닭가슴살 냉채 닭고기 겨자소스 다이어트 닭가슴살요리 삶는법 여름별미 음식

톡 쏘는 맛이 별미인 냉채는 무더운 여름에 더 시원하고 맛있는 것 같아요 냉채는 다양한 재료로 만들지만 닭가슴살로 만들어 다이어트 음식으로 좋은 닭가슴살 냉채 닭가슴살, 채소를 준비하고 겨자 냉채소스까지 곁들이면 간단하게 만들 수 있답니다 닭가슴살 냉채는 아삭아삭한 식감과 쫄깃한 식감을 함께 즐길 수 있는 다이어트 여름음식이에요 :) 다이어트 닭가슴살 요리 닭가슴살 냉채 닭가슴살 냉채 재료 닭가슴살 120g, 양파 1/4개 (70g), 오이 1/3개 (80g), 미니파프라카 2개 (80g), 당근 50g 겨자 냉채소스 겨자 1/2T, 식초 2T, 올리고당 1T, 간장 1T, 물 2T, 소금 2꼬집, 다진마늘 1/2T, 깨 1/2T 컵 : 종이컵 1컵 T : 숟가락 1술 t : 티스푼 1술 큰술 : 소복이 담은 것 15분 - 20분 닭가슴살을 삶기 위해 먼저 물을 끓여줍니다 닭고기요리는 잡내가 안 나는 게 중요한데 다진마늘 1T, 후추 넣고 삶으면 잡내도 나지 않고 맛있게 먹을 수 있...