08-04 피드팩 - 아침기상, 생활루틴, 할 일TooMuch, 독서

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자려다가 지금 안쓰면 영원히 못 쓸 것 같아서 적었다. 이 글은 생활 루틴을 개선하려 하는 과정에서 느꼈던 점을 기록한 것이다. 1. 아침기상시 주의점 켈리 최님의 '100일간 아침 6시 기상 프로젝트'를 하면서 매일 기상은 하고 있지만 개운하지 않고 고통스럽게 일어나는 현상이 계속 지속되고 있음. 최근에 느끼게 된 것은, 바로 전날 밤에 의해 다음 날 아침에 일어났을 때의 컨디션이 결정된다는 것 + 전날 밤에 뭐 먹고 자면 다음 날 아침기상에 악영향을 준다는 것. 건강하고 자기 일상을 잘 컨트롤하는 사람들이 자기 전 4-5시간 동안은 물/가벼운 견과류 외엔 아무것도 먹지 말라고 하던데, 이게 참임을 느끼고 있다. 이때 뭘..........

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