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비알콜성 지방간 예방에 효과적인 식물성 단백질 섭취방법 [내부링크]

비알콜성 지방간은 일반적으로 지방, 당분, 콜레스테롤이 과다한 인체에서 발생하는 질환입니다. 이러한 질환은 알코올 소비와는 관련이 없으며, 전 세계적으로 높은 발생률을 보이고 있습니다. 이러한 질환이 발생하는 원인 중 하나는 고단백, 고지방 식습관과 같은 불건강한 식습관입니다. 따라서, 식물성 단백질 섭취가 비알콜성 지방간 예방에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 비알콜성 지방간이란? 비알콜성 지방간은 알코올음료를 소비하지 않아도 지방이 간 내에 쌓이는 질병입니다. 이러한 질병은 현대 사회에서 매우 흔하며, 일상적인 생활 습관과 식습관의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 비알콜성 지방간 예방을 위한 식물성 단백질 섭취 1. 콩과 대두 콩과 대두는 식물성 단백질의 대표적인 원료 중 하나입니다. 이러한 ..

폐결핵 이란? 원인 증상 진단 및 치료 예방 방법 알아보기 [내부링크]

폐결핵은 폐에 박테리아가 감염되어 생기는 질병으로, 호흡기로 전파됩니다. 이번 글에서는 폐결핵의 증상, 원인, 진단, 치료, 예방 등에 대해 알아보겠습니다. 폐결핵 이란? 폐결핵은 폐에서 발생하는 감염 질환으로, 박테리아에 의해 발생합니다. 폐결핵의 초기 증상은 무력감, 체중감량, 기침, 가슴 통증 등이 있습니다. 이러한 증상은 다른 질병과도 유사하기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 폐결핵의 원인 폐결핵은 Mycobacterium tuberculosis 박테리아에 의해 발생합니다. 이 박테리아는 공기 중에서 전파될 수 있으며, 감염된 사람의 기침, 재채기, 말하기 등으로 인해 주변 사람에게 전파될 수 있습니다. 폐결핵은 감염된 사람이 호흡기로 박테리아를 흡입하면 발생하며, 감염자와의 접촉..

식욕억제제의 효과와 부작용 (디에타민, 삭센다) [내부링크]

식욕억제제는 다이어트나 비만 관리를 위해 많이 사용되는 약물입니다. 이 글에서는 대표적인 식욕억제제인 디에타민과 삭센다에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 각각의 약물의 효과와 부작용에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 디에타민 디에타민은 중추신경계를 자극하여 식욕을 억제하는 약물입니다. 펜타민염산염이라는 성분을 함유하고 있으며, 비만 환자의 단기간 체중감량 보조요법으로 사용되며, 반드시 의사의 처방을 받아야 합니다. 디에타민의 효과 디에타민은 체내 에피네프린 분비를 촉진시켜 체온을 상승시키고 대사율을 높입니다. 이로 인해 체중 감량을 유도할 수 있습니다. 또한, 디에타민은 식욕을 억제하여 식사량을 감소시키고, 에너지 소모를 증가시켜 체중 감량 효과를 높입니다. 디에타민의 부작용 디에타민은 체내 에피네프린 ..

갑상선 결절이란 무엇인가? 원인 증상 진단 및 검사 치료법 예방 방법 알아보기 [내부링크]

갑상선 결절은 갑상선에서 발생하는 종양 또는 낭종으로, 대부분 악성 종양은 아니지만 갑상선암의 초기 증상일 수도 있습니다. 이 글에서는 갑상선 결절에 대한 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 이란? 갑상선은 목의 전면에 있으며, 물렁뼈(갑상선 연골)라는 목 부위에 튀어나온 부분 2~3 cm 아래에 있는 나비모양을 한 기관으로 갑상선호르몬을 분비하는 곳입니다. 갑상선은 호르몬을 분비하는 내분비 기관 중 하나로 갑상선호르몬을 생산, 저장했다가 필요할 때마다 혈액으로 내보내는 일을 합니다. 갑상선 결절 원인 갑상선 결절의 원인은 다양합니다. 그중 일부는 다음과 같습니다. 자연스러운 갑상선 성장 갑상선 염증 갑상선 기능항진증 또는 기능항진증 갑상선암 이러한 원..

갈색세포종 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 방법 및 합병증 알아보기 [내부링크]

갈색세포종은 피부, 눈, 비강, 신경계 등의 다양한 부위에서 발생할 수 있는 악성 종양입니다. 이번 글에서는 갈색세포종의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 및 합병증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갈색세포종 원인 갈색세포종의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 태양 자외선, 유전적 요인, 면역계 문제 등이 위험 요인으로 지적되고 있습니다. 특히 태양 자외선은 피부암 발생의 가장 큰 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 갈색세포종 증상 갈색세포종은 처음에는 통증이나 가려움증 등의 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 하지만 종양이 성장하면서 피부 표면이 찢어지거나 피부에 검은 자국이 생기는 등의 증상이 나타납니다. 종양이 심각해지면 림프절 부종, 호흡곤란, 복통, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니..

건선 원인, 증상, 치료법, 예방 방법 알아보기 [내부링크]

건선은 피부병 중 하나로, 피부에 붉은 반점이 생기고 가려움증이 동반되는 증상을 보입니다. 이번 글에서는 건선의 원인부터 예방 방법에 이르기까지 자세히 알아보겠습니다. 건선의 원인 건선의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인이나 면역 체계의 이상, 스트레스, 알코올, 흡연 등이 건선 발생의 원인으로 지목됩니다. 또한 건선은 스트레스와 연관성이 높은 병이기 때문에 건강한 삶을 유지하면서 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 건선의 증상 건선은 흔히 피부에 붉은 반점이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 이 반점은 발작적으로 생기고 가려움증이 동반됩니다. 때로는 발진과 같이 물집이 생길 수도 있습니다. 건선의 증상은 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 특히 아이들과 노인들은 피부가 바스러워지기 쉬우므로 ..

레지오넬라증 이란? 원인, 증상, 치료, 예방 방법 알아보기 [내부링크]

레지오넬라증은 물에 서식하는 세균에 의한 호흡기 감염병입니다. 폐렴이나 발열 등의 증상을 유발하며, 항생제로 치료할 수 있습니다. 에어컨이나 가습기 등의 청소와 소독을 통해 예방할 수 있습니다. 레지오넬라증이란? 레지오넬라증은 레지오넬라 균종(Legionella species)에 의한 인체 감염을 의미하는 용어입니다.이 균종은 하천, 호수, 토양 등의 자연환경과 온수시설, 샤워기, 스파월풀, 에어컨과 같은 냉방시설의 냉각탑수, 가습기, 치료용 분무기 등에서 성장하고 번식합니다. 레지오넬라증에는 크게 재향군인병(Legionnaires’ disease)과 폰티악 열(Pontiac fever)로 나뉩니다. 재향군인병은 중증 지역사회 획득 폐렴 중에서 폐알균 다음으로 흔하며, 고열과 기침 등의 폐렴 증상을 유발..

만성콩팥병 원인, 증상, 치료, 예방법 알아보기 [내부링크]

만성콩팥병은 콩팥(신장에서 살아있는 균질적인 조직)이 장기간 손상되어 발생하는 질환입니다. 만성콩팥병은 초기에는 증상이 없을 수도 있지만, 시간이 지나면서 신장 기능이 저하되어 신부전이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 만성콩팥병의 원인, 증상, 치료, 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 만성콩팥병의 원인 만성콩팥병의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 당뇨병 당뇨병은 고혈당이 지속되면서 신장을 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈당은 신장의 혈관에 손상을 입히고, 그 결과 콩팥이 손상되어 만성콩팥병이 발생할 수 있습니다. 2. 고혈압 고혈압은 혈압이 오래 지속되면서 신장을 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압은 신장의 혈관에 손상을 입히고, 그 결과 콩팥이 손상되어 만성콩팥병이 발생할 수..

고혈압망막병증 원인, 증상, 치료 및 예방법 알아보기 [내부링크]

고혈압망막병증은 고혈압이 오랫동안 지속될 경우 발생하는 심각한 합병증 중 하나입니다. 이 병은 망막의 혈관에서 생기는 변화로 인해 시력 손상을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압망막병증의 원인, 증상, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압망막병증의 원인 고혈압망막병증은 고혈압이 지속되면서 혈관벽에 압력이 가해지고 혈액순환에 필요한 영양소와 산소 공급이 감소하여 망막의 손상이 발생하기 때문에 생깁니다. 이러한 상황에서 혈압이 높아지면 망막의 혈관 벽에서 압력이 증가하게 되고, 혈관 벽 내부의 세포들은 손상을 입게 됩니다. 이러한 손상은 점차적으로 진행되며, 고혈압망막병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압망막병증의 증상 고혈압망막병증은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 그러나 병이 ..

족저근막염 증상, 원인, 치료 및 예방법 [내부링크]

족저근막염은 일상생활에서 많이 겪는 발목의 통증으로, 일반적으로 운동 부족이나 부적절한 신발 착용 등이 원인이 됩니다. 본 글에서는 족저근막염의 증상, 원인, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 족저근막염의 증상 족저근막염은 발목 주변 부위에서 통증이 발생하는 질환으로, 주로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 발목 주변의 통증 걷거나 뛸 때 통증이 더 심해지는 경우 발목을 움직일 때 소리가 나는 경우 발목 주변이 부어오르는 경우 발목 주변의 피부가 따끔거리거나 따끔거릴 때 족저근막염의 원인 족저근막염의 원인은 다양하지만, 일반적으로는 다음과 같은 요인이 있습니다. 운동 부족 부적절한 운동 방법 부적절한 신발 착용 발목 관절의 부상 무릎, 골반, 척추의 문제 무릎의 내부 결립 등 족저근막염의 치료..

위염 증상, 원인 및 치료, 급성 위염 알아보기 [내부링크]

위염은 위의 염증으로 인해 발생하는 소화기 질환입니다. 이 글에서는 위염의 증상, 원인 및 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위염의 원인 위염의 가장 일반적인 원인은 위산의 과다 생성입니다. 이러한 과다 생성은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 헬리코박터 파일로리 감염 위염의 원인 중 하나는 헬리코박터 파일로리 감염입니다. 이 감염은 위산 생성에 영향을 미치는 세균입니다. 2. 스트레스 스트레스는 위산 생성을 촉진하고 위염을 유발할 수 있습니다. 3. 비만 비만은 위산 생성을 촉진하고 위염을 유발할 수 있습니다. 4. 약물 일부 약물은 위산 생성을 촉진하고 위염을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 비스무트, 아스피린, ibuprofen, 프레드니손 등이 있습니다. 위염의 증상 위염은..

위염에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 알아보기 [내부링크]

위염이 있는 분들이 먹을 수 있는 위염에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 이 음식들은 위염의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 위염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 위염이란 무엇인가? 위염이란 위의 내막이 염증이 생겨 생긴 질환이며, 소화기계 질환 중 하나입니다. 위산의 분비가 과도해지거나 위산과 달리 소화가 어려운 것들이 위장 내벽을 자극하면서 생길 수 있습니다. 위염은 불면증, 소화불량, 구역질, 구토 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 위궤양이 생길 수도 있습니다. 위염에 좋은 음식 1. 오트밀 오트밀은 위장 운동을 원활하게 해주는 식이섬유를 많이 함유하고 있습니다. 또한, 고혈압, 콜레스테롤, 당뇨병, 심장병 등의 질환 예방에도 효과가 있습니다. 2...

초콜릿 다이어트로 건강하게 살 빼기! (효과, 방법 등) [내부링크]

초콜릿 다이어트는 맛있으면서도 건강하게 살을 빼는 방법입니다. 이 글에서는 초콜릿 다이어트의 효과와 방법, 그리고 유의할 점들을 알려드립니다. 초콜릿 다이어트란? 초콜릿 다이어트는 초콜릿을 이용하여 살을 빼는 다이어트 방법입니다. 초콜릿에는 적당한 양의 칼로리와 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 다이어트에 적합합니다. 이 방법은 단순한 초콜릿을 먹는 것이 아니라 초콜릿 다이어트 전용 초콜릿을 먹는 것이 중요합니다. 초콜릿 다이어트의 효과 초콜릿 다이어트는 다양한 효과를 가져옵니다. 첫째로, 초콜릿 다이어트 전용 초콜릿은 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 줍니다.. 이로 인해 먹는 양이 줄어들어 살을 빼기 쉬워집니다. 둘째로, 초콜릿은 풍부한 항산화제를 함유하고 있어 면역력 강화와 노화 방지에 효과적입..

자궁 경부암 이란? 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 알아보기 [내부링크]

자궁 경부암은 여성에서 가장 흔한 암 중 하나입니다. 이 암은 자궁 경부에 위치한 세포에서 발생하며, HPV 바이러스와 관련이 있습니다. 이 글에서는 자궁 경부암의 증상, 원인, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자궁 경부암 이란? 자궁 경부암은 자궁 경부에 위치한 세포에서 발생하는 암입니다. 이 암은 HPV 바이러스와 관련이 있으며, 감염된 세포가 비정상적으로 성장하여 암으로 진행됩니다. 이러한 비정상적인 세포의 성장은 종양으로 나타날 수 있으며, 종양이 크기와 위치에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 자궁경부암 원인 자궁 경부암의 가장 일반적인 원인은 HPV 바이러스 감염입니다. 이러한 바이러스는 성적 접촉을 통해 전파될 수 있으며, 흔히 청소년이나 젊은 성인에게서 발생합니다. 그러나..

대장암 환자가 드셔도 좋은 음식 10가지 [내부링크]

대장암 환자의 식이요법은 중요합니다. 대장암 환자가 드셔도 좋은 음식 10가지를 알아봅시다. 1. 녹차 녹차는 항산화 작용이 뛰어나며, 신진 대사를 촉진하여 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 또한, 녹차에 함유된 카테킨 성분은 대장암 세포의 증식을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 대장암 환자에게는 오메가-3 지방산이 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 억제하는 작용이 있어, 대장암 치료 중 발생하는 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 참치, 연어, 마ackerel 등이 있습니다. 3. 닭고기 닭고기는 단백질이 풍부하며, 지방 함량이 낮아 대장암 환자에게 좋은 음식입니다. 또한, 닭고기에 함유된 비타민 B12..

HPV 국가예방접종 지원사업 이란? 접종 대상과 방법, 효과 및 부작용 [내부링크]

HPV 국가예방접종 지원사업은 우리나라 보건복지부가 실시하는 예방접종 지원사업 중 하나입니다. 이 사업은 성인 대상으로 인유두종 바이러스(HPV) 예방접종을 무료로 제공하여 성인의 건강을 보호하고 인유두종으로 인한 질병 발생을 예방하고자 하는 것이 목적입니다. 이 글에서는 HPV 예방접종 필요성, 종류와 효능 등에 대해 알아보겠습니다. HPV란 무엇인가? HPV는 Human Papilloma Virus의 약자로 사람유두종 바이러스라고도 합니다. 이. 바이러스는 성관계를 통해 쉽게 전파되며, 감염된 경우 대부분 증상이 없거나 경미한 증상만 나타납니다. 하지만 일부 종류의 HPV는 자궁경부암, 질암, 외음암 등의 여성 생식기 암뿐만 아니라 항문암, 구강암 등의 남녀 공통 암을 유발할 수 있습니다. HPV 예..

무좀치료제 (무좀약) 종류 사용법 주의사항 부작용 알아보기 [내부링크]

무좀은 피부에 치료가 필요한 질환으로, 다양한 무좀치료제가 존재합니다. 이 글에서는 대표적인 무좀치료제를 소개하고, 그 특징을 살펴보겠습니다. 무좀치료제 종류 1. 클로트리마졸 (Clotrimazole) 클로트리마졸은 곰팡이나 이뇨균 같은 감염균에 대한 항진균 작용을 가지고 있으며, 현재 가장 많이 사용되는 무좀치료제 중 하나입니다. 이 외에도, 발효유나 사포닌 등의 성분이 들어간 제품도 많이 판매되고 있습니다. 2. 테르비나핀 (Terbinafine) 테르비나핀은 곰팡이 감염에 효과적인 무좀치료제로, 크림, 스프레이, 태블릿 등 다양한 형태로 제공됩니다. 약물의 흡수가 빠르기 때문에, 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다. 3. 니스타틴 (Nystatin) 니스타틴은 피부감염을 일으키는 균에 대한 작용을..

발포 비타민 효능 종류 부작용 가격 알아보기 [내부링크]

발포 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 중 하나입니다. 비타민이 부족하면 다양한 건강 문제가 생길 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 발포 비타민의 효능과 함께 비타 하임, Mivolis, 베로 카 등 다양한 브랜드의 발포 비타민 제품에 대해 알아보겠습니다. 1. 발포 비타민이란? 발포 비타민은 물에 녹아서 거품이 생기는 형태의 비타민입니다. 이러한 형태로 섭취하면 우리 몸에 빠르게 흡수되어 다양한 건강 문제 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 발포 비타민의 효능 발포 비타민은 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 2-1. 면역력 강화 발포 비타민은 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C가 함유되어 있어..

퇴행성관절염 원인, 증상, 치료, 운동, 진단, 예방, 자가진단, 식이요법 등 [내부링크]

퇴행성관절염은 나이가 들면서 발생하는 만성 질환으로, 관절을 지지하는 연골이 파괴되어 뼈끼리 마찰이 일어나 통증과 염증을 유발합니다. 특히 무릎, 골반, 척추 등 중심축을 이루는 관절에 많이 발생합니다. 이번 글에서는 퇴행성관절염의 원인부터 치료, 운동, 진단, 예방, 자가진단, 식이요법, 약물치료, 수술 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 퇴행성관절염 원인 퇴행성관절염의 원인은 다양하지만, 대개 고령화와 더불어 인체의 다양한 조직들이 변화하면서 발생합니다. 퇴행성관절염은 다양한 요인들이 결합하여 발생하며, 그중에서도 대표적인 요인으로는 다음과 같습니다. 1-1. 연령 연령은 퇴행성관절염의 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다. 연령이 증가함에 따라 연골의 탄성과 수분 함량이 저하되어 관절 면역 기능..

대장암 원인, 증상, 검사, 치료, 예방, 생존율 등 알아보기 [내부링크]

대장암은 대장 내부의 세포에서 시작하여 선별적으로 암세포로 변화되어 발생하는 암종 중 하나입니다. 이번 글에서는 대장암의 원인, 증상, 검사, 치료, 예방, 생존율 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대장암 원인 대장암의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 나이, 비만, 흡연, 알코올 등의 생활 습관, 고지방, 저섬유질 식습관 등이 대장암 발생에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 대장 내부에 있는 선종이 악성 종양으로 변할 가능성이 있으며, 이러한 선종을 제거하지 않으면 대장암으로 진행될 수도 있습니다. 대장암 증상 대장암의 초기 증상은 거의 없지만, 종종 변비, 설사, 복통, 가슴 불쾌감, 변비와 설사의 번갈아 나타남 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 다른 소화기 질환과도 관련이 ..

밀크씨슬이란 무엇인가요? 종류와 효능 알아보기 [내부링크]

밀크씨슬은 식물의 씨앗 중에서도 간건강에 효과적인 성분이 많이 함유되어 있는 허브입니다. 이러한 효능 때문에 밀크씨슬은 건강식품으로 많이 사용되고 있으며, 칸톱 밀크씨슬, GNC 밀크씨슬, GNM 밀크씨슬, 뉴트리 코어 밀크씨슬 등 다양한 종류가 존재합니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀크씨슬(영양제) 종류 1. 칸톱 밀크씨슬 칸톱 밀크씨슬은 밀크씨슬 중에서도 유효성분인 실리마린 함량이 가장 높아 간건강에 효과적입니다. 칸톱 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선해 줍니다.. 2. GNC 밀크씨슬 GNC 밀크씨슬은 미국에서 유명한 건강식품 브랜드입니다. GNC 밀크씨슬은 칸톱 밀크씨슬과 비슷한 효능을 가지고 있습니다. 3. GNM 밀크씨슬 GNM 밀크씨슬은 ..

지루성 피부염(지루성 두피 염) 원인, 증상, 치료법 [내부링크]

지루성 피부염은 피부가 가지는 지루한 특징으로 인해 발생하는 피부염입니다. 지루성 피부염은 대개 다른 질병과 연결되지 않으며, 대부분 경미하거나 중등도의 증상을 보입니다. 그러나 몇몇 사람들은 중증의 지루성 피부염을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 지루성 피부염의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 지루성 피부염의 원인 지루성 피부염은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그중 일부 원인은 다음과 같습니다. 지루성 두피 염 지루성 두피 염은 지루성 피부염의 일종으로, 두피의 지루가 과도하게 생산되는 경우 발생합니다. 지루는 두피에서 발생하는 자연적인 오일인데, 지루성 두피 염의 경우 지루가 과도하게 생산되어 두피가 가려워지고 발진, 붉은 반점 등의 증상을 보입니다. 스트레스 스트레스는 지..

항히스타민제 종류 효능 부작용 복용법 주의사항 알아보기 [내부링크]

항히스타민제는 알레르기 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 이 약물은 일반적으로 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 및 기관지 천식과 같은 증상을 감소시키기 위해 사용됩니다. 이러한 증상은 일반적으로 눈가려움, 코막힘, 재채기, 비강 붓기 및 피부 발진과 같은 것들을 포함합니다. 이번 글에서는 알레르기 비염 치료제로 많이 쓰이는 항히스타민제의 종류, 효능, 부작용, 복용법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 항히스타민제 종류 1세대 항히스타민제 1세대 항히스타민제는 가장 오래된 항히스타민제 중 하나입니다. 이러한 항히스타민제는 뇌와 연관된 수용체를 차단하여 알레르기 반응을 억제합니다. 그러나 이러한 약물은 수면과 관련된 부작용이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 1세대 항히스타민제 중 일부는 다음과 같..

골다공증 원인과 예방 방법, 치료방법, 골다공증 예방에 좋은 음식과 영양제 알아보기(feat. 골감소증) [내부링크]

골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 골절이 쉽게 일어나는 질환입니다. 이는 노화, 여성호르몬 감소, 유전적 요인, 충분한 운동 부족 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 골다공증의 원인과 예방 방법, 치료방법, 골다공증 예방에 좋은 음식과 영양제 등에 대해 알아보겠습니다. 골다공증 원인 골다공증의 원인은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 노화 노화는 골다공증의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 인체에서 분비되는 여성 호르몬과 남성 호르몬의 양이 감소하면서 뼈의 밀도도 점차적으로 감소합니다. 또한, 인체에서 칼슘과 비타민 D의 흡수도 저하되어 골다공증의 발생 위험이 증가합니다. 2. 골조직의 손상 골조직의 손상도 골다공증의 원인 중 하나입니다..

아르기닌 효능, 복용법, 아르기닌 많은 음식, 영양제 알아보기 [내부링크]

아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 단백질 합성 및 혈관 확장, 면역 체계 강화, 피로 회복 등 다양한 역할을 합니다. 이번 글에서는 아르기닌 효능과 함께 아르기닌이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 혈관 확장 효과 아르기닌은 혈관 내부의 일종의 신호물질인 NO (nitric oxide)의 생성을 촉진시켜 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈액순환을 원활하게 하고, 고혈압, 협심증 등 혈관 질환 예방 및 개선에 효과적입니다. 면역 체계 강화 아르기닌은 면역 세포의 활성화를 촉진시켜 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 염증을 억제하고 세포 손상을 예방하여 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로 회복 아르기닌은 운동 후 근육 피로를 줄이고 회..

눈 건강 (원시, 근시, 난시, 노안) 증상, 원인, 치료법 알아보기 [내부링크]

눈 건강은 일상생활에서 매우 중요한 부분입니다. 하지만 불규칙한 생활습관, 스마트폰과 컴퓨터 등의 기기 사용, 자외선 노출 등으로 눈 건강에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 눈 건강에 관한 다양한 주제를 다루며, 원시, 근시, 난시, 노안에 대해 자세히 알아보겠습니다. 원시 (Myopia) 원시 증상 원시란 눈의 굴절력이 강해지는 것으로, 가까이 있는 물체는 잘 보이지만 먼 물체는 흐릿하게 보입니다. 또한, 원시는 청소년기에 발생하는 경우가 많으며, 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높아집니다. 원시 원인 원시의 원인은 안경이나 렌즈를 사용하여 굴절력을 조절하지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 또한, 가까운 물체를 자주 보거나 앉아서 공부하는 경우도 원시를 유발할 수 있습니다. 원시 치료 원..

성조숙증이란? 성조숙증의 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료방법, 예방방법 알아보기 [내부링크]

서구화된 식습관으로 인해 성조숙증을 겪는 아이들이 늘어나고 있습니다. 이번 글에서는 성조숙증의 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료방법, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 성조숙증이란? 성조숙증은 사춘기가 빨리 오는 질병 사춘기지연과 반대의 질병입니다. 일반적으로 8세 이전에 발생하며 성장기 초기부터 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 키가 빨리 자라지만 성장판이 일찍 닫혀 최종 키는 평균 미만인 경우가 많습니다. 이러한 조기 발달은 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 조기 진단과 적절한 치료가 필요하며 성조숙증은 여아의 경우 만 8세 전에 가슴몽우리가 나오고 남아의 경우 만 9세 전에 음경이 발달하는 경우 의심해 볼 수 있으며 정확히는 병원에서 검사를 해봐야 알 수 있습니다. 성조숙증의 원인 성조숙증의..

충치의 원인, 증상, 치료 비용, 단계 등에 대해 알아보기 [내부링크]

충치는 매우 흔한 치과 질환이며, 많은 사람들이 경험하고 있습니다. 충치는 설탕 섭취 후 치아에 머무는 박테리아로 인해 발생합니다. 이 글에서는 충치의 증상, 원인, 치료 비용, 단계 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 충치의 원인 충치의 주요 원인은 설탕 섭취 후 치아에 머무는 박테리아입니다. 이 박테리아는 설탕과 같은 탄수화물을 분해하여 산을 생성하며, 이 산이 치아를 부식하여 충치를 유발합니다. 또한, 충치는 불량한 구강 위생 습관, 충치 적극적인 예방책의 부재 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 충치의 증상 초기에는 충치가 아프지 않을 수도 있어 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 충치가 진행되면 치아에 통증이 생길 수 있습니다. 또한, 치아의 구멍이 생길 수 있으며, 치아의 색깔이 변할 수도 있습..

대관람차 서울링 특징 및 조성사업 계획 [내부링크]

서울시가 8일 오전 기자설명회를 열고 대관람차 서울링 조성 추진 계획을 발표했습니다. 이번 글에서는 서울링의 특징과 서울링 조성사업에 대해 알아보겠습니다. 서울링이란? 서울링은 영국 런던에 있는 '런던아이’를 벤치마킹한 큰 바퀴 모양의 대관람차입니다. 서울 마포구 상암동 하늘공원에 2027년 말 완공될 예정이며, 63 빌딩보다 높은 180m의 규모로 아인 두바이(폭 257m)에 이어 세계 2위 규모이나 살이 없는(Spokeless) 고리형 디자인 기준으로는 세계 1위입니다.탑승 인원은 시간당 1474명, 1일 최대 1만 1792명 탑승이 가능하고 연간 약 350만명 이상의 관광수요가 발생할 것으로 기대하고 있습니다. 서울링의 특징 서울링은 기존의 대관람차와 달리 살이 없는 고리 형태로 디자인되었습니다. ..

프로바이오틱스란? 효능 및 보충제 선택방법 알아보기 [내부링크]

프로바이오틱스는 우리의 건강, 특히 소화 시스템에 유익한 살아있는 미생물입니다. 이 작은 유기체는 장내에서 좋은 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 되며,, 이는 건강한 소화 시스템에 필수적입니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스 효능및 이를 식단에 포함시키는 방법을 자세히 살펴볼 것입니다. 프로바이오틱스 란? 프로바이오틱스는 소화 시스템에 사는 살아있는 미생물입니다. 그들은 일반적으로 발효 식품과 보충제에서 발견됩니다. 가장 일반적인 유형의 프로바이오틱스는 다음과 같습니다. 락토 바실러스 비피더스 엔테로코커스 스트렙코커스 비피도박테리움 이 미생물은 음식을 분해하고 비타민과 효소를 생산하며 장에서 유해한 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니..

건강한 신체를 위한 필수 영양소 비타민C 효능 공급원 권장섭취량 알아보기 [내부링크]

아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 수용성 비타민으로 신체에 보관할 수 없으며 음식이나 보충제를 통해 정기적으로 소비해야 한다는 것을 의미합니다. 이번글에서는 비타민 C의 효능, 공급원, 권장섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 효능 비타민 C는 강력한 산화 방지제로 자유 라디칼이라는 유해한 분자로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 다음과 같은 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 면역 체계 부스트 : 비타민 C는 감염과 질병에 맞서 싸우는 백혈구 생산을 자극하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 향상 : 비타민 C는 피부에 탄력성과 견고성을 주는 단백질 인 콜라겐 생산에 필수적입니다. 또한 UV 광선과 오염으로 인..

파킨슨증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방 방법, 치료제, 수명 알아보기 [내부링크]

국내기업 젬백스앤카엘(젬백스)은 알츠하이머 치료제로 개발 중인 후보물질 ‘GV1001’로 PSP 치료에 도전하고 있습니다. 젬백스는. 지난 6일 식품의약품안전처로부터 GV1001의 국내 2상 임상시험계획(IND)을 승인받았습니다. 이번글에서는 파킨슨증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방방법, 치료제, 수명에 대해 알아보겠습니다. 파킨슨증후군이란? 파킨슨증후군은 대뇌의 도파민 세포 손상으로 인해 일어나는 신경성 운동 장애 질환입니다. 주로 50세 이상의 연로한 사람들이 걸리며, 발병률은 남성보다 여성이 높습니다. 대부분의 경우 움직임이 둔해지고, 근육 경직, 떨림, 자세 불안정, 발음 및 대화 능력 감퇴 등 다양한 증상이 나타나며, 치료가 필요합니다. 파킨슨증후군 원인 파킨슨증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀..

삼성전자의 시각장애인 솔루션 '릴루미노’에 대해 알아보기 [내부링크]

시각장애인이라면 일상생활에서 많은 어려움을 겪을 것입니다. 사물을 인식하거나 읽거나 쓰거나 하는 것이 쉽지 않을 테니까요. 하지만 최근에 삼성전자가 시각장애인을 위한 솔루션 '릴루미노’를 시범 보급하기 시작했습니다. 이 솔루션은 저시력 장애인의 잔존시력을 활용해 사물의 인식률을 높일 수 있는 기술로, 안경 타입의 웨어러블 기기와 스마트폰 앱으로 구성되어 있습니다. 이번 글에서는 이 '릴루미노’에 대해 자세히 알아보겠습니다. 릴루미노란? '릴루미노’는 '빛을 다시 돌려주다’라는 뜻의 라틴어입니다. 삼성전자의 릴루미노는 저시력 장애인의 잔존시력을 활용해 사물의 인식률을 높일 수 있는 스마트폰 영상처리 소프트웨어인 '릴루미노 앱’과 안경 타입 웨어러블 기기인 '글래스’로 구성되어 있습니다. 릴루미노 앱 릴루미..

로타바이러스란? 로타바이러스 원인, 예방접종 방법, 비용, 차이점, 예방법 알아보기 [내부링크]

로타바이러스는 세계적으로 어린이들에서 가장 흔한 위장관 감염병 중 하나입니다. 로타바이러스에 의한 복통, 구토, 설사 등의 증상은 세계 각지의 어린이들을 괴롭히고 있으며, 매년 수백만 명의 어린이들이 로타바이러스에 감염됩니다. 이 글에서는 로타바이러스 원인, 로타바이러스 예방접종 방법, 비용, 그리고 로타릭스와 로타텍의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 로타바이러스 원인 로타바이러스는 주로 구토나 설사로 전파되며, 직접적인 접촉이나 오염된 음식이나 물을 통해 전파될 수 있습니다. 로타바이러스는 주로 겨울과 봄에 유행하며, 대개 5세 이하 어린이에서 발생합니다. 로타바이러스에 감염되면 장내 염증을 일으키고, 이로 인해 위장관 감염증인 로타바이러스에 의한 설사와 구토가 발생합니다. 로타바이러스 예방접종 방법 로..

비타민B의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 부작용, 음식 알아보기 [내부링크]

비타민B는 우리 몸의 영양소 중 하나로, 다양한 종류와 기능을 가지고 있습니다. 이번에는 비타민B의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 부작용, 비타민B를 함유한 음식 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민B 종류 비타민B는 다양한 종류가 있으며, 다음과 같은 것들이 있습니다. 비타민B1 (티아민) 비타민B1은 탄수화물을 분해하여 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 신경계 기능에도 영향을 미칩니다. 주로 곡물, 콩, 고기 등에 함유되어 있습니다. 비타민B2 (리보플래빈) 비타민B2는 에너지 생성에 필요한 효소를 활성화시키는 역할을 합니다. 또한 피부, 눈, 입, 입술 등의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 주로 육류, 두유, 채소 등에 함유되어 있습니다. 비타민B3 (나이아신) 비..

비타민 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 과다 섭취 시 부작용 알아보기 [내부링크]

비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양이 필요하진 않지만 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 음식을 통하여 섭취해야 합니다. 이번글에서는 비타민의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 과다섭취 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 종류 비타민은 대략적으로 물과 지방에 용해되는 두 가지 유형으로 구분됩니다. 물에 용해되는 비타민은 비타민 B군과 비타민 C가 있으며, 지방에 용해되는 비타민은 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 물에 용해되는 비타민(수용성 비타민) 비타민 B군 비타민 B군은 여러 종류가 있습니다. 이 중에서 가장 잘 알려진 것은 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비..

건강과 미용에 좋은 자연 식품 링곤베리 효능 부작용 복용법 알아보기 [내부링크]

링곤베리는 최근 인기 있는 자연식품 중 하나로, 많은 건강과 미용 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 링곤베리의 효능, 부작용, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 링곤베리란? 링곤베리는 남미 지역의 열대우림에 자생하는 작은 붉은 열매로, 비타민 C와 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항산화 작용이 강하다는 것으로도 유명합니다. 링곤베리는 다양한 방법으로 복용이 가능하며, 최근에는 건강 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 링곤베리의 효능 1. 항산화 작용 링곤베리는 항산화 작용이 매우 뛰어나다는 것으로 유명합니다. 항산화 작용은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 링곤베리는 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화 물질을..

녹내장 치료제의 종류와 효능 주의사항 부작용 사용방법 알아보기 [내부링크]

녹내장은 안압이 높아져서 시신경이 손상되는 질환으로, 시야가 점점 좁아지고 결국 실명에 이를 수 있습니다. 녹내장의 치료 목적은 안압을 낮추고 시신경의 손상을 막는 것입니다. 이번 글에서는 녹내장 치료제 종류, 주의사항, 부작용, 사용방법에 대해 알아보겠습니다, 녹내장 치료제 종류 녹내장 치료에 사용되는 약물은 크게 다음과 같은 성분으로 나눌 수 있습니다. 베타 차단제 (BB): 안구 내에서 수액 생성을 억제하여 안압을 낮춥니다. 티몰롤(timolol), 베탁솔롤(betaxolol) 등이 있습니다. 알파 작동제 (α2 agonist): 안구 내에서 수액 생성을 억제하고 배출도 촉진하여 안압을 낮춥니다. 브리모니딘(brimonidine), 아프로클로니딘(apraclonidine) 등이 있습니다. 프로스타글..

녹내장 이란? 원인 증상 치료방법 예방방법 및 좋은음식 알아보기 [내부링크]

녹내장은 눈 속의 안압이 너무 높아져서 시신경이 손상되는 질환입니다. 시신경은 눈에서 들어오는 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하는데, 시신경이 손상되면 시야가 좁아지거나 희미해지고 결국 실명에 이를 수 있습니다. 이번 글에서는 녹내장 원인, 증상, 치료방법, 예방방법, 녹내장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 녹내장의 원인 녹내장의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환 유전적 요인 나이가 들어감에 따른 안구 내 조직의 변화 외부 충격이나 감염 등으로 인한 안구 손상 스테로이드 성분을 함유한 약물의 장기 복용 녹내장의 증상 녹내장의 증상은 종류에 따라 다릅니다. 가장 흔한 일차 개방각 녹내장은 초기..

뇌 먹는 아메바 예방방법 및 치료법 [내부링크]

최근 뇌 먹는 아메바로 인해 사망사고가 발생하였는데 뇌 먹는 아메바는 인체에 치명적 손상을 일으킴으로 주의하여야 합니다. 이번에는 뇌 먹는 아메바의 예방방법과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 뇌먹는 아메바란? 뇌 먹는 아메바는 개미 등의 미생물을 먹어 생존하는 균류 중 하나입니다. 이 균류가 인체 내로 침입하면 뇌조직을 파괴하고 뇌염을 일으켜 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 뇌먹는 아메바 예방방법 1. 물놀이 후에는 바로 샤워를 합니다. 뇌먹는 아메바는 물을 통해 전파되므로 물놀이 후에는 반드시 샤워를 합니다. 특히 머리카락은 아메바가 생존하기 좋은 환경이므로 꼭 샴푸로 머리를 깨끗하게 합니다. 2. 수영장이나 물놀이장의 위생 상태를 확인합니다. 뇌먹는 아메바는 더러운 물에서 번식하기 때문에 수영장이나..

첨단 공포증(바늘 공포증) 원인 증상 치료법 및 예방 방법 알아보기 [내부링크]

최근 유아인 마약 스캔들과 관련하여 유아인은 바늘공포증이 있다고 밝혔는데 이번 글에서는 첨단공포증(Trypanophobia) 또는 선단공포증으로 불리는 첨단공포증의 원인, 증상, 치료법, 예방법 대해 알아보겠습니다. 첨단공포증(바늘공포증) 이란 바늘이나 주사에 대한 공포와 불안을 느끼는 심리적 질환입니다. 이 질환은 전 세계적으로 매우 흔하며, 인구의 약 10% 이상이 이 질환을 경험한다고 합니다. 선단공포증을 겪는 사람들은 단순한 주사를 맞는 것조차도 거부할 정도로 두려움을 느끼게 됩니다. 첨단공포증의 증상 물리적 증상 첨단공포증을 겪는 사람들은 바늘이나 주사에 대한 불안감으로 인해 다음과 같은 물리적 증상을 보일 수 있습니다. 땀이 많이 나거나 발한이 심해짐 심장 박동수가 빨라짐 호흡이 가빠지거나 숨..

생리불순 원인과 증상, 그리고 치료 방법 [내부링크]

생리불순은 생리주기의 불규칙적인 변화를 의미합니다. 정상적인 생리주기는 대략 28일에서 32일 사이이지만, 생리불순을 겪는 경우에는 이보다 짧거나 길어질 수 있습니다. 생리불순은 여성들 사이에서 흔하게 발생하는데, 이는 생리주기 조절에 관련된 여러 가지 요인들 때문입니다. 이번 글에서는 생리불순에 대한 원인과 증상, 그리고 치료 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 생리불순 원인 생리가 늦어지는 이유는 다양합니다. 그중에서도 가장 흔한 원인은 임신입니다. 하지만 임신이 아닌 경우에도 생리가 늦어지는 경우가 있습니다. 이 경우에는 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 생리주기에 영향을 미칩니다. 스트레스는 신체적인 스트레스뿐만 아니라 정서적인 스트레스도 포함됩니다. 스트레스가 지속되..

안면마비란 무엇인가? 안면마비 증상 원인 치료방법 예방법 알아보기 [내부링크]

세계적인 팝스타 저스틴비버가 안면마비로 연기했던 월드투어 일정을 취소했습니다. 이번글에서는 안면마비의 증상, 원인, 치료방법, 예방법을 알아보겠습니다. 안면마비란 무엇인가? 안면마비는 얼굴 근육을 조절하는 7번 안면신경의 마비로 인해 얼굴의 한쪽이 특히 표정을 내지 못하는 증상을 말합니다. 이는 중추신경계 문제일 수도 있으나 대부분의 경우는 안면신경의 염증, 압박, 손상 등이 원인이 됩니다. 안면마비 증상 안면마비는 얼굴 근육을 조절하는 7번 안면신경의 마비로 얼굴 한쪽이 일부 또는 전체적으로 움직이지 않는 것입니다. 이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 표정을 내지 못함 입술이 떨어짐 입을 벌리거나 닫기 어려움 눈을 깜빡이거나 눈꺼풀이 올리기 어려움 눈에 건조함 또는 울림 말을 잘 못 알아..

알콜사용장애 원인 증상 진단 및 치료 방법 알아보기 [내부링크]

얼마 전 하하가 방송에서 알코올사용장애를 시인했는데요 이 글에서는 AUD(Alcohol Use Disorder, AUD)의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 알코올사용장애의 정의 알코올 사용장애는 알코올에 대한 강한 욕구와 알코올 사용을 조절할 수 없는 상태를 의미합니다. 이는 알코올을 일상적으로 소비하며 일상생활에 방해가 되는 수준에 이르는 경우를 말합니다. AUD는 다음과 같은 증상을 가지고 있습니다. 알코올을 마시기 시작할 때 계획하고 있는 양보다 많이 마시는 경우 알코올을 마시면서 일상생활에 방해가 되는 경우 (예: 업무, 학업, 가족 문제 등) 알코올을 마시면서 더 많은 양을 원하는 경우 알코올을 마시지 못하면 불안, 고통, 불안정한 상태가 된다는 느낌을 받는 경우..

탈모 예방에 좋은 음식 10가지 [내부링크]

탈모는 머리카락이 빠지는 질병으로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 탈모를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모 예방을 위해 권장되는 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹색 채소 녹색 채소는 비타민 A, C, E와 카로티노이드를 함유하고 있어 탈모 예방에 효과적입니다. 녹색 채소 중에서도 브로콜리, 시금치, 콜라드 그린, 케일 등이 특히 좋습니다. 2. 과일 과일은 비타민 C와 항산화제를 함유하고 있어 머리카락의 성장을 촉진시키는 효과가 있습니다. 또한 과일 중에서도 셀레늄이 풍부한 블루베리는 탈모 예방에 효과적입니다. 3. 생선 생선에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 탈모 예방에 효과적입니다. 특히 연어, 참치, 청어, 마카렐 등의 지방이 많은 ..

메니에르병(증후군) 증상, 원인, 검사, 치료법, 완치, 좋은 음식, 좋은 운동, 이어폰 알아보기 [내부링크]

메니에르병은 내이비인후과적인 질환으로, 내이비인후관에 문제가 생기면서 발생하는 증상으로 불균형감, 어지러움, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다. 이 질환은 종종 "메니에르 증후군"이라고도 불립니다. 이번 글에서는 메니에르병에 대하여 알아보겠습니다. 메니에르 증상 메니에르 증상은 대개 갑작스러운 어지러움과 불균형감, 메스꺼움이 일어납니다. 또한 들리지 않는 소리, 소리가 작아지는 것, 또는 귀에서 울리는 소리 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상들은 일시적이거나 지속적일 수 있으며, 다른 이유로 인해 발생할 수도 있기 때문에 메니에르 검사를 받는 것이 중요합니다. 메니에르 원인 메니에르병의 원인은 정확히 알려지지 않았지만, 이 질환은 내이비인후관의 문제로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 내이비인..

유아 발열 시 해열제 선택 방법과 종류 복용 방법 부작용 알아보기 [내부링크]

유아가 발열을 겪을 때 부모님들은 먼저 해열제를 선택하게 됩니다. 하지만 유아의 발열에 대처하는 방법은 해열제 선정과 복용 방법뿐만 아니라 체온 조절 방법과 유아의 상태를 파악하는 것까지 포함됩니다. 이번 글에서는 유아 발열에 대한 기본적인 지식과 함께, 유아 해열제의 종류와 특징, 복용 방법과 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 유아 발열의 원인과 증상 유아 발열의 원인으로는 감기, 바이러스성 열, 백혈병, 수두, 폐렴 등이 있습니다. 발열은 체내 면역체계가 비정상적인 상황에 반응하여 체온을 높이는 것이며, 대개는 체내 면역체계가 감염원과 싸우기 위한 방어 반응으로 일어납니다. 유아의 발열은 38 이상이 지속되거나, 다른 증상(기침, 콧물 등)과 함께 나타날 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 유..

여성형 유방(여유증) 원인 진단 치료방법 예방방법 알아보기 [내부링크]

여성형 유방은 남성 유방의 비대 혹은 발달로 인한 질환으로, 주로 사춘기와 고령의 남자에서 한쪽 혹은 양쪽 유방이 과도하게 발육된 상태로 남성 유방에 나타나는 가장 흔한 병변입니다. 여성형 유방은 주로 60-70%가 사춘기 남아에서 발생하며 특히 12-15세 사이에 발생합니다. 대부분 무증상이고 6개월에서 18개월 정도 지나면 자연 소실됩니다. 정확한 원인은 명확하지 않지만 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 이 질환은 심각한 건강 문제를 일으키지는 않지만, 증상 때문에 남성들의 심리적 고통을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 여성형 유방의 원인, 진단, 치료방법, 예방방법을 다룰 것입니다. 여성형 유방 원인 여성형 유방의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 여러 요인이 이 질환..

허리통증 척추협착증(척추관 협착증) 증상 원인 진단 치료방법 예방방법 [내부링크]

척추협착증은 척추 채널 안의 공간이 좁아지면서 신경근을 압박해 발생하는 질환입니다. 이는 척추의 골질증, 무릎이나 엉덩이 관절염 등 다른 질환의 부작용으로 발생할 수도 있습니다. 척추협착증은 가장 일반적으로 허리와 목 부위에서 발생하며, 대개 연령이 들어갈수록 질환 발생 확률이 높아집니다. 이번 글에서는 척추협착증에 대해 알아보겠습니다. 척추협착증의 증상 척추협착증의 주요 증상은 통증과 근력 약화입니다. 통증은 대개 다리와 허리 부위에 나타나며, 걸음걸이와 균형에도 영향을 미칩니다. 근력 약화는 대개 다리의 근육에 나타납니다. 이러한 증상은 척추협착증이 발생한 부위와 신경 압박 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 척추협착증의 원인 척추협착증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중 ..

갑상선질환이란 무엇인가? 기능이상 및 종양 종류 증상 진단 치료법 예방법 [내부링크]

갑상선은 몸 안에서 대사와 호르몬 조절에 중요한 역할을 하는 작은 장기입니다. 갑상선 질환은 갑상선의 기능과 크기에 영향을 미치는 다양한 문제를 의미합니다. 갑상선 질환은 매우 흔하며 대부분은 양성인 경우가 많습니다. 하지만 갑상선 질환은 치료하지 않으면 심각한 문제를 유발할 수 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 갑상선 질환에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 갑상선 기능 이상 종류 갑상선 기능 이상은 갑상선 호르몬의 분비량에 문제가 생길 때 발생하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 대사와 성장, 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 이상은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 1. 갑상선 기능항진증 갑상선 기능항진증은 갑상선 호르몬의 분비량이 충분하지 않을 때 발생합니다. 이 경우 ..

위장약(치료제) 종류, 효능, 주의 사항 및 부작용 [내부링크]

위장약은 소화불량, 구토, 설사, 복통 등 소화기계 질환의 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물이다. 여러 가지 종류의 위장 약물이 있으며, 각각의 약물에 따라 효능, 주의사항, 부작용 등이 다르다. 이번 글에서는 위장약 종류, 효능, 주의사항 및 부작용 알아보겠습니다. 위장약 종류 및 효능 1. 항산화제 항산화제는 위산을 중화시켜 위산의 양을 줄여주는 약물이다. 안티산제: 위산을 중화시켜 속 쓰림, 위산 역류증 등을 완화시켜 준다. 페피신: 위산의 분비를 억제하여 위산의 양을 줄여주는 약물로, 위산성 위염, 위궤양 등에 사용된다. 황산알루미늄: 위산성 위염, 식도염, 십이지장궤양 등에 사용된다. 프로톤펌프억제제: 위산의 분비를 억제하여 위산의 양을 줄여주는 약물로, 위궤양, 위산성 식도염, 위산역류증 등..

위장장애란? 원인, 증상, 진단, 치료법 및 예방법 알아보기 [내부링크]

위장장애는 소화기계 문제 중 하나로, 소화기관에서 음식물을 처리하는 데 문제가 생기는 상태를 의미합니다. 이러한 상태는 소화기관이 식품을 처리하는 과정에서 문제가 생기거나, 식품이 소화기관에서 올바르게 이동하지 못할 때 발생할 수 있습니다. 위장장애는 매우 일반적인 소화기계 질환으로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번글에서는 위장장애의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장장애의 원인 생활 습관과 식습관 위장장애의 가장 일반적인 원인 중 하나는 나쁜 생활 습관과 식습관입니다. 과도한 알코올 섭취, 담배 흡연, 불규칙한 식사, 과식, 과도한 커피나 차 등의 카페인 섭취, 식사 후 바로 누워서 쉬거나 수면 등은 위장장애의 원인이 될 수 있습니다. 소화기관 질환 ..

요로결석의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 알아보기 [내부링크]

요로결석은 요로계통에서 발생하는 질환 중 하나로서, 비교적 흔한 질환으로 알려져 있습니다. 요로결석은 요로계통에서 생성된 결석이 방광을 통과하지 못하고, 요로계통 내에서 발생하는 증상으로 나타나는 질환입니다. 요로결석의 주요 증상으로는 복통, 소변의 어려움, 소변색의 변화 등이 있습니다. 이 글에서는 요로결석의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 요로결석의 원인 요로결석의 원인은 다양하며, 대부분은 요로계통에서 발생하는 질환으로 인해 발생합니다. 가장 일반적인 요로결석의 원인은 섭취한 음식물과 음료수에서 생성된 무기질 침전물이 요로계통에 쌓여 결석이 생성되는 것입니다. 또한, 요로결석은 선천적인 요인, 대사성 질환, 약물 복용, 요로계통의 구조적 이상 등에 의해 발생할 수도 있습니다..

식물성 오메가3와 해양성 오메가3, 어떤 것이 더 좋을까? [내부링크]

오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산입니다. 하지만, 우리 몸 스스로 오메가3를 생산하지 못하기 때문에 음식물이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3은 대체로 식물성 오메가3와 해양성 오메가3로 나뉩니다. 식물성 오메가3는 대표적으로 알파리놀렌산(ALA)이 있으며, 아마도 채소, 견과류, 씨앗, 대두 등에서 섭취할 수 있습니다. 해양성 오메가3는 EPA와 DHA를 포함하며, 주로 물고기, 조개 및 해양 식물에서 섭취할 수 있습니다. 하지만, 둘 중 어떤 것이 더 좋을까요? 식물오메가 3와 해양성 오메가 3의 장점과 단점을 비교하고 섭취방법을 알려드리겠습니다. 1. 식물성 오메가 3 식물성 오메가3는 대표적으로 알파리놀렌산(ALA)이 있습니다. ALA는 우리 몸에서 EPA와 DHA로 변환될 수 있지만..

당뇨에 좋은 음식 알아보기(과일, 채소, 곡류, 단백질, 기타) [내부링크]

당뇨병은 현재 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이나 작용에 이상이 생기거나 인슐린이 충분하지 않은 상태에서 혈당 농도가 지속적으로 상승하는 질환이며, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하면서 적절한 식이요법을 통해 당뇨병의 예방 및 관리가 가능합니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 과일 과일은 당뇨에 좋은 음식 중 하나입니다. 과일은 식이섬유와 물, 비타민, 미네랄 등을 다량 함유하고 있으며, 당도가 높은 과일은 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 따라서 과일을 섭취할 때에는 과일의 종류와 양, 시기에 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 당도가 낮은 과일 레몬 라임 자몽 블루베리 딸기 체리 아보카도 오이 야채 당도가 높..

구강암의 원인, 진단, 치료 및 예방법 [내부링크]

구강암은 구강 내 조직에서 발생하는 악성 종양으로, 혀, 입술, 치은, 농기, 하악골 등에 생길 수 있습니다. 전 세계적으로 발생하는 암 중 8% 정도를 차지하며, 이번 글에서는 구강암의 원인, 진단, 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 구강암 원인 구강암은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 대표적인 원인으로는 흡연과 과도한 알코올 섭취가 있습니다. 흡연은 구강암 발생의 주요 원인 중 하나로, 담배에 포함된 수많은 유해물질이 구강 내 조직을 손상시키고 암을 유발할 수 있습니다. 알코올은 담배와 마찬가지로 구강내 조직을 손상시키고 암을 발생시킬 수 있습니다. 그 외에도 인체에 해로운 바이러스 중 일부는 구강암의 원인으로 지목됩니다. 특히 인간 유두종 바이러스(HPV)와 관련된 경우가 ..

골다공증이란? 원인, 증상, 진단, 치료법 및 예방법 알아보기 [내부링크]

골다공증이란 뼈조직의 밀도가 감소되는 질환으로, 골절과 같은 뼈 손상을 일으키기 쉬운 상태를 만들어냅니다. 이러한 질환을 예방하고 치료하기 위해서는 정확한 이해와 적절한 조치가 필요합니다. 이 글에서는 골다공증의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료법 및 예방법 등을 상세히 알아보겠습니다. 1. 골다공증의 정의 골다공증은 뼈조직의 밀도가 감소하여 뼈가 부서지기 쉬운 상태를 만들어내는 질환입니다. 이러한 상태는 뼈가 매우 얇아지거나 더 얇아지는 과정에서 뼈조직 내에 있는 섬유망과 같은 골막 내 미세한 구조물이 부서지면서 발생할 수 있습니다. 2. 골다공증의 원인 골다공증은 여러 가지 원인이 있습니다. 그 중에서 가장 대표적인 것은 연령입니다. 연령이 들면서 뼈조직의 밀도가 감소하기 때문에 골다공증 발생 위험이..

블랙헤드란? 원인 제거법 예방법 알아보기 [내부링크]

블랙헤드는 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 피부 문제입니다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 블랙헤드가 악화되어 뾰루지, 여드름 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 블랙헤드에 대한 제대로 된 지식과 예방, 관리 방법을 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 블랙헤드 제거법, 예방법, 주의점에 대해 알아보겠습니다. 1. 블랙헤드란 무엇인가? 블랙헤드는 피지가 모이면서 생긴 여드름의 일종입니다. 대개 T존(이마, 코, 턱)에 많이 발생하며, 흑백색점과 같은 모양을 하고 있습니다. 블랙헤드는 피부가 지나치게 기름지고 각질이 쌓이면서 발생하는데, 이는 대개 청소하지 않은 피부에 더욱 많이 발생합니다. 2. 블랙헤드의 원인 2.1 피지의 증가 피부에 존재하는 피지가 과도하게 증가하면, 피지가 제대로 배출되지 못하여 블..

피부관리 | 피부 타입과 트러블에 맞는 스킨케어 방법 [내부링크]

피부는 우리 몸에서 가장 노출되어 있기 때문에 올바른 관리가 필요합니다. 피부가 건강하면 건강한 모습을 유지할 수 있을 뿐 아니라, 자신감을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 피부 타입과 트러블에 맞는 스킨케어 방법을 알아보겠습니다. 피부 타입에 맞는 스킨케어 방법 피부 타입에 따라 필요한 스킨케어 방법이 다릅니다. 아래는 대표적인 피부 타입과 그에 맞는 스킨케어 방법입니다. 1. 지성 피부: 지성 피부는 유분이 많아 노폐물이 많이 발생합니다. 따라서 유분과 노폐물을 잘 제거하는 클렌저와 수분을 적절히 공급하는 보습제를 사용해야 합니다. 또한, 자극을 최소화하는 제품을 선택해야 합니다. 적합한 클렌저 사용: 지성 피부는 유분과 노폐물이 많이 발생하므로 클렌저는 유분을 잘 제거하는 것이 좋습니다. 하지만 ..

유아 건강에 꼭 필요한 유아영양제 필요성 종류 주의사항 선택 방법 알아보기 [내부링크]

아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 하지만 일부 아이들은 식습관이 제한적이기 때문에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이럴 때 유아영양제를 섭취하면, 아이들이 필요한 영양소를 보충하여 건강한 성장과 발달을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글은 유아영양제에 대해 알아보겠습니다. 유아영양제란? 유아영양제는 영양소가 부족한 유아들이 필요한 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품입니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 유산균, 오메가-3 등을 포함하고 있으며 분말, 액상, 캔디, 젤리, 캡슐 등 다양한 형태로 제공됩니다. 유아영양제의 필요성 1. 영양소 부족: 성장과 발달 단계에서 아이들은 체내의 영양소를 더 많이 필요로 합니다. 하지만 식습관이 제한적인 ..

고혈압에 좋은 음식 및 음료 알아보기 [내부링크]

고혈압은 혈관 내의 혈액이 일정한 압력으로 순환하는 것이 어려워지는 상태를 의미합니다. 고혈압은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자 중 하나이며, 만성 신부전, 뇌졸중 및 심장질환 등의 위험을 증가시킵니다. 고혈압을 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관이 필요합니다. 이번에는 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 나트륨은 혈관을 수축시켜 혈압을 증가시키기 때문입니다. 반면, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 중요한 영양소입니다. 아래에서는 고혈압에 좋은 음식과 음료를 알아보겠습니다. 1. 과일과 채소 과일과 채소는 칼륨이 풍부하며, 나트륨이 적은 음식입니다. 특히, 당근, 브로콜리, 시금치, 감자, 고..

노인 임플란트 지원사업 이란? 지원대상 지원내용 신청방법 알아보기 [내부링크]

노후로 인해 자연스럽게 발생하는 치아문제로 인해, 많은 사람들이 치아 미백, 치아우식증, 충치 등 치아문제를 겪고 있습니다. 이에 따라 치과 치료에 대한 수요도 증가하고 있습니다. 특히 노인들은 건강한 삶을 유지하기 위해 필수적인 치과 치료를 받아야 하지만, 이에 따른 경제적 부담도 매우 큽니다. 이를 해결하기 위해 정부는 노인들의 치아문제를 해결하기 위한 지원사업을 실시하고 있습니다. 이번 글에서는 노인 임플란트 지원사업에 대해 설명하도록 하겠습니다 노인 임플란트 지원사업이란? 노인 임플란트 지원사업은 만 65세65 이상의 노인들이 임플란트 수술을 받을 경우 일정 금액을 지원하는 제도입니다. 노인들이 건강한 입안 환경을 유지하기 위해 노인 임플란트를 필요로 할 경우 경제적 부담을 줄이기 위해 지원사업이..

영유아검진이란? 종류 필요성 절차 주의사항 알아보기 [내부링크]

영유아검진은 생후 6개월부터 5세까지의 영유아들을 대상으로 하는 건강진단입니다. 영유아검진은 영유아의 성장과 발달을 정확히 파악하고, 질병 및 이상 소견을 조기에 발견하여 치료하고 예방하기 위해 실시됩니다. 이번에는 영유아검진에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영유아검진의 종류 영유아검진은 총 7회로 나뉘어 진행되며, 각 검진마다 해당 연령대에서 중요한 발달 단계 및 질병 예방에 대한 내용이 포함되어 있습니다. 예를 들어 생후 6개월 검진에서는 청각검사, 안경검사, 혈액검사, 면역접종 등이 이루어지며, 만 60개월검진에서는 스크리닝검사, 이·어·말·신체검사, 사춘기 전반적인 건강검진 등이 이루어집니다. 영유아검진의 필요성 1. 성장발달 점검 및 예방접종 영유아검진은 영유아의 성장 및 발달 상태를 체크..

국가건강검진이란? 종류 대상 주기 신청방법 알아보기 [내부링크]

국가건강검진은 건강한 국민의 건강을 유지하고 질병을 조기에 발견하여 치료할 수 있도록 하는데 목적을 두고 실시되는 검진입니다. 국민들이 건강을 유지하고 질병을 예방하며 건강한 삶을 영위할 수 있도록 대한민국 정부가 제공하는 사회복지 서비스 중 하나입니다. 국가건강검진을 받으면 신체 건강 상태를 체크할 수 있으며, 이를 통해 예방할 수 있는 질병과 조기에 발견할 수 있는 질병들을 발견할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압, 당뇨병, 지방간, 신장병 등을 조기에 발견하여 예방하는 것이 중요합니다. 또한 암 검진을 받아 암을 조기 발견할 경우 치료 확률이 높아집니다. 또한 국가건강검진은 무료로 제공되며 이는 국민의 건강을 유지하고 예방하는 것이 중요하다는 정부의 의지를 반영한 것입니다. 따라서 국민 모두가 건강..

대상포진 원인, 진단, 증상, 치료법 및 예방법 [내부링크]

대상포진은 수두 바이러스로 인해 발생하며, 발진과 통증을 유발합니다. 진통제와 항바이러스제가 치료에 사용되며, 백신 접종과 면역력 강화가 예방에 도움이 됩니다. 대상포진 원인, 진단, 증상, 치료법, 예방법에 대한 가이드를 찾고 있다면 이 글을 읽어보세요. 대상포진에 대한 모든 것을 알려드립니다. I. 대상포진이란? 대상포진은 바이러스에 의해 발생하는 감염 질환입니다. 대상포진은 대개 하나의 신경 내에서 발생하며, 신경에 따라 발생하는 매독 같은 발진을 유발합니다. 대상포진은 일반적으로 50세 이상의 사람들에게 발생하며, 면역력이 약한 사람들이 더 취약합니다. II. 원인 A. 바이러스 대상포진은 수두 바이러스와 동일한 바이러스에 의해 발생합니다. 수두 바이러스는 일반적으로 유아기 때 발생하며, 이후에 ..

B형 간염 치료제(약) 종류 효능 복용법 및 부작용 [내부링크]

항바이러스 치료가 필요한 만성 BB형 간염 환자에서는 경구용 항바이러스제를 이용한 치료를 우선 고려합니다. 인터페론 주사 치료도 시도할 수 있으나 BB형 간염 바이러스 중 특정 유전자형(C형)이 많은 우리나라 환자에서는 효과가 제한적이므로 널리 사용하고 있지는 않습니다. 경구용 항바이러스제는 약제에 대한 내성이 발현할 가능성이 낮은 약제를 선택하는 것이 중요합니다. B형 간염 치료제 종류 이전에 항바이러스제를 복용한 적이 없는 만성 BB형 간염 환자에서는 내성 발현 가능성이 낮은 엔테카비르(entecavir), 테노포비르테노포비르 DF(tenofovir disoproxil fumarate), 베시포비르(besifovir) 중 한 가지 약제를 선택하여 복용하게 됩니다. 이미 항바이러스제에 내성을 보이는 환..

간염의 정의, 종류, 원인, 증상, 치료법, 예방법 알아보기 [내부링크]

간은 침묵의 장기로 잘 알려진 만큼 평소 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히 간암은 대부분 위험요소가 있는 이들에게 발생하기 때문에 본인이 고위험군인지 미리 알고 대비하면 예방은 물론, 조기진단·치료를 통해 완치도 가능합니다. 간암은 만성간염, 간경변증 등 각종 간질환을 거쳐 발생합니다, 간암 위험요소가 있는지 미리 확인하고 관리하면 간암 예방은 물론, 조기진단 및 치료를 통해 완치할 수 있기에 간암의 가장 흔한 원인인 감염의 정의, 원인 및 종류, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 간염이란? 간염은 간질환의 가장 큰 원인으로 간세포가 파괴되어 간에 염증을 일으키는 질병입니다. 질병의 원인, 증상에 따라서 급성간염과 만성간염으로 나뉘며, 급성간염은 대부분 바이러스의 감염으로 발병되며 6개월..

불면증치료제(약) 종류, 효능, 주의사항, 부작용, 복용법 [내부링크]

국내에서 불면증의 치료를 위해 허가받은 의약품은 의사의 처방전 없이 구입할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나눌 수 있습니다. 불면증 치료에 사용하는 일반의약품에는 항히스타민제인 디펜히드라민이나 독시라민이 있으며 전문의약품에는 중추신경계 작용 약물로 벤조디아제핀계 약물인 트리아졸람과 비벤조디아제핀계 약물인 졸피뎀이 있습니다. 불면증 치료제 종류 및 효능 일반의약품 디펜히드라민 디펜히드라민은 진정작용이 강한 항히스타민제입니다. 알레르기 치료를 위해 개발되었지만 졸음, 진정작용이 강하여 일시적 불면증에 수면유도제로 사용됩니다. 그 외에 콧물, 재채기, 코막힘, 두드러기, 피부 가려움 완화를 위해 종합감기약, 외용제 등에 사용되고 있습니다. 독시라민 독시라민은 진정 작용이 있어..

불면증(수면장애)이란 무엇인가? 원인 증상 진단 치료법 예방법 알아보기 [내부링크]

인간에게 수면은 삶의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 국민건강보험공단 자료에 따르면, 수면장애와 비기질성 수면장애로 진료받은 인원은 2017년 84만 2,856명에서 2021년 109만 7,282명으로, 5년 새 25만 4,426명이 늘어나 30%의 증가세를 보였습니다. 이처럼 매년 큰 폭으로 환자가 증가하고 있는 불면증의 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말입니다. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔하며 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, ..

고지혈증(이상지질혈증)이란? 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료법, 예방법 알아보기 [내부링크]

고지혈증(이상지질혈증)이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방(triglyceride)이 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤 중 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 간으로부터 세포로 콜레스테롤을 운반하고 신체 요구량보다 많을 경우 혈관벽에 들어붙어 동맥경화를 일으키는 반면 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 세포로부터 간으로 콜레스테롤을 운반하여 간에서 콜레스테롤을 대사 하게 하는 청소부의 역할을 하여 동맥에서 콜레스테롤을 제거해 심장 질환과 뇌졸중에 대한 예방 효과를 나타냅니다. 중성지방은 물에 녹지 않는 지방으로 우리 몸에 반드시 필요한 에너지원이나 중성지방 수치가 높으면 몸에 해로운 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 많이 만들게 됩니다. 고지혈증(이상지질혈증)은 그 자체로 특별한 증상을 나타내는 것은 아..

고혈압이란? 원인 진단 증상 치료법 알아보기 [내부링크]

우리나라 성인 인구의 약 30%가 앓고 있을 것으로 추정되는 질병인 고혈압은 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상으로 여러 합병증을 유발합니다. 고혈압은 오랜 기간 방치하면 뇌졸중, 심부전, 치매 등과 같은 이차적 합병증의 위험성이 장기간에 걸쳐 증가하기 때문에 적절한 치료가 필요합니다, 고혈압은 무엇이며 고혈압의 원인 및 증상 치료법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 정의 원인 없이 발생한 고혈압을 본태 고혈압이라 하고, 원인이 있는 경우 이차 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한..

고혈압치료제(약) 종류 복용법 및 주의사항 부작용 [내부링크]

고혈압이란 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120 mmHg와 80 mmHg 미만일 때 정상 혈압이라고 합니다. 고혈압 약은 평생 먹어야 한다거나, 부작용이 많다는 인식 때문에 고혈압이라는 것을 알면서도 치료받지 않는 사람이 40%에 이른다는 보고가 있습니다. 하지만 약을 잘 복용하고 건강한 생활습관을 유지하면 의사와 상담해서 약을 줄이거나 끊을 수 있습니다. 고혈압약의 종류, 효능, 주의사항, 부작용, 복용법(사용법)을 알아보겠습니다. 고혈압약 종류 고혈압약 종류에는 이뇨제, 교감신경 차단제, 칼슘채널차단제, 안지오텐신 전환효소 저해제, 안지오텐신II 수..

여드름이란? 종류 원인 치료 예방법 알아보기 [내부링크]

여드름은 주로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 부위에 면포, 구진, 고름물집, 결절, 거짓낭 등이 발생하는 염증성 피부질환입니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하나, 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 치료를 하지 않아도 보통 수년 후에 없어지지만 치료하지 않을 경우 영구적인 흉터를 남길 수 있어 미용적인 문제가 되며, 생명을 위협하는 병은 아니지만 환자에게 심리적인 부담을 줍니다. 따라서 평상시에 여드름이 생기지 않게 하기 위한 피부 관리를 하는 것과 여드름의 치료에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 여드름 종류 일반적으로 여드름을 발생 시기에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 신생아 여드름 태반을 통해 산모로부터 전달된 호르몬에 의해 주..

공황장애란? 원인, 증상, 진단 및 치료법 알아보기. [내부링크]

스트레스를 달고 사는 현대인에게 흔한 정신질환인 공황장애를 앓을 확률은 1~4%로 정신질환 중에서도 높은 편에 속합니다. 공황장애로 병원을 찾은 인원은 20만 명을 넘어섰습니다. 국민건강보험공단에 따르면 공황장애로 병원을 찾은 환자는 30~40대가 가장 많았고, 증가 추세는 10~20대 청년층이 가장 가파르게 나타나고 있습니다. 현대인에게 많이 발생하고 있는 공황장애의 원인, 진단, 치료법을 알아보겠습니다. 공황장애 정의 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 교통사고 화재 등 생명에 위..

탈모치료제(약) 종류, 효능, 주의사항, 부작용, 복용법(사용법) [내부링크]

현재 안드로젠 탈모치료제로서 식품의약품안전처의 허가를 받은 약물은 남성 환자의 경우, 탈모의 원인에서 설명한 강력한 남성호르몬(DHT)으로 전환시키는 5-알파환원효소를 저해하는 경구용 제제로는 피나스테리드(프로페시아)와 두타스테리드(아보다트)가 있으며 이 약들은 의사의 처방이 있어야만 구입할 수 있는 전문약입니다. 이 외에도 두피에 바르는 미녹시딜, 알파트라디울이 있는데 두피에 바르는 일반약입니다. 피나스테리드(프로페시아) 효능 성인남성(만18 ∼ 41세)의 남성형 탈모증(안드로겐 탈모증)의 치료 복용법 (18-41세의 성인 남자) 일반적으로 1일 1회 1정(1mg)을 식사와 무관하게 복용합니다. 피나스테리드는 일반적으로 3개월 이상 복용해야 치료 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 치료효과를 유지하..

수면무호흡증이란? 원인 증상 치료법 예방법 알아보기 [내부링크]

수면 무호흡증이란 말을 들어보셨습니까? 수면 무호흡증이란 말 그대로 자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 말합니다. 한동안 숨이 막혀 컥컥거리다가 한계점이 지나면 ‘푸’하고 숨을 몰아 쉬는 모습이 관찰되는데요. 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5번 이상이면 심각한 수면무호흡증이라고 할 수 있습니다. 수면무호흡증에 의해 호흡이 불규칙해지면 혈중 산소도가 저하되고 나아가 뇌졸중, 고혈압 등 심혈관계 질환 발병률이 높아지는데 문제는 많은 이들이 수면무호흡증을 단순 잠버릇으로 여겨 방치한다는 것입니다. 오늘은 수면무호흡증의 원인, 증상, 치료법, 예방법을 알아보겠습니다. 수면무호흡증 원인 현재 코골이 및 수면 무호흡의 발생 과정에 관한 많은 연구가 진행되었고, 여러 연구 결과가 보고되었습니다. 코골이와 ..

혈관종이란 무엇인가? 원인 및 증상, 치료법 알아보기 [내부링크]

혈관종은 비정상적인 혈관이 뭉쳐있는 덩어리를 의미하는 말로 사용되어 왔으며 선천적인 혈관 질환을 총칭하는 용어로 쓰이기도 하였습니다. 하지만 최근에는 선천적인 혈관 질환을 종양, 즉 혈관종과 선천적 혈관 기형으로 나누어 분류하고 있으며, 이렇게 두 가지로 나누는 가장 큰 이유는 혈관종과 선천적 혈관 기형이 서로 치료 및 예후가 다르기 때문입니다. 혈관종의 종류는 유아혈관종과 간혈관종이 있으며 원인 및 증상 치료법에 대해 알아보겠습니다. 혈관종 원인 유아혈관종(딸기혈관종) 가장 대표적인 피부의 혈관종인 유아 혈관종은 태어나자마자, 혹은 출생 몇 주 내에 나타나는데 혈관종이 생기는 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 간혈관종 간 혈관종은 간에 발생하는 양성 종양 가운데 가장 흔한 것이지만, 그 원인은 ..

대장용종이란 무엇인가? 원인 예방 치료법 알아보기 [내부링크]

여러분 혹시 대장 용종이라는 말 들어보셨나요? 일반인들에게는 생소한 단어일텐데요. 대장 용종은 대장의 점막(대변과 닿아 있는 조직) 표면이 돌출되어 나온 병변을 말합니다. 대장 용종은 대부분 증상이 없어 대장 내시경 검사에서 발견되는 경우가 많습니다. 대장 용종은 여러 종류가 있습니다. 선종과 톱니모양 용종은 그대로 두면 대장암으로 진행될 가능성이 있지만, 증식성 용종이나 염증성 용종 등은 암으로 진행하지 않습니다.요즘 현대사회에서는 서구화된 식습관 및 운동부족 그리고 스트레스 등 각종 요인으로 인해 대장암 발병률이 계속해서 증가하고 있습니다. 실제로 국가암정보센터 통계자료에 따르면 2020년 기준 국내 대장암 환자수는 무려 2만 7877명이며 매년 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 이러한 추세라면 조만간..

수족냉증 치료법 및 예방법 알아보기 [내부링크]

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다. 단, 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 한다. 수족냉증의 원인 및 증상, 치료법, 예방법을 알아보자. 원인 수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생한다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 한다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았다. 증상 대부분 사람들이 손발이 찬 것을 체질 혹은 나이가 들어서라고 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 수족냉증은 만성동맥경화의 하나인 말초동맥질환의 원인이 되는 경우도 ..

일론머스크 성공담(Elon Musk's Success Story) [내부링크]

세계 최고 부자가 된 그의 성공 비결은 무엇일까? 2021년 BBC 인터뷰 내용을 찾아 봤다, 머스크가 말하는 성공비결은 크게 6가지로 다음과 같다. 돈이 중요한 것이 아니다. 이것은 머스크가 사업을 대하는 태도의 절대적인 중심이 되는 철학이다. 머스크는 돈을 좇는 삶도 "윤리적이고 좋은 방식"이라면 괜찮다고 말했지만, 그것이 그의 동기가 돼주지는 못한다고 말했다. 그런데도 그가 무엇인가에 확실한 동기부여를 받는 것만은 확실해 보인다. 영화 '아이언맨' 속 주인공 토니 스타크의 실제 모델로 알려진 머스크는 2014년 대화 당시만 해도 무려 10조원대의 자산가였다. 지금 그의 자산은 200조원이 넘는다. 머스크가 창업한 전기자동차 기업 테슬라가 특히 잘됐다. 지난해 테슬라의 주가는 700% 이상 상승했다...

명절연휴 문여는 병원 및 약국 검색 [내부링크]

명절 연휴 동안 문을 여는 병원과 의원, 약국 정보는 보건복지콜센터(국번 없이 129)나 119구급상황관리센터(119)를 통해 빠르게 확인해 도움을 받을 수 있습니다. 인터넷 포털 사이트에서 '명절 병원'으로 검색하거나, 응급의료포털(e-gen.or.kr)이나 휴일지킴이약국(pharm114.or.kr) 홈페이지를 통해서도 문을 연 의료 기관과 약국을 확인할 수 있습니다. 응급의료포털(e-gen.or.kr) 바로가기 : https://www.e-gen.or.kr/egen/holiday_medical.do? 명절연휴 병의원·약국 비상진료 검색-일반 | E-GEN통합홈페이지 명절연휴 병의원·약국 비상진료 검색 반드시 전화로 진료시간 확인 후 방문해주시기 바랍니다. 추석연휴 비상진료 병의원, 약국 안내는 12..

소아⋅청소년우울증 증상 및 치료방법 알아보기 [내부링크]

소아⋅청소년기 아이들은 성인보다 정신건강 문제 발생 가능성이 더 높다. 청소년 우울증 원인으로는 학업 스트레스 및 교우관계 형성 실패 또는 가족과의 갈등 같은 심리사회적 요인뿐만 아니라 신체 발달도 급격히 이루어지면서 호르몬 변화 또한 크기 때문이다. 이러한 급격한 성장 과정 속에서 우울감·불안감·무기력함 등 정서문제나 ADHD·틱장애처럼 행동문제가 나타날 수 있다. 만약 자녀에게서 평소와는 다른 모습이 관찰된다면 부모님께서는 이를 주의 깊게 살펴보아야 한다. 그리고 필요하다면 전문가와의 상담을 통해 적절한 도움을 받을 수 있도록 해야 한다. 그럼 소아⋅청소년우울증 증상 및 해결방안에 대해 알아보자. 소아⋅청소년 우울증 증상 우울증의 증상으로는 우울감, 슬픔, 초조감, 흥분, 집중력 저하, 수면 및 식욕..

전립선비대증 예방법 알아보기 [내부링크]

우리나라 남성 10명 중 3명이 앓고 있다는 전립선 비대증이라는 질환 알고 계신가요? 흔히 오줌발이 약해지고 자주 마려운 증상이 나타나는 배뇨장애라고 알려져 있는데요. 하지만 정확한 원인도 모르고 치료법도 딱히 없어 그저 참고 견디며 살아가는 사람들이 많다고 합니다. 더 큰 문제는 바로 방치할 경우 방광기능 상실 및 요독증 같은 합병증 발생 가능성이 높아진다는 건데요. 따라서 반드시 빠른 시일 내에 병원 진료를 받아보는 것이 중요하다고 합니다. 그렇다면 이러한 전립선 비대증이란 정확히 무엇이고 어떻게 예방해야 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 전립선비대증이란? 전립선은 남성에게만 있는 일종의 호르몬 기관으로서 방광 바로 아래에 위치하여 요도를 감싸고 있고 정액 성분 중 약 20-30%를 차지하는 전립..

"말 느려지고 이상 행동"...희귀병 앓는 아이들(로하드증후군) [내부링크]

"우리 아이가 달라졌어요"라는 프로그램을 본 적 있는가? 육아 문제로 어려움을 겪는 부모님들은 물론이고 어린 자녀를 키우는 모든 사람이라면 한 번쯤 봤을 법한 프로그램이다. 나 역시도 어릴 때 종종 봤던 기억이 난다. 그리고 성인이 된 후 우연히 TV 채널을 돌리다가 재방송 하는 걸 보게 되었다. 방송에서는 2살 여자아이 지우 이야기가 나왔다. 지우는 엄마 아빠와의 눈 맞춤조차 하지 않고 온종일 무표정이었다. 뿐만 아니라 혼자서는 아무것도 할 수 없어 모두 도움 없이는 일상생활이 불가능했다. 도대체 무슨 일이 있었던 걸까? 전문가는 바로 이것이 `로하드 증후군`이라는 희귀병이기 때문이라고 했다. 생소한 이름만큼이나 정보 또한 많지 않은 병인데 나는 호기심이 생겨 관련 자료를 찾아보았다. 로하드 증후군(R..

비듬 원인 및 치료법 [내부링크]

비듬은 두피에서 탈락된 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 모양의 표피 탈락물이다. 머리를 감고 나서도 하얗게 일어나는 각질들은 우리를 스트레스 받게 한다. 이러한 증상을 흔히 ‘비듬’이라고 하는데, 그렇다면 왜 생기는 걸까? 비듬 원인 및 치료법을 알아보자. 비듬이 생기는 원인 비듬이 생기는 원인은 여러 가지입니다. 두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있다. 곰팡이균 감염도 큰 원인인데, 주로 젖은 머리 상태로 방치하거나 모자를 자주 쓰는 사람에게서 나타난다. 이외에 스트레스, 과도한 다이어트 등이 비듬 발생의 원인이 된다는 연구 결과도 있다. 비듬 증상 두피에 국한된 대표적인 동반 증상은 가려움증이다. 증상이 심해지면 뺨, 코, 이마에 각질을 동반한 구진성 발진이 나타나거나..

만성피로 원인과 치료 [내부링크]

현대인들이라면 누구나 가지고 있을 질병 바로 만성피로다. 몸이 피로하면 만사가 귀찮고 무기력해지기 마련인데 이로 인해 업무 효율도 떨어지고 일상생활에서도 크고 작은 문제들이 발생할 수 있다. 따라서 우리는 평소 건강관리에 신경 써야 한다. 하지만 막상 어떻게 해야 할지 막막하기만 한데.. 몸이 피로하다고 느낀다면, 원인을 파악하는 것이 중요하다. 만성피로의 원인 수면장애 당뇨, 갑상선 기능 장애, 바이러스성 간염, 결핵, 빈혈, 만성 신부전증 등 각종 신체 질환들 우울증, 불안증, 정신분열증, 조울증 등 여러 가지 정신 질환들 만성적인 스트레스, 흔히 사용되는 감기약, 고혈압약, 소염진통제, 항불안제 등 각종 약물에 의한 피로 지나친 흡연 및 음주 습관, 운동 부족 중증의 비만 등이다. 만일 병적인 ..

새치가 생기는 이유 [내부링크]

흰머리라고도 불리는 새치는 치는 모낭 색소세포 노화가 주요 원인이다. 나이가 들면서 나타나는 전반적인 신체 노화와 달리 일부 색소세포가 노화되면서 조금씩 새치가 나는 것이다. 노화뿐만 아니라 스트레스나 유전으로도 발생할 수 있는데 일반적으로 40대 이후 나타나는 경우가 많다. 하지만 요즘 20~30대 젊은 층에서도 새치가 나는 경우가 많아졌는데 왜 그런 걸까? 새 모낭 세포가 늙는 이유는 정확히 밝혀지지 않았으나, 원인으로는 다이어트 및 불규칙한 식습관, 과도한 음주 그리고 흡연 등이 있다. 또한 만병의 근원이라는 스 트레스도 큰 영향을 미친다. 그렇다면 새치를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 예방법 4가지를 알아보자. 새치예방법 첫째, 균형 잡힌 식사를 하자. 철분, 아연 등 미네랄 성분이 함유된..

퇴행성 관절염 치료법 및 예방법 [내부링크]

우리 몸 속 관절들은 뼈와 뼈 사이 이음새 역할을 하는 연골이라는 조직에 의해 보호되고 있다. 하지만 이러한 연골도 세월이 흐름에 따라 점차 닳게 되고 손상되어 염증 및 통증을 유발하는데 이를 퇴행성 관절염이라고 한다. 일반적으로 60세 이상 인구의 80%정도가 앓고 있을 정도로 흔한 질환이며 주로 무릎관절 부위에 발생한다고 알려져있다. 그렇다면 퇴행성 관절염이란 무엇인지 그리고 증상으로는 어떠한 것들이 있으며 예방방법은 무었인지 자세히 알아보자. 퇴행성 관절염이란 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로, 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보인다. 특별한 기질적 원인 없이 나이,..

다이어트 식단 구성방법 [내부링크]

코로나 19 사태 이후 우리나라 사람들의 건강 관리 트렌드가 확 바뀌었다. 이전까지만 해도 그저 운동만 열심히 하면 된다는 인식이 강했지만 현재는 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것 또한 중요하다는 인식이 자리 잡았다. 실제로 내 주변에서도 평소보다 더욱 신경 써서 건강식을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌다. 하지만 아무리 좋다는 음식도 과하면 독이 되는 법! 따라서 적당한 양을 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 다이어트에 좋은 식재료 및 다이어트식단 구성방법에 대해 알아보자. 다이어트에 좋은 식재료 현미밥(100g당 150kcal) - 쌀밥보다는 현미밥이 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트에 좋다. 단, 100g당 약 350mg의 나트륨이 함유되어 있기 때문에 저염식으로 먹을 것을 권한다. 양배추(100g당 ..

머릿결 좋아지는 홈케어 비법 [내부링크]

우리나라 사람들은 평균적으로 하루에 한 번씩 머리를 감는다고 한다. 그만큼 머리카락 관리도 중요한데 어떻게 하면 윤기나고 찰랑거리는 머릿결을 가질 수 있을까? 평소 본인의 모발 상태나 헤어스타일에 따라 조금씩 차이는 있겠지만 기본적으로 지켜야 할 사항만 지켜준다면 충분히 건강한 모발을 유지할 수 있을 것이다. 그럼 지금부터 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 셀프 케어법 5가지를 알아보자. 1. 샴푸 후 트리트먼트 사용하기 샴푸만으로는 부족하다. 반드시 트리트먼트를 함께 사용해야 한다. 그래야 손상된 모발에 영양을 공급하여 탄력 있게 가꿀 수 있다. 이때 주의할 점은 두피에 닿지 않도록 모발에만 발라줘야 한다는 것이다. 자칫 잔여물이 남으면 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있기 때문이다. 샴푸와 트리트먼트를 ..

동안피부 만드는 법 [내부링크]

나이 들수록 주름살 하나라도 더 생길까 봐 걱정된다. 아무래도 여자라면 더욱 그러할 것이다. 나 역시 마찬가지다. 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나온다. 예전 같지 않은 피부 상태며 탄력 잃은 볼살 그리고 자글자글한 눈가 주름까지... 이대로 가다간 정말 폭삭 늙어버릴 것만 같다. 솔직히 말하면 아직까진 크게 와닿지 않아서 별다른 조치를 취하지 않았다. 그저 남들 하는 대로 스킨케어 정도만 했을 뿐이다. 그러다가 우연히 TV 프로그램을 통해 동안 피부 유지 비결을 듣게 되었다. 그것은 바로 올바른 생활습관이었다. 피부에 좋은 생활습관과 식습관을 통해서도 탱탱한 피부를 가질 수 있다. 올바른 피부 관리법을 통해 동안피부를 만들어보자. 생활습관 개선을 통한 동안피부 만들기 1. 선크림 바르기 자외선은 피부가 ..

효과적인 다이어트 방법 [내부링크]

코로나19 사태 이후 체중 증가 및 비만율이 급증했다는 기사를 본 적이 있는가? 나도 마찬가지다. 집에만 있으니 계속 먹기만 하는 것 같다. 하지만 그렇다고 운동을 열심히 하는 것도 아니다. 이러니 살이 안 찔래야 안 찔 수가 없다. 곧 있으면 봄인데 옷이 얇아지니 더욱 걱정된다. 겨울 동안 찐 살을 빼야 할 텐데... 그럼 어떻게 해야 할까? 효과적인 다이어트 방법을 알아보자. 다이어트 방법 1. 구체적이고 달성 가능한 목표를 스스로 설정하십시오. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다. 다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠진다. 그러나 자신의 생활습관을 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵다. 다이어트는 곧 생활습관을 바꾸는..

탈모예방법 및 치료법 [내부링크]

국내 탈모 인구 1000만 시대다. 국민 5명 중 1명이 탈모 증상을 겪고 있다는 얘기다. 중장년층 남성에게만 국한됐던 탈모가 여성과 젊은 층으로까지 확산되고 있다. 유전 요인뿐 아니라 스트레스나 환경오염 같은 후천적 요인도 영향을 미치고 있기 때문이다. 문제는 탈모 환자가 급증하면서 관련 산업 규모도 커지고 있다는 점이다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 탈모 치료제 처방 건수는 21만2538건이었다. 2016년 대비 10% 증가한 수치다. 업계에서는 올해 23만 건을 넘어설 것으로 전망하고 있다. 그만큼 탈모증세로 고통받는 사람들이 많다는 의미다. 그렇다면 어떻게 해야 탈모를 예방할 수 있을까? 탈모증상을 자가진단해보고 탈모가 의심된다면 탈모예방법 및 탈모치료법을 통해 탈모를 극복해 보자. 탈모증상..

무좀 원인 증상 치료법 예방법 총정리 [내부링크]

겨울이지나고 봄이 되면서 기온이 올라가면 기승을 부리는 질병이 하나 있다. 바로 무좀이다. 날씨가 더워지면 자연스레 땀도 많이 흘리게 되고 습도 또한 높아진다. 이때 땀이 난 발을 제대로 씻지 않고 방치한다면 세균 번식이 활발하게 이루어지며 무좀균이 서식하기 좋은 환경이 만들어진다. 그렇다면 무좀이란 무엇일까? 그리고 어떻게 예방할 수 있을까요? 무좀은 곰팡이균에 의해 발에 발생하는 피부병으로 때로는 손에도 유사한 병변이 발생하며, 발톱, 손톱까지 침범하기도 합니다. 발생원인 및 증상 무좀은 환자의 피부에 직접적으로 접촉하거나 수영장, 공중목욕탕의 발수건, 신발 등에 접촉하여 감염될 수 있고 무좀 환자의 인설(살비듬)에는 곰팡이가 많이 포함되어 있어서, 목욕탕처럼 사람이 맨발로 많이 모이는 곳에서는 환자..

오십견 예방 운동방법 알아보기 [내부링크]

어깨 통증 하면 떠오르는 질병 바로 오십견입니다. 이름만 들어도 무서운 질환인데요. 실제로도 환자수가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 기준 오십견 진료 인원은 74만 명이고 총 진료비는 2,437억 원이었다고 하는데요. 연령별로는 50대가 23%로 가장 많았고 60대 22%, 70대 17% 순이었습니다. 그렇다면 오십견이란 정확히 어떤 질환일까요? 또 어떻게 치료해야 할까요? 우선 오십견이라는 명칭은 단지 50세의 어깨를 지칭하는 모호한 용어라고 합니다. 동결견 또는 유착성 관절낭염이 정확한 진단명이며 흔히 알고 있는 오십견과 다르게 요즘은 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 하네요. 따라서 젊다고 방심하지 말고 미리미리 예방하여 관리할 필요가 있겠습니다. ..

[뇌졸중] 전조증상 확인하고 예방법 실천하자 [내부링크]

뇌졸중이란 뇌혈관 장애로 인해 갑자기 의식장애와 운동마비를 일으키는 급격한 뇌기능 장애 상태를 말한다. 일반적으로 중풍이라고도 불리는 질환인데 발병 원인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환에서부터 흡연, 음주, 비만, 스트레스 등 환경요인 그리고 가족력 등 유전 요인까지도 포함된다. 뇌졸중은 우리나라 3대 사망원인 중 하나이며 단일 장기 질환으로는 사망률 1위라는 불명예를 안고 있다. 매년 약 10만 명 이상의 환자가 발생하는데 이로 인한 사회경제적 손실액 역시 막대하다고 한다. 그럼에도 불구하고 여전히 인식 부족으로 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 한다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 한다. 뇌졸중 전조증상 ① 심한 두통이 생겼다. ② 어지럽고 자꾸 넘어진다..

변비 해결방법 7가지 꿀팁 대방출 (feat. 쾌변주스 레시피) [내부링크]

건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 2019년 기준 국내 변비 환자수는 총 61만 명이고 매년 꾸준히 증가 추세라고 한다. 연령별로는 9세 이하 어린이가 전체 16%로 가장 많았고 70대 이상 고령층도 10%나 차지했다고 한다. 평소보다 배변 횟수가 줄고 변이 딱딱해져 고통스러운 느낌이 든다면 바로 변비를 의심해봐야 한다. 나도 만성변비때문에 고생했던 적이 있어 장건강 관리법에 관심이 많다. 나는 매일 아침 공복에 물 한 컵씩 마시는 습관을 들였고 식이섬유가 풍부한 채소 위주로 식단을 구성했으며 유산균 섭취 또한 빼먹지 않고 실천중이다. 내가 위 3가지 방법 외에도 추가로 실천하며 효과를 본 또 다른 팁들은 무엇이 있는지 자세히 살펴보도록 하자. 변비해결 꿀팁 첫째, 기상 직후 찬물 한잔 마시기다. 잠자..

역류성 식도염 원인 증상 예방 치료까지 총정리 [내부링크]

현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 질병 ‘역류성 식도염’. 나 역시도 자주 걸리는 편인데 병원에 갈 때마다 의사 선생님께서 항상 하시는 말씀이 “스트레스 받지 마세요”다. 하지만 직장생활을 하다 보면 스트레스를 안 받을 수가 없는데.... 그렇다면 이러한 역류성 식도염으로부터 벗어날 수 있는 방법은 없는 걸까? 역류성 식도염이 무엇인지 알아보고 예방법 및 치료법에 대해서도 알아보자. 역류성 식도염이란? 위식도 역류성 질환은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역류의 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환을 의미한다. 이는 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생한다. 역류성 식도염 원인 1. 위..

당뇨병 알아보기 [내부링크]

현대 사회에서는 고칼로리 음식 섭취 및 운동 부족 등 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 비만 인구가 늘어나고 있으며 이로 인해 각종 성인병 환자도 증가하고 있다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화증 등 수많은 성인병 질환 중에서도 한국인에게서 유독 발병률이 높은 질병이 있는데 바로 ‘당뇨병’이다. 그렇다면 당뇨병란 무엇이며 검사방법 및 치료방법에 대해 알아보자. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨검사 공복 혈당검사는 적어도 8시간 동안 금식한 후 행해져야 한다. 경구 당부하 검사는 75g의 포도당..

아토피피부염 관리법 알아보기 [내부링크]

우리나라 사람 10명 중 3명이 앓고 있다는 만성 피부질환 아토피 피부염. 요즘 같은 환절기나 건조한 겨울철이면 더욱 기승을 부린다. 가려움증도 심하고 진물에다 딱지까지 앉게 되어 외관상으로도 보기 좋지 않다. 게다가 사회생활하는 데 있어 자신감 결여 및 대인 기피증까지도 유발할 수 있다고 하니 증상이 나타나면 초기에 치료받는 것이 좋다. 하지만 안타깝게도 아직까지 정확한 원인조차 밝혀지지 않았다고 한다. 환경오염 물질과의 관련성만 추측되고 있을 뿐인데.... 그렇다면 이러한 아토피 질환으로부터 자유로워질 수 있는 방법은 없을까? 우선 실내 온도와 습도를 적정 수준으로 유지해야 한다. 그래야 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있기 때문이다. 그리고 목욕 후 보습제를 충분히 발라주는 것도 잊지 말아야 한..

겨울철 질병 예방법 알아보기 [내부링크]

추운 겨울 날씨 탓에 건강관리에 적신호가 켜졌다. 감기나 독감 같은 바이러스성 질환뿐만 아니라 폐렴도 기승을 부리고 있어 각별한 주의가 필요하다. 게다가 코로나19 감염증 유행 이후로는 호흡기질환자들은 병원 진료 시 사전 예약제를 이용하거나 마스크 착용 후 내원해야 하는 상황이기 때문에 더욱더 철저한 대비가 필요하다. 그렇다면 우리 몸을 위협하는 겨울철 질병으로부터 내 몸을 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 면역력 관리 방법에서부터 예방접종 및 치료법까지 자세하게 알아보자. 면역력 관리 방법 첫 번째로는 규칙적인 생활습관 유지하기다. 건강관리의 기본이자 핵심이기도 하다. 불규칙한 생활패턴은 신체 리듬을 깨뜨려 각종 질병에 노출되기 쉽다. 따라서 하루 7시간 이상 충분히 숙면을 취하고 일정한 시간에 식..

겨울철 건강관리 방법 [내부링크]

날씨가 추워지면서 면역력이 떨어지고 각종 질병에 노출되기 쉬운 겨울입니다. 추운 날씨 탓에 실내에서만 활동하다 보면 신체 활동량이 줄어들기 마련인데요. 이로 인해 체중이 증가할 뿐만 아니라 소화불량, 변비 등 장 질환도 생기기 쉽습니다. 따라서 규칙적인 운동과 식습관 개선을 통해 체력 관리 및 기초대사량을 높여주는 것이 중요한데요. 그렇다면 일상생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 겨울철 건강관리 방법에는 무엇이 있을까요? 첫 번째로는 충분한 수분 섭취가 있습니다. 우리 몸의 70% 이상은 물로 이루어져 있기 때문에 체내 수분량이 부족하면 신진대사 기능이 저하되어 쉽게 피로해질 수 있습니다. 하루 2L 정도의 물을 꾸준히 마셔주면 혈액순환 촉진 및 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 단, 식사 전후 30분 이내..