HDL 콜레스테롤 낮추는 음식

저는 평소 먹는 음식들이 많아 아무래도 건강 관리가 힘들었어요. 오늘도 맥주랑 치킨을 먹고ㅜㅜ 2021년을 15일 남기고 건강을 챙겨야 하는 지금 밀가루는 물론 고기와 같은 종류를 자주 먹었기 때문에 복부 비만은 당연했고 계단을 오르기도 힘들었죠. 그러나 이러한 상황이 지속되면 건강에 안 좋기 때문에 요즘에는 HDL콜레스테롤 관리를 해보려고 콜레스테롤 낮추는 음식을 살펴봤어요. 항상 건강검진을 받아보는 것이 중요한 부분이라 검사를 받았는데 HDL콜레스테롤이 올바른 수치가 아니라서 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹어야만 했어요. 그래서 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL이나 중성지방을 낮춰주는 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 살펴..........

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