눈건강에 좋은 음식, 생활 꿀팁

안녕하세요. 비즈니스의 시작점에서 목적지로 점프업하고 있는 로핑그라운드 입니다 요즘 인스타그램과 블로그, 기타업무까지 핸드폰과 컴퓨터에 눈을 너무 많이 쓰고 있어 눈이 쉴 틈이 없습니다. 오늘은 저와 같이 눈이 항상 피곤하신 여러분을 위해 눈건강에 좋은 음식과 생활 꿀팁을 소개해 드립니다. 눈건강에 좋은 음식 1. 비타민 A의 황제 당근 -. 눈건강에 좋은 대표적인 음식 당근 입니다!! 베타카로틴이 풍부하게 들어있는 당근은 유일한 녹황색 채소로 루테인, 리코펜 성분이 풍부하기 때문에 눈건강과 시력 형성에 효과가 있으며, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방하는 역활을 합니다 -. 당근은 껍질때 먹는 것이 좋습니다. 베타카로틴이 풍부하기 때문 입니다. 당근의 윗부분만 칼로 제거해준 후 채소 세척용 솔로 껍질을 문질러 가면서 살살 딱은 후 먹는 것이 제일 좋아요! 2. 아삭아삭 여름채소 열무 -. 열무는 섬유질이 풍부하고 비타민 B군, 비타민C, 베타카로틴등 비타민이 풍부하며 사포님 ...

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