멜킨 가정용 런닝머신, 칼로리 소모하는 유산소 운동기구 트레드밀로 뱃살 감량 3개월 전부터 7kg 살빼기를 목표로 밖에서는 트레킹을.. 집에서는 가정용 런닝머신을 병행하며 칼로리를 소모하는 유산소 운동을 진행해 온 결과 약 3개월만에 5kg 정도 감량에 성공했다. 식사량을 조금 줄이기는 했지만 아직 식단 조절까지는 하고 싶지 않아 순수하게 유산소 운동을 통해서만 감량한 결과이다. 특히 확실히 뱃살이 줄었다. 다이어트 중 뱃살 빼기가 가장 어렵다는 얘기를 많이 들었는데 그렇다고 뱃살에 집중해서 노력한 것도 아니다. 그냥 아무생각없이 걷고.. 빨리 걷고.. 뛰고.. 이렇게 땀 흘리고 하다보니 뱃살이 빠지더라. 코로나로 인해 외..........
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