매일 체중 및 식사, 음주, 운동등을 기록하고 있습니다. 8월에 비해 약 2~3키로 감량된 상태입니다. 9월 중순에는 출장으로, 9월 하순에는 추석연휴로 운동을 많이 하지는 못했습니다. 요요현상이 발생 하기 때문에, 먹고 싶은 술, 먹고 싶은 것들 모두 먹으면서 다이어트 중 입니다. (하지만 밥은 식당가면 반 정도, 집에서는 현미밥을 먹습니다.) 10월에는 일주일 정도 해외로 휴가를 가는데, 운동화를 가지고 가서 운동을 해야겠습니다. 제가 먹은 것들 입니다. Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image 잘먹고 다닙니다. 10월도 화이팅 입니다....
#다이어트
원문링크 : 9월 운동 및 먹방
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