[마음 챙김, 명상, 마음공부] '자기 존중감의 중요성'

아미타불 관세음보살 사람 내면 상태와 몸의 상태는 밀접한 관련이 있다 하겠습니다. 그래고 '몸과 마음은 둘이 아니라, 한 몸이다.'라는 표현도 있다 하겠지요. 내면에 평화와 사랑의 흐름이 자리 잡혀 있으면, 몸도 활기를 띠게 되고 얼굴도 평화롭게 밝아지게 됩니다. 당연히 몸의 상태도 좋은 영향을 받게 된다는 것이지요. 그러나 내면에 분노와 어둠들이 자리 잡게 되면 몸도 활력을 잃기 마련이고, 얼굴 인상과 생각도 어두워지기 마련이라 하겠습니다. 당연히 몸의 상태도 부정적인 영향을 받게 된다는 것이지요. 세상 살아가다 보면, 어디 사랑스럽고 긍정적이고 좋은 일만 겪으며 살 수 있겠습니까. 이런저런 일들을 경험하기 마련인데, 중요한 것은 자기 내면에 어떠한 흐름이 자리 잡혀 있느냐에 따라 자신이 경험하는 내용..

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