2월 운동과 식사

매일 체중 및 식사, 음주, 운동등을 기록하고 있습니다. 요요현상을 방지하기 위해서, 먹고 싶은 술, 먹고 싶은 것들 모두 먹으면서 다이어트 중 입니다. (하지만 밥은 식당가면 반 정도, 집에서는 현미밥을 먹습니다.) 2월 명절이 있었음에도, 체중유지를 하였던 것 같습니다. (1~2KG 감소) 또한 과음횟수도 적었던 것 같습니다. (1월말부터 감기에 걸려서 2월초까지 술을 거의 못 먹었습니다.) 소주 7.5병 맥주 4캔 막걸리 약5병 제가 하는 천국의 계단 입니다. 이거 20분하면 땀이 쫙 빠집니다. 2월에는 회사 구내식당을 자주 갔습니다. Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image Previous image Next image...

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