20203. 02. 13 홈트 운동 기록

반복되는 일상 지치고 힘들어도 운동은 필수죠 오늘도 월요일 시작되는 날이죠 운동을 하면 아침에 일어나는 게 휠씬 가볍고 몸도 가볍고 땀 흘리고 나서 씻으면 개운하고 기분도 좋고 그렇더라고요 ㅎㅎㅎ 건강한 몸이 되기 위해서 열심히 운동을 하려고 합니다️ 1. 밴드 옆구리 운동 몸풀기로 옆구리운동부터 시작했어요 2. 팔뚝 가슴 운동 왼쪽 오른쫀 번갈아가면서 해줍니다 3. 다리 운동 왼쪽, 오른쪽 번갈아가면서 다리를 올렸다 내렸다 해줍니다 4. 허벅지 운동 5. 다리 복근 운동 6. 뱃살운동 7. 케틀벨 운동 8. 복근 운동 부족하긴 했지만 저 만의 운동법으로 열심히 운동을 했습니다 내일은 더 열심히 운동하려고요️...

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