칼로리는 낮고 포만감은 높은 다이어트 음식 : 닭가슴살 월남쌈롤 만들기

한해가 지날수록 불어난 몸무게가 줄어드는게 너무 더디다는것을 몸소 느끼게 되는데요. 그러다보니 자연스럽게 다이어트 관련 음식들에 눈길이 가더라구요. 그러던 와중에 어느날 인을 보는데 호기심을 불러일으키는 음식이 있었는데!! 그건 바로 '닭가슴살 월남쌈 롤'이었어요! 재료는 간단합니다! 마트에 파는 닭가슴살, 라이스페이퍼 당근, 양배추(채소는 취향껏) 채소는 깨끗이 씻어서 길게 잘라서 준비해주고, 닭가슴살은 조리 방법 참고해서 전자렌지에 돌린 후, 잘게 잘라주세요. 그리고 두 재료를 한군데다 넣고 섞어줍니다. 중간에 라이스페이퍼 따뜻한 물에 샥샥 적셔서 차분하게 롤 만들 수 있을줄 알았는데, 차분하게가 안됐네요...ㅋㅋㅋ 중간에 롤 만드는 모습은 가뿐히 생략하게 됐어요. 라이스페이퍼 크기에 맞춰서 속에 넣을 재료 적당량 넣어서 말아주면 간단히 잘 만들 수 있을거에요. 완성된 '닭가슴살 월남쌈 롤'이에요. 블랙페퍼 닭가슴살이지만 닭가슴살 외에 채소에 아무런 간을 안해서 굉장히 슴슴할까봐...