담배를 피우는 습관을 고치는 것은 건강에 대한 중요한 선택 중 하나입니다. 금연은 우리의 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 금연 후 나타나는 주요한 신체 변화에 대해 알아보겠습니다. 1. 숨쉬기가 쉬워지는 순간 담배를 끊으면 가장 먼저 느끼게 되는 변화 중 하나는 숨쉬기가 쉬워진다는 것입니다. 담배 연기에 함유된 유해물질이 폐를 손상시키는데, 금연 후에는 폐 기능이 회복되어 천천히 깊게 숨을 들이마실 수 있게 됩니다. 2. 혈압과 심박수의 정상화 금연은 혈압과 심박수를 정상 수준으로 되돌리는 데 도움이 됩니다. 담배를 피우면 니코틴이 혈관을 수축시키고 심박수를 높일 수 있습니다. 금연 후에는 혈압과 심박수가 안정화되어 심혈관계 질환의 위험이 감소합니다. 3. 피부의 회복 흡연은 피부 건강을 ..
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