23.07.24 하체

런닝6-10분 파워프레스 빈30.2/40-25.4 원레그스텝업 빈10/5-10.2 +힙힌지 빈10.2/5-10.2 스미스스모데드 빈20/10양-15,20,20 힙익스텐션 빈20.3 힙어브덕션100-20.3/50-10.5 스티프데드 20바벨 25.4 런닝 6-5분 따릉 허리가 아파서 간 병원에서 일자목 일자등 일자허리 를 알게된 날.. 침 맞고 운동하는 사람 나야나c 당분간 원판5 이상은 없다...!...

23.07.24 하체에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 23.07.24 하체