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 workitout로 등록된 티스토리 포스트 수는 35건입니다.

여자 바디프로필 의상의 모든것 총정리 (1) 여자 티팬티, 속옷 [내부링크]

 여자 바디프로필 의상은 프로필 촬영 전 꼭 미리 정해야 하는 것이다. 대략 1달 전에는 정해 놓아야 배송이 오고, 마음에 드는지 체크, 사진을 어떻게 찍을지도 정하기 좋다. 대부분 속옷(티팬티), 바디수트를..

코카콜라 제로를 파헤쳐 보았다 [내부링크]

코카콜라 제로는 다이어터가 아니라도 전세계인 모두가 아는 이름이다. 코카콜라 제로는 신기하게도 우리나라에 처음으로 시판되었다 한다. 비만인구는 미국이 훨씬 많고, 미국에서 더욱 열광하며 반겼을 것 같은..

스마트 훌라후프를 소개합니다 ! [내부링크]

스마트 훌라후프라고 들어보셨나용? 요즘 홈쇼핑으로 핫하게 판매되고 있는 홈트제품 스마트 훌라후프를 소개해 드립니다 스마트 훌라후프란 스마트 훌라후프 장점 스마트 훌라후프란? 1. 스마트 훌라후프의 모..

칠성사이다 제로의 모든 것을 파헤쳐 보았다 [내부링크]

 칠성사이다 제로가 새롭게 출시되었다. 다이어트음료를 마시는 유지어터나 다이어터에게는 너무나도 반가운 소식이지 않을 수 없다. 최근 칠성사이다에서는 탄산이 강한 스트롱, 복숭아, 청귤과 같이 다양한 상..

편의점 저칼로리 음료 미닛메이드 스파클링 청포도 칼로리와 성분 그리고 맛 [내부링크]

편의점 저칼로리 음료 요즘 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 편의점 저칼로리 음료들이 늘어나고 있다. 기존에는 제로콜라, 나랑드정도에 펩시 제로도 최근 입점된 와중에 미닛메이드 스파클링 청포도도 다이어..

식욕억제, 다이어트를 위해 꼭 모든것을 다 참아야 할까? [내부링크]

식욕억제는 다이어터에게는 사명이고, 반드시 모든 것을 다 참아야 하는 것 처럼 알려져 있다. 광고에서는 '다 먹으면서 할 수 있는 다이어트'와 같은 슬로건을 걸어, 다이어트란 먹는 것을 고통스럽게 억제해야..

바디프로필 촬영 전 준비할 것- 바디프로필 포즈 [내부링크]

 바디프로필 촬영 전 준비해야 할 것들에는 다이어트도 있지만 바디프로필 포즈 연습이 매우 중요하다. 잘 만들어진 몸을 200% 좋아보이도록 해 주는 것, 마지막 한 끗 차이를 만드는 것이 바로 바디프로필 포즈..

바디프로필 노하우- 바디프로필 촬영 당일 준비할 것 (2) [내부링크]

바디프로필 당일 준비할 것에는 무엇이 있을까? 많은 이들이 요즘 바디프로필 한번쯤은 찍어보고 싶어한다. 버킷리스트에 꼭 들어가는 것 중 하나가 다이어트 혹은 바디프로필이다. 그런데 바디프로필은 다이어트..

유지어터의 비밀, 다 먹고 운동 안하는데 체중 유지하는 비법 [내부링크]

유지어터를 할 수 있는 식단과 운동의 비밀. 굉장히 거창하게 제목을 달기는 했했지만 알고 보면 매우 간단한 유지어터의 비결에 대해서 쓰려 한다. 우선 2021년 2월 초 기준의 몸이다. 전체적으로 중부지방에 살..

큐시미아, 식욕억제제 후기와 가격, 효과, 부작용 총정리 [내부링크]

큐시미아는 2012년 미국에서 FDA허가를 받은 약으로 생각보다 역사가 길다. 성분 토피라메이트 + 펜터민 펜터민 단독제는 큐시미아가 국내 허가를 받기 전부터 사용해 오던 약물로 대표적인 예로 디에타민, 푸리..

아이유 다이어트, 5일만에 5kg빠진다는 다이어트 방법의 진실 [내부링크]

아이유 다이어트를 비롯한 연예인 다이어트에 대한 관심이 아직 식지 않은 듯 하다. 많이 알려져 있는 연예인 다이어트는 "살 "을 빼는데는 그닥 효과가 좋지 못한데도 말이다. 그래서 연예인 다이어트들의 허점,..

폭식증과 식이장애를 이겨낸 과정 [내부링크]

0. 폭식증 치료 기간 2017년부터 폭식증이 시작됐어요. 그리로 2019년에 이게 폭식증이구나 인지하게 됐고, 2019년 중순에 2달 케어했다가 다시 다이어트로 망하고, 2019년 11월부터 제대로 케어를 시작했어요. 절..

식이장애, 폭식증 치료를 위한 방법 [내부링크]

폭식증은 대단히 잔인한 질병이다. 겪어본 자만이 알고 겪어본 자도 다른 사람의 식이장애에 대해서는 크게 공감해주지 못하는 경우도 꽤나 많다. 자신이 겪는 것이 당연히 가장 크게 느껴지고 힘든 것이 자연스러..

식욕억제제 총정리 - 종류, 효과, 부작용/다이어트 약 [내부링크]

 다이어트를 하는 방법에는 크게 두가지가 있다. 들어오는 열량을 줄이는 것 혹은 나가는 열량을 높이는 것. 이로 인해 체내에서는 열량이 부족하니 몸에 비축 돼 있는 지방이나 근육을 에너지로 전환해 살이 빠..

다이어트약 - 삭센다 효과, 사용법과 장/단점 [내부링크]

 삭센다는 본래 제2형 당뇨의 치료제로 허가된 GLP-1(Glucagon Like Peptide-1)유사체 약으로 성분명은 리라글루티드 (Liraglutide)이다. 어떻게 다이어트 약이 되었을까?  당뇨 환자를 대상으로 개발 한 약이..

탈다이어트(2) 먹고 싶은거 다 먹고 운동 안하고 쉬었는데 살이 빠졌다. 다이어트 없이 살이 빠진게 신기할 따름. [내부링크]

 나는 여전히 탈다이어트의 일상을 보내고 있다. 심지어 헬스장이 문을 닫아서 운동량까지 줄어버렸다. 탈다이어트라고 외치고는 있었지만 운동량이 현격하게 줄었기에 식단을 아주 약간 조절할 필요가 있겠다는..

신년 다이어트 다짐/ 다이어트 마음가짐/ 다이어트 계획/ 다이어트 실패하는 이유/ 바디프로필 다이어트 다짐 [내부링크]

 2021년 새 해가 밝았다. 새해를 맞아서 다이어트를 다짐하는 경우가 꽤 많을 것이다. 다이어트는 돈, 공부, 여행과 나란히 매해 상위권에 오르는 다짐중 하나이다. 그러나 또한 반복적으로 매년 하게 되는 다짐..

다이어트 썰(4)- 피트니스 대회 비키니 다이어트/ wbff 대회/ 여자 대회 다이어트 [내부링크]

첫 비키니 선수 종목으로 대회를 나간 후 딱 하루만 흥청망청 먹고 바로 그 다음의 대회를 위해 다이어트를 하기 시작했다. 그런데 이때 나를 알려주던 코치님은 한끼는 일반식으로 들어갈 것이라 하였지만 헤드..

바디프로필 꿀팁- 바디프로필 의상/ 날씬해 보이게 입는 법/ 날씬하게 사진 찍는 법 [내부링크]

바디프로필을 찍을 때 기본적으로 몸을 만드는 것이 가장 중요하지만 그것 외에도 중요한 것이 있다. 바로 의상의 선택과 그 의상을 어떻게 입느냐이다. 같은 옷이라도 입는 방식에 따라서 상당히 달라보일 수 있..

다이어트 썰(3)- 첫 피트니스 선수 대회 다이어트/다이어트 식단/ 슬슬 입질을 보이는 폭식증 [내부링크]

https://workitout.tistory.com/31 다이어트 썰(2)- 첫 피트니스 대회 다이어트/ 칼식단 다이어트/ 바디프로필 다이어트  드디어 본격적인 다이어트를 했던 경험들에 대한 글을 쓸 차례가 되었다. 첫 대회는 201..

다이어트 썰(2)- 첫 피트니스 대회 다이어트/ 칼식단 다이어트/ 바디프로필 다이어트 [내부링크]

 드디어 본격적인 다이어트를 했던 경험들에 대한 글을 쓸 차례가 되었다. 첫 대회는 2017년 상반기, 대학교를 갓 졸업한 뒤였다. 대회를 나가고 싶다고 처음 생각했던 것은 학교를 다니면서 피트니스 선수의 사..

탈 다이어트(1) / 식단 없이 다이어트/ 일반식 다이어트/ 굶지 않고 다 먹는 다이어트/ 건강한 다이어트 [내부링크]

나의 탈다이어트 일상에 대한 글도 올리려 했으나 일단 다이어트 부작용에 대해서 가장 빨리 글을 올리고 싶었다. 누군가 탈모, 무월경, 폭식증, 현기증과 같은 부작용을 겪으며 혼돈스러워 할 때 조금이나마 정..

다이어트 부작용(4)- 다이어트 후 음식을 못참는 폭식증/ 바디프로필 끝나고 폭식/ 다이어트 강박/ 단식 후 폭식 [내부링크]

 다이어트와 바디프로필에 대한 관심은 높아져만 가는데 아직 칼식단이나 급격한 다이어트 후의 부작용에 대한 것은 잘 모르고 시작하는 것 같다. 그래서 힘겨운 다이어트 후, 잠깐의 달콤함 후에 오는 폭풍 고..

학생다이어트 식단/ 학생 다이어트 방법/ 수능 시험 끝나고 다이어트/ 공부 다이어트/ 운동 없이 살빼기/ 일주일 5kg 빠지는건 살이 아니고 수분임 주의 [내부링크]

 다이어트에 대한 열망은 남녀노소 가릴 것이 없다. 다이어트에 대한 관심은 점점 어린 연령대로 뻗쳐 나가고 있는 것이 요즘이다. 아니, 뻗쳐 나가고있는 진행형이 아니라 이미 뻗어나간 완료형이다. 그런데 문..

하체 다이어트/ 두꺼운 허벅지 살 빼는 법 검색을 그만 두고 옷을 나에게 맞추는 법/ 허벅지 살 고민 해결 [내부링크]

 하체비만에 대해서 고민하며 하체 다이어트, 허벅지살 빼는 법 등에 대해 관심을 갖는 여성들이 상당히 많다. 나 또한 하체가 튼튼한 것에 대해서 스트레스를 받은 적이 있다. 아니, 하체가 튼튼한 것은 괜찮은..

사골 다이어트, 사골 단식이란 무엇일까? (feat. 직접 해보았던 경험과 느낀 것들) [내부링크]

 사골단식, 사골 다이어트. 사골만 먹으며 하는 단식아닌 단식의 일종이다. 단식을 검색해 보면 사골단식 외에도 물단식 3일단식, 간헐적 단식, 금식 등등 여러 단어들이 나온다. 왜들 우리는 단식까지 해가면서..

마음의 병 폭식증 - 폭식증과 씹뱉, 먹뱉의 식이장애로 힘들었던 과거(1) [내부링크]

나는 폭식증을 앓았었다. 그러나 처음에는 내가 폭식증을 갖고 있는지 인지하지 못했다. 아니, 아예 폭식증 자체를 몰랐다. 나의 첫 폭식증의 큰 발발은 2017년 처음으로 대회 다이어트를 하고 난 후이다. 어마어..

다이어트 부작용(3)- 탈모 / 다이어트시 탈모 원인/ 탈모 예방 /탈모 해결/ 다이어트 후 탈모 [내부링크]

 다이어트의 또다른 부작용인 탈모. 이 또한 많은 다이어터들이 겪는 어려움이다. 나도 탈모를 겪었었다. 설마 아니겠지 아니겠지 했는데 아무래도 폭식증이 있는데도 불구하고 대회를 나가고 싶다는 마음을 접..

다이어트 부작용(2)- 무월경 / 바디프로필 다이어트 후 무월경 /다이어트 중 무월경/ 다이어트 생리불순 [내부링크]

 다이어트 부작용 시리즈 중 하나인 무월경에 대해서 써보려 한다. 무월경 혹은 생리불순은 다이어트를 하는 우리 여자들이 꽤나 흔하게 접하게 되는 현상이다. 우선 이런 부작용을 겪게 된 모든 분들의 의지에..

다이어트 썰(1) - 다이어트 경험담/ 바디프로필 준비/ 다이어트 방법/ 다이어트 부작용/ 학생 다이어트/ 학생 거식증 걱정 [내부링크]

 안녕하세요  오늘부터 그동안 제가 해보았었던 과거의 다이어트 방법들에 대해서 차근차근히 정리해 보려고 합니다. 그리고 과거의 제가 했던 것들에서 잘못된 점들을 짚어보고자 해요. 우선 저의 첫 다이어트..

다이어트 간식/ 곤약젤리 효능/ 곤약젤리 부작용/ 곤약젤리 맛 비교 [내부링크]

 오늘은 다이어트 간식으로 아주 핫한 곤약젤리의 효능/ 부작용 그리고 여러 곤약젤리를 먹어본 후 맛을 비교한 저의 후기들을 적어볼까 합니다. 저는 2019년도 다이어트를 할 때 곤약젤리를 거의 입에 달고 살았..

다이어트 부작용(1)- 체중감량중 어지러움 / 다이어트 현기증/다이어트 하다 현기증 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 다이어트 현기증에 대해서 적어볼까 합니다. 이 전에 네이버 블로그에 기록 형식으로 글을 써왔었는데 확인해 보니 다이어트 하다 겼게 되는 부작용인 다이어트 현기증에 대한 관심이 많다는..

여자 바디프로필 촬영을 위한 바디프로필 식단/ 바디프로필 준비/ 바디프로필 방법 / 바디프로필 다이어트 식단 [내부링크]

 어느 순간부터 바디프로필에 대한 인기가 서서히 오르기 시작해 계속해서 관심도가 올라가고 있더라구요. 그런데 대다수의 분들이 바디프로필 준비를 위해 어떻게 식단을 해야 하고 어떻게 운동을 해야 하는지..

건강/ 다이어트(feat.대회 준비 & 여자 바디프로필) / 폭식증 극복/ 탈다이어터 블로거 샐리입니다. [내부링크]

안녕하세요  그동안 네이버 블로그를 주로 사용하다가 티스토리 블로그에 좀 더 정돈된 글을 올리려고 시작하게 된 샐리입니다. 우선 지금의 저는 탈다이어터라고 말씀 드릴 수 있습니다. 과거의 칼다이어트에서..

수능 끝나고 할 것/ 수능 끝나고 알바/ 수능 끝나고 알아야 할 일들 [내부링크]

벌써 2020년 수능이 끝났네요 모두들 고생하셨어요!!! 저는 수능을 본지 어언 10년이 되어버렸네요 시간이 왜 이리 빨리 지나가는지 참 ... 수능이 끝났으니 우선 자기만의 시간을 갖고 친구들과 즐겁게 놀고 싶..