땅콩 칼로리와 권장량, 섭취시 효능과 주의사항까지 알아봐요!

가장 대표적인 견과류 중 하나인 땅콩!반찬이나 간식으로또 안주로도 좋아하는 분들 많으시죠?특히 볶은땅콩! ㅋㅋ주섬주섬 하나씩 집어 먹다 보면나도 모르게 과하게 먹게 될 경우도 많은데요 ㅠㅠ오늘은 땅콩 과식을 방지하고자땅콩 칼로리와 적정섭취 권장량을 한번 알아볼께요땅콩은 누가 뭐라해도 고소한 맛의 대명사죠대표적인 고지방, 고단백 식품으로몸에 좋기도 하지만!칼로리도 생각보다 높은 편이라잘 체크하고 드셔야 하는데요~!땅콩의 칼로리는100g에 약 570kcal 정도 된다고 해요!많은 견과류들이 그렇듯몸에 좋아서 다이어트에도 도움이 되고칼로리도 그렇게 높지 않을것이라 생각하지만생각보다 많이 높은 편이라땅콩..........

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