성공하기 위해 새벽기상 필수? NO!

성공하기 위해서는 새벽기상해야한다? 최근에 자기계발 열풍으로 블로그, 유투브 등에서 본인이 성공한 이유로 새벽기상을 언급하며, 새벽기상을 하도록 주장하는 분들이 많이 있다 나태한 자신을 바꾸고, 의지박약에서 벗어나기 위한 좋은 습관이라고 하는데,, 새벽에 기상하지 않아도 성공할 사람은 성공한다 수면시간이 짧으면 수명도 짧아진다 미국수면재단(NSF)는 '8시간 수면'을 권고한다 성인의 경우 7시간~9시간 사이의 잠을 자는 것이 질병에 걸릴확률이 낮다고 말한다 하루 1~2시간만 덜 자도 건강에 해가된다. 며칠간 밤을 세워야 건강에 이상이 생기는 것이 아니다. BBC가 총 50만명이 넘는 참가자를 대상으로한 15개의 논문을 검토한 결과, 수면부족은 비만, 고혈압, 심혈관질환, 당뇨 등의 위험을 높이는 것으로 나타났다 꼭 일찍일어나지 않아도 성공할 수 있다 사람마다 본인의 라이프스타일, 성향 등이 제 각각이다 잠을 푹자야 그날 하루 컨디션이 좋아 일을 잘하는 사람이 있고, 새벽같이 일어나서...

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