22.06.22 폴기록156. 탱글스플릿

수요일의 시현쌤 고급1 노원점에서 오랜만에 긴 콤보였다! 도입 후 #투클라임 에서 #에어워크 오랜만에 크게 하고 바로 #폴싯 연결 폴싯에서 다리 돌려내어 바로 #레이코 #에어레이코 아직 집 나가지 않았다.....!! 그래도 좀 아쉬워 머리가 더 아래 엉덩이가 더 위로 갔으면! 왼오금 걸고 오른손 오른오금위치쪽에 오른다리 바깥에서 안쪽으로 넣어서 폴 안쪽에서 컵그립 잡아내고 오른팔에 다리기댄 후 왼오금펴고 떼어내서 #탱글스플릿 오늘 할 때마다 각도 제대로 찾아서 기뻤음! 다시 왼쪽오금 걸어내고 오른손 푸쉬해서 오른발 > 오른아킬레스건 으로 바꿔준 후 폴 안쪽에서 바깥쪽으로 오른엘보 걸어주고 왼오금펴면서 왼손도 떼면서 보여주기 그대로 오른발목 잡고도 보여주면 중급기술인 #에이프레임 오른엘보그대로 건채로 오른오금걸어서 #지니 만들고 오른팔 빼서 짠 두손 다 왼오금 위쪽 잡고 왼다리 풀어서 오른다리에 꼬아주고 폴 엉덩이 중간에 오게 잘 돌려내어 양손 위쪽잡고 #씨홀스 그 후엔 당연히 #숄더...

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