해독에 탁월한 자몽 레몬 오이물(수)효능 만드는 방법... 다이어트 효과는?

안녕하세요! 아이언정입니다~ [출처:mbn 방송화면 캡처] 해독에 탁원한 자몽 레몬 오이물(수) 효능 만드는 방법과 다이어트에 효과가 있는지... 생으로 먹는것이 더 효과가 있는지... 알아보겠습니다 [출처:mbn 방송화면 캡처] 자몽 레몬 오이물(수) 만드는 방법 오이물 만드는 방법은 매우 간단한데 껍질까지 깨끗이 씻어 얇게 썬 후 오이 1개, 자몽 반개 또는 레몬 1~2조각을 넣어 우려주면 된답니다. 레몬 오이물(수)은 바로 마시기보다는 2~3시간 충분히 우려내고 한번 우려낸 오이물은 3일 안에 먹는답니다. [출처:mbn 방송화면 캡처] 오이의 효능? 오이물의 효능 오이에 든 비타민 K는 골 단백질 형성에 도움을 주고 골 강도를 높여서 골다공증 예방에 큰 도움을 준답니다 오이물의 효능 오이는 칼로리가 1개당 45kcal로 매우 낮으며 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 좋습니다. 오이물의 효능 오이는 95%가 수분으로 되어 있어서 다이어트 시 부족한 수분을 보충해주는 역할도 합...

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