두부샐러드 만드는법 드레싱소스 만들기 다이어트 음식 두부요리

맛도 좋고 단백질이 풍부해 영양만점인 두부는 특히 다이어트 요리에 다양하게 활용되고 있습니다 다이어트할 때 제일 많이 먹게 되는 샐러드 샐러드에 부족한 단백질을 채우기 위해 두부를 곁들인 두부샐러드를 만들어봤어요 기름을 전혀 사용하지 않고 구운 두부와 직접 만든 다이어트 샐러드 소스까지 더하면 더 건강하고 맛있게 두부샐러드를 즐길 수 있답니다 바삭하면서도 쫄깃한 두부와 아삭아삭한 채소는 찰떡궁합 다이어트 음식으로 딱 좋은 두부샐러드 만드는 법과 다이어트 드레싱 만들기까지 자세히 알려드릴게요 :) 다이어트 두부요리 두부샐러드 만들기 샐러드 재료 두부 1/2모 (190g), 상추 4장, 어린잎채소 30g, 방울토마토 6개 샐러드 드레싱 만들기 간장 2 , 올리브유 1, 식초 1, 다진마늘 1/2큰술, 깨 1/2큰술, 후추 컵 : 종이컵 1컵 T : 숟가락 1술 t : 티스푼 1술 큰술 : 소복이 담은 것 15분 - 20분 두부는 1/2모를 준비하고 먹기 좋게 큐브모양으로 잘라줍니다 그...

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