불안장애가 있으신 분들은 이걸 드셔야 합니다

세상에는 다양한 형태의 정신 질환 및 불안 장애를 안고 사는 수많은 사람들이 있습니다.불안감은 간혹 건강한 사람들에게서도 나타나는 증상이며 불편함을 달래기 위해 수많은 약물, 한방 치료제, 그리고 음식으로 해결책을 찾으려 합니다. 그럼 불안감을 해소 시켜주는 최고의 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 비타민 C와 항산화제로 가득합니다.우리가 불안감을 느낄 때, 우리의 몸은 세포를 보호하는 것을 돕기 위해 비타민 C를 필요로 합니다. 건강에 좋지 않은 다른 간식 대신 블루베리를 섭취함으로써, 우리의 세포를 증가시키고 불안감을 낮출 수 있습니다. 2. 연어 오메가3 지방산은 불안감을 줄이는 데 효과적이라는 것이 입증되었다. 오메가3를 가진 음식들은 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산과 같은 중요한..

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