닥)  Terrace Interior Architects: atelier RUA Area: 125 m² Country :Portugal Photographs: Francisco Nogueira 한국에서 볼 수 없는 이국적인 인테리어..

보기만 해도 행복한 '풀빌라' 인테리어 Pool villa Interior [내부링크]

 보기만 해도 행복한 '풀빌라' 인테리어  Pool villa Interior Gilda Meirelles Arquitectura Country: Brazil 사진만 보아도 기분 좋아지는 '풀빌라'입니다. 날씨가 좋은 날에 야외 수영은 정말 천국입니다. 이..

미드센추리모던 인테리어 아이디어 Mid-Century Modern Interior [내부링크]

 ' 미드센추리모던 인테리어 ' Mid-Century Modern Interior "Mid-Century Modern" 사전적 의미 (=MCM) 인테리어, 제품, 그래픽 디자인, 건축 및 도시 관련 디자인 운동. 기능과 실용성을 중시한 디자인이 특징..

카페같은 탑층 테라스 주택 인테리어 Terrace Interior [내부링크]

 카페 같은 탑층 테라스 주택 인테리어  Terrace Interior Architects: LoCa Studio Photographs: Pol Viladoms Country: Spain 탑층 카페분위기 테라스가 있는 주택 인테리어입니다. 여러 가지 우드를 사용하..

북유럽 컬러풀 복층 인테리어(이케아 활용) [내부링크]

 북유럽 조화로운 컬러풀 복층 인테리어  North EuropeApartment Interior Location: Oslo, Norway Size: 818 square feet Type of Home: Factory apartment 엘리자베스 릭센은 오슬로에 있는 공장 아파트에..

아파트 노출 천장/고대 스타일 벽면 인테리어 아이디어 [내부링크]

 아파트 노출 천장/고대 스타일 벽면 인테리어 아이디어 Architects: Makhno Studio Area: 98m² Country: Rusia Photographs: Serhii Kadulin 고대에 볼 수 있던 벽면을 묘사한 자연적인 인테리어가 아름답습니..

트렌스포머주방 미니멀 10평 아파트 인테리어 [내부링크]

 33 Apartment Interior Architects: Soek Arquitetura Area: 33 m² Country:Brazil Lead Architects: Kiko Castello Branco + Lucas Cunha 10평 미니멀 아파트 인테리어입니다. 작은 평수이지만 큰 창이 있..

로즈골드 주방 포인트와 바닥과 천장 소재 통일감을 준 아파트 인테리어 [내부링크]

 로즈골드 주방 포인트와  바닥과 천장 소재 통일감을 준 아파트 인테리어  Architects: DaoHo Studio Photographs: Nguyen Thai Thach Country: Vietnam 평범한 아파트를 고급 아파트로 만들어버린 완벽한..

수영장이 있는 통창 뷰 '탑층 인테리어' [내부링크]

 수영장이 있는 통창 뷰 탑층 인테리어  Architects: Atelier L'inconnu Photographs: Ieva Saudargaite City:Beirut 통창으로 뷰도 살리면서 창 둘레에 나무로 조경하여 싱그러우면서도 사생활 보호까지 되는..

벽지없는 노출벽과 자작나무 인테리어 [내부링크]

 벽지없는 노출벽과 자작나무 인테리어  Architects: Shinta Hamada Architects Photographs: Ken'ichi Suzuki Country:Japan

오래된 주택개조/리모델링 [내부링크]

 오래된 주택개조/리모델링  Curated by Matheus Pereira Architects: Felipe Hess Arquitetos Photographs: Fran Parente

유럽 오래된 아파트 리모델링 인테리어 [내부링크]

 유럽 오래된 아파트 리모델링 인테리어  Curated by Matheus Pereira Architects: João Tiago Aguiar Arquitectos Photographs: Fernando Guerra | FG+SG City:Lisbon 리스본의 도심에 위치한 이 아파트는..

따뜻한 유럽식 벽돌 인테리어 [내부링크]

 따뜻한 유럽식 벽돌 인테리어  Architects: DRK.Architects Curated by Matheus Pereira Photographs: Ivo Tavares Studio

시멘트 기둥과 보를 살려 확장한 인테리어 [내부링크]

 시멘트 기둥과 보를 살려 확장한 인테리어 Architects: Miguel Marcelino Area: 115 m² City:Lisbon 시야가 넓어 보이는 효과를 위해 보를 드러내어 확장을 한 인테리어입니다.

빅아일랜드와 내추럴 모던한 분위기에 주방 인테리어 [내부링크]

 빅아일랜드와 내추럴 모던한 분위기에 주방 인테리어 Architects: Atelier 106 Photographs: do mal o menos Curated by Matheus Pereira 채광이 잘 드는 부엌이라 밝고 깨끗해 보이면서 우드에 따뜻한 분위..

노출벽과 컬러풀한 색상에 조합 - 아파트 확장 리모델링 인테리어 [내부링크]

Curated by Matheus Pereira Architects: Alvorada Arquitetos Area: 50 m² Photographs: Pedro Kok 벽을 허물어 콘크리트 노출 벽체를 살린 아파트 리모델링입니다. 컬러풀한 가구와 벽 색상으로 생기감 넘..

대들보 나무 기둥을 이용한 실내인테리어 [내부링크]

 대들보 나무 기둥을 이용한 실내인테리어  Architects: amaia arana arkitektura Area: 120 m² Design Team:amaia arana arkitektura Curated by Clara Ott

홈오피스 인테리어 - 일본 포토그래퍼 [내부링크]

 홈오피스 인테리어 - 일본 포토그래퍼  Architects: FORM/Kouichi Kimura Architects Yoshihiro Asada, Norihito Yamauchi Manufacturers: VELUX Commercial, YKK AP 아연도금강판을 외장재로 사용한 주택..

테라스를 멋지게 살린 옥탑 탑층 인테리어 [내부링크]

 테라스를 살린 옥탑 탑층 인테리어 Architects: m-i-r-a architecture Area: 97 m² Photographs: Del Rio Bani Curated by Clara Ott 옥탑에 장점을 아주 멋지게 살린 인테리어입니다. 도시지만 도시 같지..

원색컬러와 노출콘크리트 인테리어-리노베이션/아파트리모델링 [내부링크]

원색 컬러와 노출콘크리트 인테리어  리노베이션/아파트리모델링 Architects: alanprekop Curated by Paula Pintos Area: 72 m² Photographs: nora&jakub Manufacturers: HAY, Muuto Country:Slovakia 원..

노출 콘크리트 천장과 템바보드 조합에 주택 인테리어 [내부링크]

 노출 콘크리트 천장과 우드 조합에 인테리어 Curated by Matheus Pereira Photographs: Vinicius Ferzeli Architects: Studiocolnaghi 집 천장 전체를 노출로 하지 않고 우드, 화이트 천장으로 각각 포인트를..

콘크리트 노출 천장 아파트 인테리어 [내부링크]

 콘크리트 노출 천장 아파트 인테리어 APARTMENTS MOSCOW Curated by Paula Pintos Photographs: Ivan Erofeev Area: 50 m² Manufacturers: Adobe Systems Incorporated, Trimble Navigation 메인 공간을..

돌벽 인테리어 - 해외 원룸 리모델링 [내부링크]

돌벽 인테리어 - 원룸 리모델링 RENOVATION, APARTMENT INTERIORSBARCELONA, SPAIN Architects: Sergi Pons architects Photographs: Adrià Goula 이것은 19세기 서카로 분류된 바르셀로나시의 레스코츠..

뷰를 살린 시골 작은 1층 주택/세컨하우스 [내부링크]

 뷰를 살린 시골 작은 1층 주택 / 세컨하우스 인테리어 Pasochoa House / Juan Esteban Ruales Laso Architects: Juan Esteban Ruales Laso Area: 170 m² Photographs: Juan Alberto Andrade Country:Ecuado..

1인가구 원룸 복층 인테리어- 미니멀 화이트 우드 스타일 [내부링크]

1인가구 원룸 복층 인테리어- 미니멀 화이트 우드 스타일 Apartment in Taiwan / A Little Design Architects: A Little Design Area: 22 m² Photographs: Hey! Cheese Manufacturers: HAY, LOTOS..

라탄 우드를 이용한 미니멀 홍콩 아파트 인테리어 [내부링크]

라탄 우드를 이용한 미니멀 홍콩 아파트 인테리어 Rattan in Concrete Jungle Apartment Architects: Absence from Island Area: 40 m² Photographs: Chi, Ireen Sit Collaborators:Studio Etain Ho Country:..

노출콘크리트와 우드 소재를 사용한 오픈주방 아파트 인테리어 [내부링크]

 노출콘크리트와 우드 소재를 사용한 오픈주방 아파트 인테리어  Y’s Kitchen Curated by Hana Abdel Architects: Shushi Architects Photographs: Koji Fuji City: Minato City /Japan 이 프로젝트는 7층..

[키토제닉 다이어트] '마이노멀 버터커피(시그니처 디카페인)' 방탄커피 추천 [내부링크]

'마이노멀 버터커피(시그니처 디카페인, 버터 커피)' 아침대용으로도 좋고 오후에 간식이 당길 때도 좋은 간편한 '방탄 커피' 키토 제닉 다이어트에는 반드시 필요한 에너지원. 마이노멀 커피는 종류도 많고 맛도..

트렌스포머 템바보드 원룸 인테리어 [내부링크]

 트렌스포머 템바보드 원룸 인테리어  Curated by Paula Pintos Architects: Michael K Chen Architecture Manufacturers: , Artistic Tile, Weltzer Parkett Project Architect :Michael K. Chen Project..

경사진 부지 주택 인테리어(보트가 보이는 오션뷰 시드니 주택) [내부링크]

 HARBOURSIDE VILLAS & BOATHOUSE Two Villas, Boathouse Point Piper, Sydney [2009] Project Team: Andrew Burges, Cameron Donald, Louise Lovmand, Joanna Butler, Jeremy Bull, Celia Carroil, Laure Vanden..

오션뷰 바다조망 주택 인테리어 [내부링크]

 오션뷰 바다조망 주택 인테리어  SURFSIDE HOUSE Double Storey Addition Clovelly, Sydney [2019] Project Team: Andrew Burges, Min Dark, Alex Wilson, Isabell Adam, Louise Lovmand, Eric Ye, Lucas MacMi..

크리스마스 소품 장식 아이디어2 (솔방울 미니 장식) [내부링크]

크리스마스를 소소하게 즐길 수 있는 방법 2탄 '솔방울 미니 트리와 솔방울 크리스마스 소품 장식' 1. 솔방울 크리스마스 장식 집안 곳곳에 작은 소품들을 장식해 놓아도 이렇게 멋진 크리스마스 분위가 연출되네..

노출 콘크리트 벽돌 미니멀 주택 인테리어 [내부링크]

 노출 콘크리트 벽돌 미니멀 주택 인테리어  The Minimalist Ruxton Rise Residence by studiofour Photography by Shannon McGrath 노출 콘크리트 벽돌를 많이 사용핬는데도 우드색 가구를 적절히 섞어 차갑지..

LA 전망 좋은 주택 - 화이트 우드 인테리어 [내부링크]

Photography by courtesy of Live to Give LA  마놀라 코트(Manola Court)는 현대 건축의 선조들 중 하나인 R.M. 쉰들러(R.M. Schindler)가 설계한 16세대 주택이다. 2013년, 폴 파인골드와 그의 아내 기투 바..

층고 높은 오래된 유럽 아파트 인테리어 리모델링 리노베이션 [내부링크]

 Spain Apartment Interior Architects: built architecture Curated by Clara Ott Photographs: Eugeni Pons 화려한 건축과 강렬한 컬러감이 딱 스페인 느낌이 나네요~

오래된 아파트 리모델링 - 노출 콘크리트와 우드 인테리어 [내부링크]

 오래된 아파트 리모델링 - 노출 콘크리트와 우드 인테리어 APARTMENT INTERIORS PINHEIROS, BRAZIL Photographs: Vivi Spaco, Manuel Sá Architects: Firma, Oitentaedois 60년대에 지어진 이 아파트를 다..

오래된 아파트 리노베이션 - 컬러풀한 실내 인테리어 [내부링크]

 오래된 아파트 리노베이션 - 컬러풀한 실내 인테리어 Attic Next to Parque del Oeste MADRID, SPAIN Architects: Carolina Gonzalez Vives Area: 150 m² Year: 2018 Photographs: Javier Bravo 컬러풀..

전체 빌트인가구로 꾸민 바로셀로나 아파트 인테리어 [내부링크]

 전체 빌트인가구로 꾸민 바로셀로나 아파트 인테리어 DAVID’S ATTIC IN BARCELONA FEATURES A COZY INTERIOR MADE FROM MDF MH.AP Studio designed an Attic for David in Barcelona with clever built-in fur..

유럽 호텔- 스페인 앤틱 빈티지 인테리어 [내부링크]

 유럽 호텔- 스페인 앤틱 빈티지 인테리어 La Bionda Hotel in Spain’s Costa Brava Photography by Montserrat Garriga Margot Guralnick 욕실 어메니티는 유기농 제품이며, 생분해가 가능하다고 합니다~ 환경..

포루투칼 화이트 우드 미니멀 인테리어 [내부링크]

 포루투칼 화이트 우드 미니멀 인테리어 Photography by Sanda Vuckovic via 포르투갈 알렌테조의 호텔입니다~ 비싸고 화려한 가구를 두는것보다 이렇게 집과 하나가된 가구가 멋스러워요~

호텔 - 화이트 우드 미니멀 주택 인테리어 [내부링크]

 호텔 - 화이트 우드 미니멀 주택 인테리어 Masseria Moroseta – Puglia, Italy Design by Andrew Trotter / Carlo LANzini Photo: SALVA LOPEZ / John McDavid 이태리에 감각적인 호텔입니다. 자연과 어우러진..

크리스마스분위기 소품 장식 DIY (미니트리,글라스돔트리) [내부링크]

크리스마스를 소소하게 즐길 수 있는 방법으로 '미니 트리 장식, 미니 크리스마스 소품 장식'이 정말 괜찮은 아이디어인 것 같아 모아봤습니다~ 오히려 작은 공간에도 활용 할 수 있고 깔끔하여 좋은 방법인 것 같..

[식품영양성분] '달걀(삶은 달걀)' 영양성분 [내부링크]

 [식품영양성분] '달걀(삶은 달걀)' 영양성분 '삶은 달걀' 영양성분에 대해 알아보자. 일일 권장 기준치 대비 지방이 33.07%, 탄수화물 9.09%,단백질 57.84%로 구성되어있다. 식품명(국문): 삶은 달걀 식품명(영..

[키토제닉 다이어트] MCT오일 효능과 부작용, 고르는 법 [내부링크]

키토제닉 다이어트, 저탄고지에 빠질 수 없는 MCT오일. 방탄커피에 넣어먹으면 체중감량에 빠른 효과가 있으며, 몸에도 좋은 이 오일은 대체 어떻게 우리 몸에 작용하는지 알아보았다. 또 코코넛 오일과 MCT오일에..

[식품영양성분] '버터' 영양성분 [내부링크]

 [식품영양성분] '버터' 영양성분 '버터' 영양성분에 대해 알아보자. 일일 권장 기준치 대비 지방이 97.16%, 탄수화물 2.14%,단백질 0.7%로 구성되어있다. 식품명(국문): 버터 식품명(영문): Butter DB분류: 농..

[키토제닉 다이어트] 7가지 지방 공급원 [내부링크]

'버터'는 키토제닉 다이어트에 기본이기에 제외하고 다른 지방을 섭취할 수 있는 공급원을 알아보았다. 키토제닉 다이어트(저탄고지)에 가장 중요한 '버터Butter'란? 버터는 키토식을 하는 사람들이 고지방 음식이..

[키토제닉 식단] '곤약쌀' 활용법 [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트 식단 '곤약쌀' 활용법ㅣ 키토제닉 식단을 하지 않아도 다이어트를 할 때는 반드시 탄수화물을 줄여야한다. 그렇지만 한국인은 밥심이 아닌가? 가뜩이나 코로나 때문에 힘든 하루하루를 보내고..

[키토제닉 다이어트] 저탄고지식단 '밀가루 대체 식품'은? [내부링크]

밀가루는 탄수화물이 풍부하고 혈당 수치를 상당히 빠르게 높인다. 하지만 맛있는 빵을 끊을 수 없기에 키토제닉 다이어트 식품으로 대체하기 가장 어려운 것들 중 하나는 밀가루이다. 그렇다고 불가능한건 아니다..

[키토제닉 다이어트] 저탄고지식에 맞는 '콩' 종류 [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트, 저탄고지식에 맞는 '콩' 종류ㅣ 대부분의 사람들은 '키토제닉 다이어트'에 적당한 단백질 섭취가 가능하다고는 알고있다. 하지만 어떤 콩을 먹으면 괜찮을까? 키토식단에 적합할까? 콩은 독..

[키토제닉 다이어트] 저탄고지식에 먹는 '견과류' 종류 [내부링크]

대부분의 견과류는 키토 다이어트에 좋다. 견과류는 지방이 많고 탄수화물이 적어 이상적인 키토음식이다. 요리과정 없이 그냥 먹어도 되고 견과류 버터, 견과류 밀크, 견과류 가루, 요구르트에 올려 먹어도 좋다...

[클린뷰티 생활] 피부에 '술'이 미치는 영향 [내부링크]

우리는 명절이 되면 평소보다 술을 두배로 먹는다. 이는 피부에 엄청난 피해를 입힐 수도 있다. 술은 피부에 염증, 피부톤, 주름, 수분 부족 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 사실 술은 영양소의 가치가 거의..

[키토제닉식단] '코스트코' 식재료 쇼핑 추천 [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트 식단 '코스트코' 식재료 쇼핑 추천ㅣ 키토제닉 식단을 하려면 장보기도 중요하다. 필요한 식품을 하나하나 쇼핑몰에서 구매하기엔 배송비가 너무 많이 들어 마트 쇼핑이 적합하다. 먼저 '코스..

[키토제닉식단] 대패삼겹살 + 마켓컬리 그릴드야채믹스 [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트 식단 ' 대패삼겹살 + 마켓컬리 그릴드야채믹스'ㅣ 마켓 컬리를 시작한 지 얼마 되지 않았다. 그냥 남들이 다 좋아하는 것은 관심 없는 척? 자존심을 먼저 부려본다.^^;; 그러나 요새 이용해야..

[키토제닉 다이어트] 저탄고지식에 '계란(노른자포함)' 먹어도 괜찮을까? [내부링크]

ㅣ키토제닉 다이어트에 '계란(노른자포함)' 먹어도 괜찮을까?ㅣ '키토식단'에서 계란 섭취는 아주 좋은 방법이다. 치즈, 버터를 추가해서 먹으면 풍부한 지방을 섭취할 수 있다. 계란은 요리가 쉽고 포만감을 증가..

[클린뷰티 추천템] 아이허브 '티트리 밤' 추천 [내부링크]

나는 '클린 뷰티'라는 말이 나오기 전부터 아주 까다롭게 화장품을 구매했다. 내 생각으로는 우리나라에서 손꼽힐 정도로 예민한 피부라고 생각한다. 20대 때는 항상 트러블로 고생을 했다. 그런데 20대 후반에 좋..

[키토제닉식] 키토제닉다이어트에 '우유'를 먹어도 될까? [내부링크]

키토식단에 가장 좋은 점은 마음껏 버터, 생크림, 치즈를 먹을 수 있다는 것이다. 그런데 우유는 왜 먹지 말라는 건지 이해가 되지 않았다. 많이들 헷갈릴 수 있는 부분이고 키토제닉 다이어트 전에 꼭 알아야 하..

[클린/비건 뷰티] CJ올리브영 '클린뷰티'상품 선정 기준 [내부링크]

국내에도 '클린 뷰티'가 확산되고 있다. 자꾸만 변화되는 환경으로 인한 스트레스와 피부에 자극을 주는 화장품 사용으로 인한 외부요인이 많아짐에 따라 소비자들은 안전한 성분에 주목하고 있다. 유기농, 천연,..

[클린뷰티] 이니스프리에 '클린뷰티 + 환경보호' 운동 [내부링크]

깔끔한 디자인이 돋보이는 국내 브랜드 '이니스프리'는 꾀 오랜 시간 동안 환경 운동을 해왔다. 사실 예전에는 제주도에 깨끗한 섬 이미지에 초점이 컸지만 이제는 '클린뷰티'에도 정성을 담는 것 같다. 해외에서..

[클린/비건 뷰티 추천템] 스틱 파운데이션 Au Naturale (Zero Gravity C2P Foundation) [내부링크]

 클린 뷰티 파운데이션 Au Naturale (Zero Gravity C2P Foundation) 아주 괜찮은 파운데이션을 찾았다. 요새 계속 애용하고 있고 앞으로도 계속 사용하려 한다. 그동안 나는 파운데이션을 못쓰는 사람으로만..

[키토제닉식단] '방탄커피'(버터커피) 만드는 방법 [내부링크]

l '방탄커피' bulletproof coffee (버터커피, 키토커피) l '방탄 커피'란 무엇인가? 진한 원두커피에 버터와 MCT오일을 섞어 만든 커피로 '버터커피'라고도 불린다. 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수..

[클린뷰티] 화장품 선택에 피해야 할 '유해성분' [내부링크]

겉으로 보기엔 클린해 보이는 화장품들. 과연 성분도 괜찮을까?? 무지했던 때에 광고와 패키지에 의존해서 구매했던 화장품들이 너무 야속하다. 아무리 성분 규정을 한다 해도 모든 종류에 화장품에 들어있지 않다..

[키토제닉 다이어트] '키토시스' 상태를 확인하는 방법 [내부링크]

케토의 목표는 신체가 포도당 대신 지방을 사용하기 시작하는 신진대사 상태인 '키토시스'에 도달하는 것이다. 일단 이러한 신진대사의 변화를 이루고 나면 많은 이득을 기대할 수 있다.(체중 감소, 에너지, 건강)..

[클린뷰티] 선크림 고르는 법 (무기자차 VS 유기자차) [내부링크]

자외선 차단제에는 두 가지 종류가 있다. 무기자차 VS 유기자차 비교를 통해 무기자차 선크림을 선택해야 하는 이유를 정리해보았다.(주요 성분에 대한 비교) 하지만 무기자차 선크림에 주요 성분(자외선 차단..

[키토제닉식단] '콜리플라워라이스 로제 리조또 만들기'추천 [내부링크]

 키토제닉 다이어트 식단 '콜리플라워라이스 로제 리조또 만들기'추천 탄수화물을 줄이기 위해서는 밥 대용으로 먹을 것을 찾는 게 중요하다. 지방이 많은 음식만 먹다 보면 질릴 수도 있고 밥알을 씹는 게 그리..

[클린/비건 뷰티 추천템] 코사스 틴티드 페이스 오일 파운데이션 (Kosas Tinted Face Oil Foundation) [내부링크]

ㅣ kosas ㅣ  : 코사스 틴티드 페이스 오일 파운데이션 현재 '클린뷰티'로 인기가 있는 제품이고 직접 사용해봐서 더 믿음이 가는 제품이다. 트러블피부라 파운데이션은 쓰지못했었는데 이 제품은 아무런 반응없..

키토제닉 다이어트(저탄고지)에 가장 중요한 '버터Butter'란? [내부링크]

 키토제닉 다이어트에 가장 중요한 '버터Butter'란? 버터는 키토식을 하는 사람들이 고지방 음식이기 때문에 많이들 활용하고 좋아한다. 좋은 점은 버터 지방은 굉장한 포만감을 준다. 지방은 또한 소화가 늦어..

[클린 뷰티] 세포라 SEPHORA '클린 뷰티' 제품 규정 사항 [내부링크]

'클린 뷰티'는 100%로 모든 사람들에게 안전한 제품이라고 할 수는 없다. 화학 성분이 0%도 아니기도 하고 평균적으로 위험하고 문제성 성분을 뺀 제품을 말한다. 사람의 몸은 다 다른 것처럼 화장품도 맞지 않는..

'키토제닉(저탄고지)' 다이어트란? 부작용은? [내부링크]

'키토제닉(저탄고지)' 다이어트란? 부작용은? 30세가 넘으면서 체중이 꾸준히늘고 신진대사도 나빠져서 고민에 빠졌다. 그래서 2년 전쯤 mbc '지방의 누명'을 보고 해 봤던 '키토 제닉 식단'으로 쉽게 4kg 정도..

클린뷰티,비건뷰티,그린뷰티란? (clean/vegan/green beauty) [내부링크]

화장품이든 식품이든 생활용품이든 꼭 성분표를 보고 사는 편이다. 마트를 가도 행사 판매하시는 분들이 권해주시는 것도 절대 흔들리지 않는다. 화학과를 나온 것도 아니라 엄청난 지식이 있지도 않다. 그런데 성..