풋사과 효능은 어떻게 될까요? 매일 먹어도 될까?

풋사과 효능은 어떻게 될까요? 매일 먹어도 될까? 건강을 공부하고 기록하는 진수형입니다! 오늘은 풋사과에 대해 알아볼꺼에요~ 풋사과란? 풋사과는 아직 완전히 익지 않은 사과를 말합니다. 풋사과는 사과의 성장과 익히는 과정 중에 수확되기 전에 수확되는 것이 특징입니다. 완전히 익은 사과보다는 조금 더 단단하고 신맛이 강합니다. 주로 요리나 각종 음료에 사용되며, 신선한 맛과 향을 즐길 수 있어요. 풋사과 효능 풋사과는 여려 가지 효능을 가지고 있어요. 1. 비타민과 미네랄 공급 풋사과에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 면역 시스템 강화, 신진대사 촉진, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있어요. 2. 소화 개선 풋사과는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항상화 작용 풋사과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어요. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보...

원문링크 : 풋사과 효능은 어떻게 될까요? 매일 먹어도 될까?