"공복혈당 100 미만 유지 불가시 인슐린 저항성 의심: 즉시 운동 시작"

공복혈당 100미만을 유지하지 못하면 인슐린 저항성 의심: 당장 운동 시작하세요! 인슐린 저항성으로 인해 인슐린이 제대로 작동하지 않고 혈당을 100미만으로 유지하지 못하는 경우, 공복혈당 장애가 의심될 수 있습니다. 이럴 때 당장 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 운동은 혈당을 정상 범위로 유지시키는 데 매우 효과적입니다. 운동을 통해 근육이 활발하게 동작하게 되면 인슐린이 더 잘 작동하게 되고, 따라서 혈당 수치를 안정시킵니다. 운동을 시작하기 전에 다음과 같은 사항을 명심해주세요: 의사와 상담: 공복혈당 수치가 100미만일 때, 의사와 상담하여 근거리적인 운동 계획을 세워야 합니다. 의사의 지시에 따라 올바른 운동 방법과 강도를 선택하세요. 일상적인 운동: 규칙적이고 일상적인 운동 습관을 갖는 것이..

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