아르기닌은 식품 및 건강 보조제 시장에서 인기 있는 영양제로 우리 몸에 다양한 긍정적인 효과를 제공하는 아미노산 중 하나입니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 복용법을 알고 있어야 합니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능, 부작용 및 적절한 복용법에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌이 더 효과적이 경우 근력이 떨어지거나 근육이 부족한 사람: 아르기닌은 근육 생성을 촉진하고 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 발기력이 약한 사람: 혈관을 확장시켜 발기를 돕는데 도움을 줄 수 있으며, 정자 생성을 촉진하여 불임 문제에도 도움을 줄 수 있습니다. 협심증이나 심근경색 환자: 의사와 상의한 후 복용하면 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 고혈압 환자: 혈압을 조절하는데 도움..
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