계란을 많이 먹어도 괜찮을까? [내부링크]

1. 서론 계란은 대부분의 사람들이 좋아하는 음식입니다. 맛이 좋고 휴대가 용이해 사랑받지만 당뇨나 고혈압, 고지혈증 때문에 일부러 안 먹는 분들도 많으십니다. 그렇다면 하루에 몇 개까지 먹으면 안전할까요? 2. 본론 대한 심장 학회에 따르면 계란 노른자는 일주일에 2개 이내로 먹으라고 되어 있습니다.사실 계란을 좋아하는 사람 입장에서는 굉장히 적은 양입니다.미국 심장 학회 공고에 따르면 대부분의 사람은 하루 1개까지 먹으라고 합니다.하지만 당뇨나 심질환 위험이 있으면 1개 미만으로 먹고 고지혈증이 없는 노인은 하루 2개까지 권장하고 있습니다.나라마다 학회마다 조금씩 차이가 나는 것 같습니다. a. 연구1 한양대학교병원에서 달걀 섭취량과 대사증후군 위험도를 조사했습니다. 대사증후군은 복부비만, 고혈압, ..