서울 문화유산 투어 * 종로 인왕산 - 억불숭유의 상징 선바위 [내부링크]

서울 문화유산 투어 * 종로 인왕산 - 억불숭유의 상징 선바위 서울 서대문구 현저동 서대문독립공원에서 인왕산쪽을 바라보면 저멀리 서쪽 중턱 기슭에 2개의 큰 바위가 서 있는데, 이 바위가 선바위다. 서울특별..

서울 문화유산 투어 * 서대문독립공원 - 독립협회 활동의 근거지였던 독립관 [내부링크]

서울 문화유산 투어 * 서대문독립공원 - 독립협회 활동의 근거지였던 독립관 독립관은 서울특별시 서대문구 현저동 서대문독립공원 내 독립문 바로 뒷편 왼쪽 방향에 자리하고 있는 건물로서, 1896년에 설립된 독..

서울 문화유산 답사 * 서대문독립공원 - 사대 외교의 상징 서울 영은문 주초 [내부링크]

서울 문화유산 답사 * 서대문독립공원 - 사대 외교의 상징 서울 영은문 주초 오늘은 서울 문화유산 답사로 서대문독립공원에 있는 영은문 주초를 둘러보았다. 독립문역 전철역에서 내려서 서대문독립공원으로 가..

서울 문화유산 투어 * 용산 효창공원 - 삼의사의 묘와 안중근의사의 가묘 [내부링크]

서울 문화유산 투어 * 용산 효창공원 - 삼의사의 묘와 안중근의사의 가묘 이봉창, 윤봉길, 백정기 삼의사 묘와 안중근 의사의 가묘는 길찾기 그림에서와 같이 현재 효창공원 내에 위차하고 있다. 효창공원 정문을..

예쁜 좋은시 * 우리가 살아가는 날 동안 / 용혜원 [내부링크]

예쁜 좋은시 * 우리가 살아가는 날 동안 / 용혜원 우리가 살아가는 날 동안 눈물이 핑 돌 정도로 감동스런 일들이 많았으면 좋겠다 우리가 살아가는 날 동안 가슴이 뭉쿨할 정도로 감격스런 일들이 많았으면 좋..

서울 문화유산 투어 * 독립운동의 산교육장 - 용산 효창공원 [내부링크]

서울 문화유산 투어 * 독립운동의 산교육장 - 용산 효창공원 효창공원은 서울특별시 용산구 효창동 있는 시립 공원으로, 조선의 독립을 위해 몸바친 애국지사들의 유해를 모시기 위해 조성되었다. 본래 효창공원..

서울 서대문 여행 * 서대문 독립공원 - 송재 서재필 선생의 동상 [내부링크]

서울 서대문 여행 * 서대문 독립공원 - 송재 서재필 선생의 동상 독립과 사랑의 봉사자 송재 서재필선생의 동상은 서울특별시 서대문구 현저동 서대문독립공원 내 독립문 뒤쪽에 위치하고 있다. 1990..

예쁜 좋은시 * 삶이 그대를 속일지라도 / 푸쉬킨 [내부링크]

삶이 그대를 속일지라도 / 푸쉬킨 삶이 그대를 속일지라도 슬퍼하거나 노하지 말라 슬픈 날엔 참고 견디라 즐거운 날이 오고야 말리니 마음은 미래를 바라느니 현재는 한없이 우울한 것 모든 것 하염없이 사라..

핵심 성경구절 * 감사하라 - 감사에 관한 성경구절 [내부링크]

* 감사하라 - 감사에 관한 성경구절 여호와께 감사하라 그는 선하시며 그 인자하심이 영원함이로다(시 136:1) 하늘의 하나님께 감사하라 그 인자하심이 영원함이로다(시 136:26) 아침과 저녁마다 서서 여호와께 감..

예쁜 좋은시 * 금잔디 / 김소월 [내부링크]

금잔디 / 김소월 잔디, 잔디, 금잔디. 심심 산천에 붙는 불은 가신 임 무덤 가에 금잔디. 봄이 왔네, 봄빛이 왔네, 버드나무 끝에도 실가지에. 봄빛이 왔네, 봄날이 왔네, 심심산천에도 금잔디에. - 김소월 시집..

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내 기억 속에 넣고 싶은 사람 [내부링크]

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회개에 관한 성경구절 모음 [내부링크]

회개하라 천국이 가까이 왔느니라 하였으니(마 3;2) 내가 너희에게 이르노니 이와 같이 죄인 한 사람이 회개하면 하늘에서는 회개할 것 없는 의인 아흔아홉으로 말미암아 기뻐하는 것보다 더하리라(누 15:7) 그러..

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사랑이라는 이름의 선물 [내부링크]

미안해하지 말아요 늘 부족하다 하지 말아요 당신의 존재로 꿈을 빚는 나는 마음의 보석상자를 간직했는데요 힘들어하지 말아요 늘 안타까워 하지 말아요 당신의 마음 하나로 깨어나는 나는 또 하나의 선..

삼국지의 흔적을 따라 - 촉한의 땅 성도, 소화고성 (가맹관) [내부링크]

삼국지의 흔적을 따라 - 촉한의 땅 성도, 소화고성 (가맹관) 소화고성은 사천성 광원시에서 서쪽 30km거리에 있음 소화고성은 전략적 가치가 높던 고성으로 3천여년의 역사를 가지고 있음 유비가 촉한을 탈취하기..

아이들의 영양간식 - 에그 샌드위치 만들기 [내부링크]

아이들의 영양간식 - 에그 샌드위치 만들기

맛있는 예다움 반찬 - "전" [내부링크]

한국 근대역사의 현장을 찾아서~^^ [내부링크]

금주에 약간의 시간이 있어, “온고지신”의 마음으로 주로 서울 종로를 중심으로 한국 근대역사의 현장을 직접 찾아보았습니다. 혹 참고가 될까하여 소개드립니다.^^ 1. 운현궁 - 고종임금이 어린시절을 보내고,..

생활의 지혜 - 행복이란 자신의 가정에서 자란다. [내부링크]

주변의 사람들과 친하게 지내야 한다. 부모와 아내, 그리고 친구, 형제자매들, 이웃, 자녀와 친하게 지내는 것은 인생의 길에서 큰 행복을 주는 열쇠이고 행복으로 가는 길이다. “ 행복이란 우리 자신의 가정에서..

감사의 힘 - "감사인생" [내부링크]

“덧없이 흐르는 세월 가운데에서 원망할 일은 더욱 늘어가고, 환경이 풀릴기미가 전혀 보이지 않을 때, 내 마음을 밝히는 등불하나를 켜리라. 감사의 등불! 가시밭같은 마음이 옥토되리라.“ - 미상 - 365일 날마..

삶의 지혜 - 손님을 진심으로 대하자. [내부링크]

당신에게 찾아온 손님을 쫓지마라.^^ 그리고 당신을 방문한 손님들을 기다리게 하지마라. 그들이 고객이든 동창이든 친구이든 당신에게 찾아온 손님들을 늘 편안하게 받아들이고, 그들의 말에 귀를 기울여라. 당신..

긍정의 힘 - 염려하지 마라. [내부링크]

심리학자인 어니 젤린스키는 걱정에 대해 다음과 같은 연구결과를 발표했습니다.^^ 걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않고, 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이고, 걱정의 22%는 안 해도 될 사소한 것이고..

삶의 지혜 - 기다릴 줄 아는 여유를 가져야 한다. [내부링크]

고속도로를 가다가 길이 막혔다면 그 길이 풀릴 때까지 기다려야 한다. 자신이 안절부절 하고 짜증을 낸다고 해서 결과가 바뀌지는 않는다. 삶도 마찬가지다. 자신이 무엇인가를 하다가 막혔다면 그것이 풀릴 때가..

긍정의 힘 - 소소한 기쁨을 발견하라! [내부링크]

즐거운 시간을 보내기 위해서는 반드시 돈이나 화려한 장난감이 필요한 것을 아니다. 봄 울새의 소리, 꽃향기, 아이들의 얼굴에 번지는 미소와 같이 세상은 우리를 즐겁게 해주는 것들로 가득차 있다.^^ 소소한 일..

감사의 힘 - 파장감사 [내부링크]

감사의 반대는 불평입니다. 감사는 나의 마음을 하나님께 맞추는 것이지만, 불평은 나의 마음을 사단에게 맞추는 것입니다. 불평의 마음을 가지고 있는 경우에는 일의 능률이 오르지 않고, 사업에서는 실패를 불러..

맛있는 예다움의 "죽" [내부링크]

죽은 곡식을 물에 오래끓여 알갱이를 무르게 만든 음식으로, 대체로 노인이나 어린이의 보양을 위하여 그리고 병인이나 회복기 환자의 병인식(病人食) 또는 회복식으로, 또한 입맛 없을 때의 식욕 증진식, 때로는..

내 안에는 무한한 힘이 있다. [내부링크]

어느 농가에서 부부가 일을 하고 있었다. 그런데 트랙터에 타고 있던 남편이 트랙터가 옆으로 돌면서 그만 그 밑에 깔리고 말았다. 아내는 남편을 구하기 위해 트랙터를 들어 올려 남편을 꺼냈다. 그 후에 트랙터..

예다움의 추석명절음식 [내부링크]

모두 즐겁고 풍성한 한가위되세요.^^ 각 가정에서는 추석명절 준비를 위해 여러가지 음식을 요리하지요. 예다움에서도 추석명절을 맞아 고객님들로부터 추석명절 음식을 주문받아 정성껏 맛있게 요리하고 있습니다..

최선을 다할 때 행운이 찾아온다. [내부링크]

무슨 일을 하건 정성을 다하라. 당신이 정성을 다할 때 행운은 찾아온다. 건성으로 일을 처리하고 대충하려고 하는 자세에는 행운이 깃들지 않는다.^^ 자신이 어떤 일이건 최선을 다하고 정성을 기울일 때 행운의..

효능이 많은 무순 새싹 키우기 [내부링크]

무순은 새싹채소로 무의 싹을 말하죠. 가게에서 반찬, 도시락 등 여러 가지 요리 등을 하는 데, 무순이 많이 소요되어 처음으로 무순 새삭키우기를 해보고 있습니다. 무순은 칼로리가 적고, 효능도 많다고 하네요...

정갈하고 맛있는 예다움의 부페식 돌잔치 출장요리 [내부링크]

예다움에서는 각종 모임, 행사를 더욱 빛나게 하기 위한 예다움 출장요리를 하고 있습니다.^^ 예다움 출장요리는 고객님들의 품위에 맞는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게..

감사와 행복의 비밀 [내부링크]

행복은 어디에서 오는 것일까요? 행복에 대한 저술들을 보면 행복감을 극대화시켜주는 공통적인 방법으로 ‘의식적인 감사’를 제시하고 있습니다.^^ 슈바이처는 감사를 ‘삶의 비밀’이라고 하며 다음과 같이 말..

단체(기관)의 저녁 모임을 위한 친환경 예다움 출장부페 [내부링크]

예다움에서는 각종 모임, 행사를 더욱 빛나게 하기 위한 친환경 예다움 출장부페를 하고 있습니다.^^ 예다움 출장부페는 고객님들의 품위에 맞는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고..

'환향녀(還鄕女)’의 슬픈 역사를 간직하고 흐르는 홍제천 [내부링크]

어제는 집에서 가까이 있는 홍제천을 운동겸 한강까지 걸어보았습니다. 홍제천은 국가하천인 한강 우측으로 흘러드는 지방하천으로, 조선시대의 국영(國營) 여관이자 중국사신을 접대하던 홍제원이 있었다하여 붙..

패트병에 상추키우기 [내부링크]

시기가 조금 늦었는데, 늦게나마 패트병에 상추를 키워보고 있답니다.^^ 준비한 패트병 위를 싹뚝 자른 후 밑에 구멍을 뚫고, 패트병에 적당량의 흙과 거름을 섞은 것을 넣고 상추모종을 싶었답니다. 현재는 모종..

긍정의 힘 - 희망을 가져라. [내부링크]

결코 희망을 버려서는 안 된다. 심지어 불가능 앞에서도 마찬가지다. 희망을 갖는 데 비용은 전혀 들지 않는다. 희망이 없으면 반드시 실패한다.^^ 희망이 없으면 행동할 수가 없다. 가만히 앉아서 잘 안될 것이라..

낭만의 강원도구석구석기차여행(2일차)- 정동진,촛대바위,부석사,O-train,도담삼봉 [내부링크]

1일차 기차여행에 이어, 2일차 "강원도구석구석기차여행"를 소개합니다. 주요지역은 정동진, 추암촛배바위, V-train, 부석사, 도담삼봉, O-train 등입니다.^^ 우리는 아침 일찍 주문진에서 생선구이백반으로 아침..

낭만의 강원도구석구석 기차여행(1일차) - 강촌레일바이크, 남설악트레킹 [내부링크]

여름 휴가를 맞아 재충전 겸 여행을 떠났지요.^^ 어디로 여행을 떠날까 생각하다가 그래도 기차여행이 편할 것 같아 크레일투어 상품인 "강원도구석구석 기차여행"을 1주전에 예약하고 남편과 함께 1박2일 기차여..

매콤하고 정갈한 예다움 친환경 반찬 [내부링크]

< 카 레 > 예다움에서는 맛과 정성의 차별화를 목표로, 이른 아침 구입한 신선한 친환경 재료를 사용하여 어머니같은 정성으로 매콤하고 정갈하게 반찬을 요리해 고객님의 건강 유지를 위해 최선을 다하고 있습니..

감사의 힘 - 감사기도 [내부링크]

“당신의 식사전에 감사기도를 한다. 하지만 나는 연주회와 오페라를 보기전에 기도하고, 연극과 팬티마임을 보기 전에 기도하며, 책을 펼치기 전에 기도하며, 스케치, 그림그리기, 놀기, 춤추기 전에 기도하며,..

고등학교 체육행사에 배달된 예다움도시락 [내부링크]

예다움에서는 각종 모임, 회의, 세미나, 행사 등을 위한 예다움 고급도시락을 요리하고 있습니다.^^ 이번에는 고등학교 체육행사에 예다움도시락이 요리되어 배달되었답니다. 이번 예다움도시락은 주문자께서 점..

긍정의 힘 - 칭찬 [내부링크]

칭찬을 들으면 만면에 미소가 번지고 좀 더 경쾌하게 걷게 된다.^^ 칭찬해 주는 사람에 대한 인식도 달라진다. 분명 그들이 지혜롭고 통찰력있는 사람이라는 생각이 들 것이다. 좋은 칭찬 한마다면 두 달을 견뎌낼..

맛있고 정갈한 오늘의 예다움 친환경 반찬 [내부링크]

< 코다리무우조림 > 맛있고 정갈한 오늘의 예다움 친환경 반찬은 맛과 정성의 차별화를 목표로, 신선한 친환경 재료를 이용하여 어머니같은 정성으로 맛있고 정갈하게 반찬을 요리해 고객님의 건강 유지를 위해..

포대능선, 신선대에서 바라 본 도봉산 [내부링크]

어제(2013, 7.6, 토)는 모처럼 시간을 내어 친구와 함께 도봉산 등산을 하였습니다. 도봉산에 오르는 등산코스는 여러 가지가 있는데, 우리는 이번에는 예전에 가보지 않은 코스로 등산하기 위해 망월사역에서 만..

감사의 힘 - 감사의 방법 [내부링크]

행복한 삶을 원한다면 작은 감사에 눈을 떠야 합니다. 행복은 먼 곳에 있지 않고 항상 가까이 있으며, 감사할 조건도 큰 것이 아니라 아주 작은 것에서부터 시작합니다. 감사의 실천도 나와 가장 가까운 사람들로..

생활의 지혜 - 초조 ․ 불안에는 토마토를 [내부링크]

특별한 이유도 없는데 괜히 초조와 불안 등의 신경증에 시달리는 것은 비타민 A가 부족하기 때문이다. 비타민 A가 부족하면 혈액순환이 나빠져서 신경의 작용이 둔해지기 때문에 그런 증상이 생긴다. 비타민 A가..

감사의 힘 - 감사 인생 [내부링크]

“덧없이 흐르는 세월 가운데서 원망할 일은 더욱 늘어가고 환경이 풀릴 기미가 전혀 보이지 않을 때 내 마음을 밝히는 등불 하나 켜리라. 감사의 등불! 가시밭같은 마음으로 옥토되리라.“ - 미상 - 365일 날마다..

대학교 최고위과정 저녁식사를 위한 예다움 고급도시락 [내부링크]

예다움에서는 각종 모임, 회의, 세미나, 행사 등을 더욱 빛나게 하기 위한 예다움 고급도시락을 요리하고 있습니다.^^ 예다움 고급도시락은 고객님들의 품위에 맞는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은..

각종 모임, 행사에 적합한 예다움 고급도시락 [내부링크]

예다움에서는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게 예다움 고급도시락을 만들고 있지요^^. 예다움 고급도시락은 모임, 행사, 회의, 세미나, 생일, 손님초대 등 각종 소규모 모..

생활의 지혜 - 국을 오래도록 식지않게 하려면? [내부링크]

보온 도구를 사용하지 않고도 따뜻함을 유지하는 간단한 방법이 있다. 바로 녹말가루를 국이 끓을 때 조금 풀어 넣어 주는 것이다. 녹말가루로 인해 국물의 끓는 온도가 높아져 그룻에 국을 퍼 놓아도 잘 식지 않..

생활의 지혜 - 김이 눅눅해졌을 때 [내부링크]

장마철 또는 습기가 많은 날에는 김이나 과자를 잠깐만 꺼내놓아도 금방 눅눅해진다. 이럴 때 김을 전자레인지에 넣고 15초 정도 가열하면 다시 바삭바삭해진다.^^ 과자도 마찬가지고 소금도 눅눅해질 경우 접시에..

감사의 힘 - 감사와 불평 [내부링크]

감사하는 사람에겐 매사가 감사로 귀결되고,^^ 불평하는 사람에겐 매사가 불만으로 끝이 납니다. 따라서 감사하는 사람에겐 마음에 평화가 깃들게 되고,^^ 불평하는 사람에겐 마음의 고통이 자리잡게 됩니다. - 36..

긍정의 힘 - 남의 이야기를 함부로 하지 말자! [내부링크]

우리는 남의 이야기에 대해 왈가불가하고 싶은 유혹에 휩싸인다. 때로는 그저 ‘재미’로 남의 이야기를 하기도 하고, 때로는 다른 사람들이 한 말에 심한 상처를 받기도 한다. 아무런 근거없이 다른 사람들을 비..

궁합이 잘 맞지 않는 음식 - 두부와 파 [내부링크]

두부에는 칼슘이 풍부하고 파에는 옥살산이 많이 들어있다. 두부와 파를 동시에 섭취하면 두부의 칼슘과 파의 옥살산이 인체 내에서 흡수되지 않는 옥살산칼슘이 만들어져 몸 밖으로 배출된다. 다시말해 옥살산칼..

궁합이 잘 맞지 않는 음식 - 소고기와 부추 [내부링크]

쇠고기는 성질이 따뜻하고 단백질과 지방이 풍부한 식품이며, 부추는 역시 성질이 뜨거워 함께 섭취하면 기력이 쇠해지고 시력까지 약해진다. 또한 기름진 음식이 위의 점막을 자극해 위통, 위염, 소화불량 등을..

긍정의 힘 - 자기자신을 사랑하자! [내부링크]

우리는 자신에게 너무 엄격하다. 겨울을 볼 때는 신체적 단점만 찾고, 과거를 회상할 때는 실수했던 것만 떠올린다. 때로는 아무 잘못을 하지 않았는데 자신을 다그치기도 한다.^^ 한편 다른 사람들은 우리를 좋아..

암 치료와 예방에 좋은 식품 - “버섯” [내부링크]

항암효과가 높은 버섯은 암 예방뿐 아니라 관리에도 큰 효능을 지니고 있으며, 암 수술 후 건강관리를 하는 환자에게 더 없이 좋은 음식이라고 합니다. 식용으로 많이 사용되는 표고버섯은 암의 치료와 예방에 매..

긍정의 힘 - 감사 표시를 하자! [내부링크]

친절을 베풀고 배려해 주는 사람들에게 우리가 얼마나 감사해하고 있는지 전하라.^^ 감사 카드를 보내거나 감사 전화를 하라. 감사 인사를 받은 그들의 기분을 생각해 보라. 감사 표시를 하는 것은 친절과 배려에..

대학교 최고위과정 저녁식사를 위한 예다움 출장부페 [내부링크]

예다움에서는 각종 모임을 더욱 빛나게 하기 위한 예다움 출장부페를 하고 있습니다.^^ 예다움 출장부페는 고객님들의 품위에 맞는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게 요리해..

주말의 광화문 풍경 [내부링크]

어제(5.4,토)는 인왕산과 북악산 등산 후 버스를 타고 집으로 돌아오는 중 광화문에 많은 사람들이 있어 버스에서 내려 잠시 둘러 았지요.^^ 광화문에는 어가행렬, 사물놀이, 노래행사, 무료 체험행사 등 많은 행..

감사의 힘 - 아침에 감사로 눈을 뜨면 [내부링크]

아침에 감사로 눈을 뜨면 그 생활은 맑음. 감사의 햇살이 불평의 구름에 가려지면 그 생활은 흐림. 그리고 불평이 연속되면 그 생활은 장마. - 365일 날마다 감사 중에서 -

피로회복, 식욕증진, 변비예방에 좋은 궁합음식 - “바나나와 파인애플” [내부링크]

바나나는 다른 식품과 잘 어울리는 성질을 가지고 있기 때문에 각종 주스나 우유와 곁들여 섭취하면 좋다고 하네요.^^ 특히 파인애플과 곁들여 먹으면 구연산을 비롯해 사과산과 주석산이 풍부하기 때문에 궁합이..

생활의 지혜 - 비누를 오래 쓰려면? [내부링크]

비누를 오래 쓰려면, 비누갑 바닥에 얇은 스펀지(비누받침 스펀지 등)를 깔아두면 스펀지가 습기를 빨아들여 비누가 흐물흐물해지거나 녹지 않아 오래 사용할 수 있죠. - 생활의 지혜 중에서 -

긍정의 힘 - 다른 사람들을 돕자! [내부링크]

다른 사람들을 도와줄 때만큼 자신이 사랑스러운 때는 없다. 더욱 놀라운 것은 다른 사람들을 이전보다 저 좋아하게 된다는 사실이다. 도움을 준다는 것은 값진 선물이다. 우리는 이 선물을 준 사람에게 감사하게..

감사의 힘 - 감사 인사 [내부링크]

가족끼리 감사의 인사로 하루를 시작해 보세요. 행복이 찾아오는 소리가 들릴 것입니다.^^ 1. 우리 집에 태어나 줘서 감사해. 2. 건강하게 자라줘서 감사해. 3. 음식 안 가리고 맛있게 먹어줘서 감사해. 4. 당신이..

특별한 가족모임을 위한 예다움 주문요리 [내부링크]

예다움 주문요리는 고객님들과 예다움의 음식경험 등을 토대로 상호 의견을 충분히 교환하여 주문요리의 품위에 맞게 메뉴를 선정하여 요리해 드리고 있지요.^^ 예다움 주문요리는 가벼운 외출을 위한 주문요리로..

우리마을 주변의 아름다운 봄꽃 [내부링크]

어제는 날씨가 넘 좋아서 운동 겸 마을 주변을 돌아보았답니다. 그리고 마을 주변을 돌아보는 과정에서 많은 아름다운 꽃들이 저를 반기는 것 같기도 하여 아름다운 봄꽃들을 사진에 담아보았지요.^^ 다음은 우리..

긍정의 힘 - 위안을 주는 사람이 되자! [내부링크]

아무런 대가를 바라지 않고 다른 사람들을 도와준다면 우리는 훌륭한 사람으로 성장하고 더 행복해진다.^^ 다른 사람들을 이해하기 위해서는 그들의 이야기를 경청해야 한다. 자신의 주장을 관철시키려는 우를 범..

감사의 힘 - 감사를 방해하는 적 [내부링크]

사람의 욕심은 너무 높아서 커트라인이 없다는 말이 있습니다. 이처럼 세상의 것으로 채울 수 없는 것이 바로 인간의 욕심입니다. 간절히 원하다 그것을 얻게 되면 감사하는 것이 아니라 또 다른 것을 원합니다...

궁합이 잘 맞지 않는 음식 - 치킨과 맥주 [내부링크]

맥주를 마실 때 기름진 고칼로리음식인 치킨과 함께 섭취하면 지방이 서로 합성하기 때문에 체내에 지방이 그대로 축척된다고 하네요.^^ 지방이 체내에 쌓이면 동맥경화, 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등의 심혈관 질..

각종 행사모임용 친환경 예다움 고급도시락 [내부링크]

예다움 고급도시락은 맛과 재료의 차별화를 목표로 친환경재료와 어머니같은 정성으로 맛있게 요리 하여 각종 행사, 모임, 세미나, 발표회, 회의 등에 적합하며, 이를 더욱 빛나게 하지요.^^ 각종 행사모임용 친..

서울 서대문구에 위치한 안산 자락길 걷기 [내부링크]

어제(3.30,토)는 서울 서대문구에 위치한 안산 자락길을 걸어 보았답니다. 어제는 봄을 알리듯 날씨도 넘 좋았고. 또한 안산은 제가 살고 있는 집에서 그리 멀지 않을 뿐 아니라, 최근 언론에서 안산에 자락길이..

생활의 지혜 - 연근은 너무 얇게 썰지 말아야 [내부링크]

연근을 너무 얇게 썰면 부서지기 쉽기 때문에 약 1cm 정도로 써는 것이 좋다. 또 연근을 조리할 때 소금물에 담그는 경우 너무 오랫동안 담가두지 않는 것이 좋죠. 그리고 단맛이 나게 하려면 설탕보다는 물엿을..

긍정의 힘 - 최선을 다하자! [내부링크]

우리는 항상 최선을 다하지 않는다. 때로는 그다지 내키지 않는 일에 성급하게 뛰어들고, 마지못해 대수롭지 않은 일을 하기도 하며, 사소한 일조차 마무리 짓지 못한다. 최선을 다하지 못하고 있을 때면 스스로도..

감사의 힘 - 감사와 행복 [내부링크]

한 가지 분명한 사실은 불평하는 사람은 행복을 얻지 못하고 감사하는 사람에게 행복이 온다는 사실입니다. 사람은 행복해서 감사하는 것이 아니라, 감사하기 때문에 행복합니다. - 365일 날마다 감사 중에서 -

예다움의 친환경 반찬 - "죽“ [내부링크]

죽은 곡식에 물을 많이 붓고 푹 퍼지도록 끓여 반유동식으로 만든 음식으로, 죽은 주식대용, 별미음식, 보양식, 치료식, 환자식, 구황식 등 여러 구실을 하죠. 예다움에서는 오늘 고객님들의 주문이 있어 모처럼..

생활의 지혜 - 생선 접시는 찬물로 닦는다. [내부링크]

설거지는 따뜻한 물로 해야만 냄새나 오염을 깨끗이 제거할 수 있어 좋지만, 생선 접시의 경우는 예외이다. 생선 접시를 더운 물로 닦으면 주방에 생선 비린내가 풍기게 되므로 찬물로 씻는 것이 좋다고 하네요.^^..

전철을 타고 떠나 본 인천 봄나들이(차이나타운, 자유공원, 월미공원) [내부링크]

< 인천 자유공원내에 있는 맥아더장군 동상 > 오늘은 봄기운을 느낄 수 있는 좋은 날씨가 될 것이라는 기상예보도 있고하여, 모처럼 시간을 내 전철을 타고 그동안 한번 가보고 싶었던 인천 봄나들이를 남편과 함..

매콤하고 정성스런 오늘의 예다움 친환경 반찬 [내부링크]

매콤하고 정성스런 오늘의 예다움 친환경 반찬은 맛과 정성의 차별화를 목표로, 이른 아침 구입한 신선한 친환경 재료를 이용하여 어머니같은 정성으로 깔끔하고 맛있게 반찬을 요리해 고객님의 건강 유지를 위해..

애국선열들의 넋이 깃들어 있는 서대문형무소 역사관 [내부링크]

어제(2013,3.1)는 제94주년 3.1절이었지요. 그래서 오후에 잠깐의 시간을 내어 지금 살고 있는 집에서 그리 멀지 않은 서대문형무소 역사관을 다녀왔답니다. 3.1절이라서 입장도 무료였고, 많은 시민들이 찾아 저..

정월 대보름의 유래와 풍습, 그리고 예다움 대보름 음식 [내부링크]

정월대보름은 상원일이라고도 하며 설 다음에 오는 큰 명절로, 대보름이라고 하는 것은 정월에 보름달의 크기가 일년 중 가장 크기 때문이죠. 즉, 정월대보름은 가장 큰 보름이라는 뜻의 음력 정월 보름인 1월 15..

생활의 지혜 - 냉장고에 넣어서 좋지 않은 식품들 [내부링크]

냉장고라 해서 어떤 식품이라도 넣어두기만 하면 좋은 것은 아니라고 하네요.^^ 고구마, 가지, 마요네즈, 빵 따위는 냉장고에 넣어두면 오히려 맛이 떨어진다고 합니다. 빵류는 장마철에 곰팡이가 필 염려가 있을..

간단한 점심모임을 위한 예다움 주문요리 [내부링크]

예다움 주문요리는 고객님들과 예다움의 음식경험 등을 토대로 상호 의견을 충분히 교환하여 주문요리의 품위에 맞게 메뉴를 선정하여 요리해 드리고 있지요.^^ 예다움 주문요리는 가벼운 외출을 위한 주문요리로..

설날의 유래와 음식, 그리고 예다움의 설날 음식 [내부링크]

내일이 설날이네요. 새해 복많이 받으세요.^^ 설날을 맞이하여 설날의 유래와 풍습, 그리고 예다움의 설날음식을 소개합니다. 설날은 추석과 더불어 2대 명절 중 하나로 새해의 첫 날을 기리는 명절이죠. 우리나라..

긍정의 힘 - 실수에서도 배울 수 있어! [내부링크]

우리는 실수하는 것을 싫어한다. 자신이 어리석고 무능하게 느껴지기 때문이다.^^ 그러나 실수없이는 아무것도 배울 수 없다. 실수없는 삶(이것이 가능하다면)은 정체되고 지루하고 비생산적이다. 실수는 가능성으..

깻잎으로 맛있게 고급요리 만드는 방법 - " 깻잎찜" [내부링크]

< 깻잎찜 > 예다움은 깻잎찜 등 고객들의 새로운 음식메뉴 요구에 부응하고자 음식개발을 위해 지속적인 노력을 경주하고 있답니다.^^ 이번에는 깻잎으로 간단히 맛있게 만드는 고급요리인 ‘깻잎찜’ 방법을 소..

겨울에 떠나보는 영월특별 기차여행 - 영월 다하누촌 [내부링크]

1.26(토)일, 모처럼 시간을 내어 남편과 함께 기차를 타고 당일로 영월특별여행을 다녀왔습니다.^^ 여행은 코레일관광개발에서 실시하는 영월특별기차여행을 1주전에 예약하여, 여기에 함께 예약한 일행들과 같이..

감사의 힘 - 염려하지 마라 [내부링크]

심리학자 어니 젤린스키는 걱정에 대해 다음과 같은 연구 결과를 발표했습니다.^^ 걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않고, 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이고, 걱정의 22%는 안 해도 될 사소한 것이고,..

입맛을 돋우는 꽈리고추조림을 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 꽈리고추조림 > 밑반찬 중의 기본이 고추조림이라고 하지요.^^ 오늘은 집반찬으로 간단히 만들수 있고, 담백하고 매콤하며 입맛을 돋우는 꽈리고추조림을 맛있게 만드는 방법을 소개합니다. 꽈리고추는 여러 가..

감사의 힘 - 내 인생의 최고봉 감사 [내부링크]

지금 이순간 내가 가진 것들에 감사하라. 지금 이순간 내가 누릴 수 있는 자유에 감사하라. 돈을 벌 수 있고, 음악을 들을 수 있고, 자유롭게 공부할 수 있고, 마음에 맞는 사람과 함께 운동을 할 수 있고, 여행도..

정갈하고 맛깔스러운 예다움 반찬 [내부링크]

< 예다움 반찬(도라지초무침) > 예다움에서는 여러 가지 일들로 바쁘신 고객님들을 위해 조미료를 사용하지 않으면서 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛깔스러운 예다움 반찬을 요리하고 있습니다.^^..

'비타민의 보고'인 부추김치를 간단히 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 부 추 김 치 > 오늘은 간단한 재료를 이용하여 ‘비타민의 보고’인 부추김치를 간단히 맛있게 만드는 법을 소개합니다. 부추는 카로틴과 비타민 A,B,C 등이 많이 들어있어 ‘비타민의 보고’로 여겨지고 있죠...

궁합이 잘 맞지 않는 음식 - "토마토와 설탕" [내부링크]

고기나 생선 등 기름기 있는 음식을 먹을 때 토마토를 섭취하면 소화촉진과 함께 산성식품을 중화시켜 건강에 도움이 된다고 하네요. 또한 토마토의 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주기 때문에 고혈..

가정,직장에서의 소모임행사에 제공된 예다움 고급도시락 [내부링크]

< 예다움 고급도시락 > 예다움 고급도시락은 각종 행사나 모임, 회의, 세미나 등에 적합하고 이를 더욱 빛나게 하지요.^^ 특히 가정으로 친구들이 방문하거나 손님초대, 기타 직장의 소모임 등의 경우에도 예다움..

스트레스와 담배 대체 음식 - 깻잎 [내부링크]

깻잎에는 비타민 C가 많이 들어 있어 스트레스를 많이 받거나 담배를 많이 피우는 사람들이 자주 먹으면 좋다고 하네요.^^ 또한 깻잎에 들어 있는 비타민 K는 혈액응고 작용을 하고 엽록소는 지혈효과도 있다고 합..

신정(新正)의 유래와 예다움의 신정음식 [내부링크]

내일이 신정(新正)이네요. 새해 복많이 받으세요.^^ 신정(新正)은 양력 1월 1일을 말하고, 설날인 음력 1월 1일과 구분하기 위하여 양력설이라고도 하는데, 이는 근세에 들어 태양력을 먼저 쓰기 시작한 일본의 영..

편한 친구들 초대를 위한 간편한 예다움 주문요리 [내부링크]

예다움 주문요리는 고객님들과 예다움의 음식경험 등을 토대로 상호 의견을 충분히 교환하여 주문요리의 품위에 맞는 최선의 메뉴를 선정해 요리하고 있습니다. 예다움 주문요리는 가족들의 가벼운 외출을 위한 요..

매콤하고 정갈한 예다움 친환경 반찬 [내부링크]

< 예다움 친환경 반찬 > 예다움에서는 여러 가지 일들로 바쁘신 가족들을 위해 조미료를 사용하지 않으면서 친환경재료와 어머니같은 정성으로 매콤하고 정갈한 예다움 친환경 반찬을 요리하고 있습니다.^^ 예다..

봉선화, 고향의 봄의 노래를 느낄 수 있었던 '홍난파 가옥' [내부링크]

< 홍난파 가옥 > 어제는 서울 강북삼성병원에 갈 일이 있어 사직터널쪽에서 강북삼성병원으로 골목을 따라 가던 중 길 왼쪽에 ‘홍난파 가옥’이라는 안내표시가 있어 한번 들러보았죠. 마침 가옥 안에는 가옥 관..

아이들이 좋아하는 감자샐러드를 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 감자샐러드 > 오늘은 아이들이 좋아하는 감자샐러드를 맛있게 만드는 방법을 소개할께요^^ 감자 샐러드는 삶은 감자를 주재료로 한 샐러드를 말하죠. 감자샐러드는 아이들이 무척이나 좋아하고, 특히 손님초대..

각종 행사모임회의용으로 제공되는 예다움 고급도시락 예다움 고급도시락 [내부링크]

< 예다움 고급도시락 > 예다움 고급도시락은 각종 행사나 모임, 회의, 세미나 등에 적합하고 이를 더욱 빛나게 하지요.^^ 예다움 고급도시락은 사전 예약제 형태로 개인, 학교, 회사, 병원, 기타 기관 등으로부터..

동지, 동지팥죽의 유래와 동지팥죽을 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 동지팥죽 > 오늘이 동지이지요. 그래서 동지팥죽을 만들어 식구, 친척들과 나누어 먹었지요. 동짓날을 맞아 동지, 동지팥죽의 유래와 동지팥죽을 맛있게 만드는 방법을 소개하겠습니다. 동지와 동지팥죽의 유래..

딸기는 소금물로 헹구면 효과적입니다. [내부링크]

딸기는 소금물로 헹구면 효과적입니다. 딸기를 정성스레 씻는 사람이 있는데 그러다보면 딸기가 뭉그러지기 쉽고 세제가 배어들어 맛과 향을 잃게 됩니다. 딸기를 맛있게 먹으려면 큰 그릇에 소금물을 붓고, 꼭지..

긍정의 힘 - 매일매일 웃자 [내부링크]

웃음은 인류로부터 겨울을 몰아내 주는 태양이다. - 빅트르 위고. 심지어 아기도 웃음소리를 들으면 행복해진다. 까다로운 사람이라는 소리를 들은 후에는 도저히 웃을 수 없을 거라고 생각할지 모르지만 그때도..

감사의 힘 - 세 가지 감사 [내부링크]

사회학자들은 지금으로부터 약 60년 전 지구촌 사람들에게 필요한 생활 조건은 72가지였고, 그중 절대적으로 필요한 것은 18가지였는데, 지금은 필요한 것이 500가지이며, 절대적으로 필요한 것은 50가지라고 분석..

가든파티에 적격인 예다움 친환경출장부페 [내부링크]

예다움 친환경 출장부페는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게 요리해 드립니다. 출장부페 메뉴는 음식 가지수보다는 불필요한 음식은 제외하고 모두가 실질적으로 가장 맛있게..

연말 소모임을 위한 간단한 예다움 출장부페 [내부링크]

예다움에서는 연말 소모임을 위한 간단한 예다움 출장부페 요리를 하고 있습니다. 예다움 출장부페는 고객님들의 품위에 맞는 고객만족을 목표로, 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게 요리해 드리..

긍정의 힘 - 친절하라! [내부링크]

의사들은 무엇보다도 해로운 것을 삼가라고 한다. 하지만 이보다 한 단계 더 나아가 친절을 베풀어야 한다는 것을 알아야 한다. 어떠한 상황에서도 다른 사람들에게 친절해야 한다. 친절은 설혹 그에 대해 보답을..

매콤하고 맛있는 예다움 친환경 반찬 - " 국 " [내부링크]

한국인의 밥상에는 항상 국이 오르죠. 그래서 예다움 친환경 반찬 - " 국 "은 여러가지 일들로 바쁜 주부들을 위해 친환경 재료와 어미니같은 정성으로 매콤하고 맛있는 반찬 - " 국 "을 요리해 드리고 있지요.^^..

친환경 일회용 도시락용기를 이용한 예다움 고급도시락 [내부링크]

< 예다움 고급도시락 > 친환경 일회용 도시락용기를 이용한 예다움 고급도시락은 가벼운 나들이로부터 각종 모임, 세미나, 발표회, 회의, 행사 등에 적합하고 이를 더욱 빛나게 하지요. 예다움 고급도시락은 예약..

감사의 힘 - 심는대로 거둔다. [내부링크]

반복되는 말은 반드시 열매를 맺습니다. 우울증에 걸린 사람들은, “이젠 끝장이야, 나는 망했어, 짜증나, 내가 잘못했어” 와 같은 부정적인 언어습관을 갖고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 인생에서 능력이나 재능..

궁합이 잘 맞지 않는 음식 - "시금치와 두부" [내부링크]

음식 중에는 궁합이 잘 맞지 않는 음식이 많이 있는데, 그중에서 "시금치와 두부"에 관해 소개합니다. 시금치에는 옥살산이 함유되고 있고 두부에는 칼슘이 풍부하게 들어있다. 그런데 시금치와 두부를 함께 섭취..

초밥을 간단히 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 예다움 초밥 > 오늘은 고객님으로부터 손님들과 편히 드실 수 있는 일정량의 초밥을 주문받아 간단히 초밥을 만들었어요. 예다움에서 맛있게 간단히 만드는 초밥요리를 소개합니다. 1. 초밥의 핵심인 밥을 준비..

소모임을 위한 간단한 예다움 주문요리 [내부링크]

예다움 주문요리는 고객님들과 예다움의 음식경험 등을 토대로 상호 의견을 충분히 교환하여 주문요리의 품위에 맞게 메뉴를 선정하여 요리해 드리고 있습니다. 예다움 주문요리는 가벼운 외출을 위한 주문요리로..

맛있고 정성스런 오늘의 예다움 친환경반찬 [내부링크]

맛있고 정성스런 예다움 친환경 요리는 맛과 정성의 차별화를 목표로, 이른 아침 구입한 신선한 친환경 재료를 이용하여 어머니같은 정성으로 깔끔하고 맛있게 반찬을 요리해 고객님의 건강 유지를 위해 최선을 다..

긍정의 힘 - 미소를 짓자 [내부링크]

미소를 지으면 행복해진다는 것은 생리학적으로 증명된 사실이다. 심지어 억지로 미소를 짓더라도 말이다. 그러한 과학적 증명은 젖혀 두고라도, 마음에서 우러 나는 것이든 일부러 떠올리는 것이든 미소를 지으면..

맛있고 정성스런 오늘의 예다움 친환경 반찬 [내부링크]

맛있고 정성스런 오늘의 예다움 친환경 반찬은 맛과 정성의 차별화를 목표로, 이른 아침 구입한 신선한 친환경 재료를 이용하여 어머니같은 정성으로 깔끔하고 맛있게 반찬을 요리해 고객님의 건강 유지를 위해 최..

각종 행사회의용 예다움 고급도시락 [내부링크]

< 예다움 고급도시락 > 예다움 고급도시락은 각종 행사나 회의, 세미나, 발표회, 모임 등에 적합하고 이를 더욱 빛나게 하지요.^^ 각종 행사회의용 예다움 고급도시락은 사전 예약제 형태로 필요한 량에 한해 개..

긍정의 힘 - 우리의 적은 우리 마음속에 있다. [내부링크]

< 우리의 적은 우리 마음속에 있다. > 마음에 품지 않는 복은 절대 현실로 나타나지 않는다. 마음으로 믿지 않으면 좋은 일은 절대 일어나지 않는다. 우리의 적은 우리 마음속에 있다. 하나님의 자원이나 우리의..

단감김치를 달콤하고 맛있게 만드는 방법 [내부링크]

< 단 감 김 치 > 올해는 단감이 풍년이라고 하며, 가을을 대표하는 과일이죠. 단감은 비타민C의 함유량이 높고 식이섬유가 많아 감기예방과 변비에 효과적이며, 숙취해소와 멀미예방 등에도 효능이 있다고 하지요..

소규모 모임행사용 예다움 친환경 출장부페 [내부링크]

소규모 모임행사용 예다움 친환경 출장부페는 고객만족을 목표로 부페인원은 적게는 30명 이상 ~ 많게는 250 여명까지 친환경재료와 어머니같은 정성으로 정갈하고 맛있게 요리해 드립니다. 예다움 친환경 출장부..

돌잔치 주문요리 - "전, 나물, 잡채" [내부링크]

예다움 주문요리는 백일, 돌잔치 등 생일음식, 제사음식, 모임음식, 신행음식, 이바지음식, 집들이음식, 초대음식 등 다양한 주문음식을 친환경재료를 사용해 깔끔하면서도 맛있고 정성스럽게 요리해 드리고 있어..