11월 운동 및 먹방

매일 체중 및 식사, 음주, 운동등을 기록하고 있습니다. 11월에는 1~2 kg 정도 감량한 것 같습니다. 요요현상이 발생 하기 때문에, 먹고 싶은 술, 먹고 싶은 것들 모두 먹으면서 다이어트 중 입니다. (하지만 밥은 식당가면 반 정도, 집에서는 현미밥을 먹습니다.) 이번달에는 소주17병, 맥주 15캔 정도를 마셨습니다. 지난달 보다 맥주 캔은 좀 줄었습니다.^^; 또 건강검진을 했는데, 이번에는 다행히 위/대장 건강하게 잘 넘어간 것 같습니다. 제가 먹은 것들 입니다. 11월에도 잘 먹고 다녔습니다. 12월도 화이팅 입니다.!!...

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