마그네슘의 모든 것, 효능 정리 / 아이허브 제품 추천

마그네슘이란 ? 마그네슘은 필수 원소이며 우리 신체에 함유된 무기질 중 네번째로 많은 미네랄입니다. 총 마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고, 나머지 40% 중 99%는 세포내액에 존재하며 세포외액에는 약 1% 정도가 존재합니다. 마그네슘은 300가지가 넘는 효소 반응을 포함하여 체내의 다양한 과정에 관여하는데 특히 에너지 생산, 근육 수축, 신경 기능, 혈당 조절에 관여하기 때문에 생활 속 피로 / 짜증 / 월경증후군 / 수면의 질을 개선하고자 하는 분들이 마그네슘을 보충 섭취하는 경우가 많습니다. 마그네슘(Mg)은 항 스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 하기 때문에 천연진정제 라고도 불립니다. 마그네슘의 천연 공..........

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