[15th 주간일기] 아이와 육아일기, 아빠 운동일상

9월도 많이 지나갔고 날씨도 아침저녁은 쌀쌀해서 본격적으로 가을이 왔나봐요. 아이와 육아일기와 아빠운동일상 포스팅을 해볼게요. 주간일기 벌써 15번째라니.. 9월19일 월요일 아침공복 9월19일 오늘의운동 오늘 하루 휴가라서 헬스장 대신 집에서 아침에 스트레칭 간단히 20분 저녁에 뚝방에 런닝하러 갈 예정. 꼭 가자! 점심식사 트레이더스에서 사온 한돈목살과 방울토마토 점심으로 먹었어요. 양꼬치시즈닝과 큐민시드는 돼지고기하고도 잘 어울려요. 간식 집에서 만든 그릭요거트에 그래놀라와 뮤즐리 넣어서 먹었어요. 완전 맛있음! 저녁식사 저녁에 체험단으로 저녁식사를 미사역에서 간단하게 한잔했어요. 젋은이들이 오는 레트로감성 핫한 술집인데 오랜만에 기분전환이 되더라구요. 술은 맛만보고 안주도 적당히 먹었어요. 저녁에 아이는 튼튼영어 공부! 9월19일 오늘의 운동 오전에 간단하게 스트레칭만 해서 저녁에 뚝방에 런닝하러 나왔어요. 너무 피곤해서 50분 걷기 했어요. 바람도 불고 시원해서 좋았습니다....

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