불면증 극복기 - 나름 효과적이였던 방법 방출

유난히 유난스러웠던 이번달 생리전증후군 그 중에서도 제일 독보적이였던 불면증이라는 증상 ㅠㅠ 잠이 얼마나 소듕한것인지 알수 있었다 자려고 누웠는데 잠이 안온다.. 허공에 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고...(자고싶다.. ㅜㅜ) 앉아서 가부좌틀고 명상도 했다가 다시 누워 멀뚱멀뚱 잠을 청해보고.. 그러다보면 새벽5시.. ㅠㅠ 아침에 겨우 살짝 잠이 들긴하는데 얉은 잠과 악몽 ㄷ ㄷ ㄷ 자고싶다... ㅜㅜ 뭐가 문제일까? 항진증이 심해져서 빈맥으로 인해서 잠이 안올수 있지.. (병원 가기 싫고 ㅠㅠ) 호르몬의 노예로 이젠 갱년기 증상으로 불면증이 생긴건지 얼그레이 가향차 폭탄 라떼를 달고 살아서 얼그레이 부작용으로 인한 불면증?? (커피 대신 한동안 마들렌 만들때 사뒀던 얼그레이를 엄청 진하게 내려서 라떼에 타..

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