프로바이오틱스 유산균이란? 내게 맞는 유산균은?

프로바이오틱스 유산균은 어떤 유산균을 의미하는걸까요? 장건강을 위해서는 상황에 따라서 어떤 유산균이 좋은가 ? 내게 맞는 유산균은 무엇인지 알아보자. 먼저 유산균이란 무엇일까? 사전적 정의는 "당류를 분해하여 젖산을 만드는 균의 하나" 라고 명시되있습니다. 전문적 용어가 나오니 이해하기 힘듭니다. 간단히 설명하면, 사람과 공생하는 유익균 정도로 알고계시면 될 것 같습니다. 유산균 효능은? 보통 유산균 효능하면 아침에 화장실 잘 가게 해주는 것, 변비 예방 정도로 생각하시는 분이 대부분이지만 생각보다 유산균의 효능은 다양합니다. 장내 유해균 증식을 막아 면역력을 정상 수치로 조절하고 아토피와 건선 같은 자가면역성 피부질환을 개선하며, 고혈압 및 대사증후군을 억제, 인슐린 저항성을 낮추는 효과 등이 있습니다..

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