탄수화물에 대한 우리가 몰랐던 건강 정보들

자동차가 계속 움직이기 위해 연료가 필요한 것처럼 우리의 몸은 탄수화물을 필요로 한다. 탄수화물은 섭취할 때 포도당으로 분해되는데, 포도당은 여러분의 몸과 뇌가 주요 연료원으로 사용합니다. 적당한 탄수화물을 섭취하지 않으면 피곤함을 느낄 가능성이 높습니다.여러분이 더 건강한 삶을 살기 위해 알아야 할 탄수화물에 대한 사실들이 있습니다. 1. 탄수화물은 우리가 가장 많이 섭취하는 영양소입니다. 에너지를 공급하는 것 외에도, 그것들은 또한 여러분의 몸이 병에 걸리는 것을 예방합니다. 탄수화물이 가장 많이 섭취되는 이유는 몸에 즉각적인 에너지를 주는 능력 때문입니다. 이것은 건설 노동자와 같이 하루 종일 많은 신체 활동을 하는 사람들에게 더 도움이 된다. 큰 에너지를 소모하는 업무나 운동을 한 경우 몸이 피로..

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