장거리 달리기 LSD 훈련을 해야 하는 이유

마라톤 42.195km 장거리를 달리기 위해 러너들은 평소 여러 많은 러닝 훈련을 꾸준히 합니다. 그중 장거리 달리기 LSD는 지구력 향상, 근력 증가, 신체 능력 향상, 영양 및 수분섭취 테스트, 장비 및 의류 테스트, 자신감과 정신력 강화를 하는 필수적인 달리기 훈련입니다. 장거리 달리기의 이점과 LSD를 해야 하는 이유에 대해 공유합니다. 목차 장거리 달리기 LSD를 해야 하는 이유 지구력 강화 근력 증가 체지방 우선 연소 내 몸에 맞는 영양 공급과 수분섭취 의류 및 장비 테스트 자신감과 정신력의 강화 마치는 글과 생각 장거리 달리기 LSD를 해야 하는 이유 긴 거리를 달려야 하는 마라톤 대회나 장거리 달리기 훈련 중에 러너들은 언제나 마주하는 순간이 있습니다. 그 순간은 바로 사점(한계의 순간)입..

원문링크 : 장거리 달리기 LSD 훈련을 해야 하는 이유