수험생에게 필요한 영양소 및 눈의 피로를 줄여주는 방법과 예방법!

안녕하세요. 임엄지입니다. 오늘은 공부를 하다보면 눈의 피로를 줄여주는 방법과 눈의 질환을 예방하는방법에 대해서 알아볼까합니다. 1. 루테인? 루테인이 뭔데? 황반은 눈에서 시각세포가 가장 많이 밀집해있는곳이며, 시력의 전반적인 영향을 주고있습니다. 루테인을 구매하시면 보통 루테인 지아잔틴 이라고 써있는걸 보실텐데요. 루테인과 지아잔틴은 다른 성분입니다. 즉! 같이있는 성분을 구매하셔야 한다는겁니다. 수험생 분들은 장기간 책을 보셔야 하기 때문에 챙겨야할 영양소중 하나입니다. 2. 공부 중간중간에 휴식을 줍니다. 장시간 책을 보다보면 눈이 뻑뻑하고 조금은 먼곳이 ㅎ려보이거나 하는걸 느끼실수 있을거에요. 그러면 꼭! 쉬는시간을 가지셔야합니다. 눈은 가까이 있는 책이나 영상에 장시간 눈의초점을 두고있기 때문에 먼곳을 보면서 눈의 초점도 풀어주고 눈의 피로감도 풀어줘야 합니다. 50분정도 공부하시면 10분정도 커피나 티타임을 가지며 먼곳을 바라봐주는것이 중요합니다. 그리고, 쉬는시간에 눈...

원문링크 : 수험생에게 필요한 영양소 및 눈의 피로를 줄여주는 방법과 예방법!