눈 건강에 좋은 습관 및 식단

요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 전자기기의 발달로 인해 시력이 저하되는 사람들이 많은 것 같습니다. 눈은 다른 장기들과 다르게 노출되어 있어 예민하고 약한게 사실입니다. 눈에 먼지가 들어가거나 뭔가에 눈을 스치면서 통증을 느낀 경험은 누구나 한번쯤은 있을거라 생각하는데요, 눈은 아프게 되면 일상생활에서의 지장을 크게 받을 수 밖에 없는 신체 기관입니다. 그렇기 때문에 눈은 평상시의 관리가 무엇보다 중요한 기관입니다. 하여 눈 건강에 좋은 습관과 눈에 좋은 음식 등을 알아보겠습니다. 먼저 눈을 건강하게 만들 수 있는 습관들을 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 체크하는 법 거울을 통하여 양 눈을 자주 들여다보는 습관이 중요합니다. 거울을 통해 양 눈을 봤을 때 결막이 노르스름하면 황달일 가능성이 있으며 결막이 충혈되어 있으면 결막염일 수 있습니다. 눈 꺼풀을 뒤집었을 때 희멀건 색이 보인다면 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 각막에 흰 테두리가 있으면 고지혈증을 의심해 볼 수 있고...

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