9번째 주간일기, 부부운동 일기 - 1주차

주간일기챌린지를 운동일기로 기록해봤어요. 건강을 생각할 나이입니다!! 꾸준히 해왔지만 한번 무너지면 또 힘들어지니까요.. 엄마, 아빠로 나눠서 작성하기에 부부운동일기가 되겠네요ㅋㅋ 둘다 먹는것도 좋아하고.. 저는 특히 술약속도 가끔(?) 있기 때문에 더욱 관리에 신경써야 합니다. 앞으로 주간일기챌린지 끝날때까지 열심히 노력해볼게요. 7월31일 일요일 엄마 아침 투움바파스타, 스테이크, 감자튀김, 부쉬맨브레드와 스프레드 점심 누데이크 피크닉케이크 저녁 소고기 구이 7. 31 오늘의 운동 링피트 강도 25로 1시간 12분 운동. 실제 운동시간 36분. 8.1 월요일 아빠 아침공복 8.1 오늘의 운동 헬스장에서 아침공복운동 스트레칭 스쿼드3세트 인터벌런닝30분 근데 런닝30분 뛰었는데 리셋되버림ㅠ 점심식사 점심 서브웨이 풀드포크 15cm 서브웨이로는 배고파서 중간에 바나나 1개 저녁식사 저녁도 서브웨이 포장해서 집에서 먹었어요. 서브웨이 협찬 아무런 관련 없어요ㅋㅋㅋ 8월1일 월요일 엄마...

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