잠들기전 10분간스트레칭 몸이 가벼워지고 살빠져요.

하루종일, 앉아서, 아니면 서서 열심히 일하다보면, 근육이나, 자세가 틀어지고, 뭉쳐지고 ,뻐근하고,나른하고, 그냥 자고 싶어질텐데요.  하루에 10분, 지나면 별것 아닌것같지만, 10분이란 시간은 정말 중요한..

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