폼롤러 마사지 추천 강력추천 ?!

폼롤러 마사지 추천 강력추천 ?!폼롤러 마사지 추천 강력추천 ?! 만나뵙게되서 반갑습니다 ~ 이번 시간에는 폼롤러 스트레칭에 대하여 이야기 나눠보려고 합니다. 폼롤러는 원기둥 모양을 갖고 있는데요, 여러모로 유용한 만큼 인기 있는 트레이닝 도구 중 하나예요. 이걸 잘 이용해서 스트레칭을 적절하게 해준다면 뭉쳐져 있는 근육을 마사지해주는데 효과가 좋습니다. 요즘 운동에 푹 빠져 있는 저도 폼롤러를 가지고 스트레칭하기 시작했어요. 그렇게 스트레칭을 하고 나면, 살짝 부었던 게 빠지는 효과가 있는지 슬림해보이는 듯 하고, 중간에 깨는 일 없이 잠도 푹 잘 잘 수 있었어요. 그러다보니 폼롤러 스트레칭을 통해 누릴 수 있는 효과가 무엇인지 조사해보았는데요. 어떠한 효과를 기대할 수 있는지에 대해 이제부터 살펴보려고 해요. 첫째, 근육 이완과 혈류 순환 개선 폼롤러 스트레칭은 굳어진 근육을 서서히 부드럽게 잘 이완시켜 줍니다. 따라서 내 몸까지도 편한하고 유연하게 해주는데 아주 커다란 역할을 ...

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