ky1032 hy7601 체지방감소 효과 있다!

요즘 사는 게 바빠서 끼니도 대충 떼우고 스트레스 받으면 밤에 야식도 먹고 했더니 살이 점점 찌기 시작하더라고요 40 먹도록 살 걱정 해본 적이 없는데 요즘 이상하게 바빠서 그런지 먹는 걸 스트레스로 풀다 보니까 살이 점점 쪘어요 그래서 요번 기회에 건강도 챙길 겸 살을 빼야겠다 싶더라구요 이게 말로만 듣던 나잇살인가 싶기도 하고 … 그래서 가장 먼저 시작한 건 운동이었는데요~ 딱히 할 줄 아는 운동이 없으니 걷기부터 시작했어요~ 외출할 때 목적지보다 한 정거장 먼저 내려서 걸어간다거나 엘리베이터 대신에 계단을 이용한다거나 하는 식으로 활동량을 늘렸는데 결국은 식단이 가장 중요하더라고요 그래서 식단을 시작하면서 관..........

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