근육통 완화에 좋은 음식 상동 타이 중동 홈(출장) 마사지

타이 근육통 완화에 좋은 음식 상동 타이 중동 홈(출장) 마사지 타이 2022. 1. 15. 4:46 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요:) 운동이나 심한 활동을 하고나서 근육통을 느끼는건 자연스러운 증상인데요. 하지만 근육통으로 인해 움직이기 불편하고 힘든데요. 그럴때 근육통 완화에 도움이 되는 음식을 통해 회복을 할 수 있는 음식 몇가지를 알려드릴게요~! 1.연어 단백질과 몸에 좋은 지방을 다량 함유하고 있어서 근육통이나 피로회복을 빠르게 회복하는걸 도와줍니다. 염증에는 대항하고 근육의 혈액흐름은 증가시키는 오메가3 지방산의 비중이 많이 높습니다. 격한 활동이나 운동 후 연어, 야채, 과일 등을 곁들여 섭취하면 빠른 회복 효과를 느낄 수 있습니다....

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