블루베리 고르는법 보관방법 세척방법 효능 부작용 잡사리리뷰

c블루베리c오늘은 세계 10대 슈퍼푸드로 그렇게 좋다고 소문났던 블루베리를 보러갈가요?? 사실 블루베리만 자주먹지는 않고 샐러드나 케이크에 많이 올라가는데요!!! 이것저것 블루베리에 대해 알고 건강한 식습관을 가져봅시다! 그럼 알아보러갈가요?? 과일주문 다양한 과일소개는 하단에 있어요! c블루베리 간단 요약특징으로는 세계 10대푸드중 하나로 씁슬하면서도 달콤하고 상큼한것이 특징고르는법은 표면에 하얀분이많고 꼭지에 곰팡이가없고 신선하며 작은것일수록 영양분이많음 보관방법은 7일 이내 냉장보관을 권장하며 밀폐용기안에 키친타월을깔고 블루베리를 넣고 키친타월을 덮을것, 온도변화가 적은 야채칸에보관!장기간 보관 시 세척 후 물기를 제거한뒤에 지퍼백에 넣어 냉동보관효능으로 암건강예방, 콜레스테롤안정, 눈건강, 혈당조..

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