금연 8주차 일기: 유혹 극복과 신체적 변화

금연 8주차가 지났습니다. 이번 주는 금연 도전을 통해 겪은 유혹 극복과 신체적 변화에 대해 이야기하고자 합니다. 금연 8주차 일기를 통해 저의 경험을 공유하며, 금연을 고려하거나 진행 중 이신 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 유혹 극복을 위한 노력 금연을 시작한 이후로 유혹은 제일 큰 도전이었습니다. 하지만 이번 주에는 유혹을 극복하기 위한 노력에 집중했습니다. 금연을 선택한 이유를 상기하고, 유혹이 나타날 때마다 긍정적인 자기 대화를 통해 유혹을 이겨냈습니다. 이를 통해 많은 성공을 거둘 수 있었습니다. 처음보다는 시간이 지나니 유혹이 다가오는 순간은 많이 적어졌습니다, 2. 신체적인 변화를 느끼다 금연을 시작한 이후로 신체적인 변화를 꾸준히 느끼고 있습니다. 숨쉬기가 훨씬 수월해지고, 피부 상..

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