겨울철 비타민D 결핍증상 보충방법 햇볕 뼈건강 골다공증 1000IU 2000IU 5000IU

겨울철 비타민D 결핍증상 보충방법 햇볕 뼈건강 골다공증 1000IU 2000IU 5000IU 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D 결핍증에 걸려 있다고 합니다. 혈액검사 등을 통해 비타민D가 부족하거나 결핍 증상이 나타나면 비타민D를 보조제로 복용해야 합니다. 특히나 햇볕을 많이 보지 못하는 겨울철에 결핍증이 나타나기 쉽고 현대인들의 실내생활을 하는 생활패턴 등으로 인해 비타민D가 유독 많이 부족해지고 있습니다. 오늘은 이러한 비타민D가 부족할 때 나타나는 증상 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민D 결핍증상 몸에 비타민 D가 부족하면 잠을 충분히 자도 심한 피로감을 느끼기 쉽습니다. 잠을 충분히 자도 피로감이 유발되기 때문에 피곤한 느낌이 들면 실내에서 많은 시간을 보내기..

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