족저근막염 증상과 자가 치료 방법

족저근막염이란? 족저근막은 발바닥 근육을 둘러싸고 있는 섬유조직의 두꺼운 막이다. 그것은 발뒤꿈치 뼈 안에서 시작해서 발가락 뼈에 붙어있습니다. 발바닥 아치(발바닥 활)를 형성해 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있는 구조입니다. 특히 발 뒤꿈치를 들 때 걷기나 달리기 동작 중 발뒤꿈치 뼈 부착 부위가 강하게 당겨져 발의 근막이 손상될 수 있다. 족저근막염은 이런 미세한 손상이나 과용으로 인해 염증이 생겨 발 뒤꿈치와 발바닥에 통증이 생기는 질환이다. 족저근막염이 생기는 원인 족저근막염의 주요 원인은 크게 세 가지입니다. 1) 과도하게 사용되는 경우 가장 흔한 원인은 반복적인 스트레스입니다. 족저근막염은 흔한 염증이 아니라 반복적인 미세 외상이나 과도한 사용, 과중한 사용으로 인한 통증입니다. 특히 ..

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