[40일 도파민 금식] 16일차

벌써 9월이 성큼 찾아왔습니다.20대의 1년은 정말 빠르게 흘러가네요.. 물론 제가 너무 망가진 삶을 살아왔기에 그렇게 느껴질수도 있지만, 그래도 시간이 흐르는게 1분 1초도 아깝다는 느낌이 팍팍 듭니다.하루를 더 알차게 사용해야겠습니다...아침을 먹기 시작한지 2주가 넘었는데요, 아침을 챙겨먹었더니 생긴 놀라운 효과는 여러번 말씀드렸습니다.1) 위장을 깨워 내 몸이 일을 하도록 만들고, 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있었습니다.2) 규칙적인 식습관을 유지하므로, 일정한 체중을 유지할 수 있었습니다.3) 의외로, 일찍 자는 데에 큰 도움을 주었습니다. 2끼를 먹고 잠자리에 들면, 배가 고파 야식을 먹게 되고..........

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