[지은쌤이알려주는불빵댕이운동법소개]불당동헬스장 러쉬피트니스 추석연휴 운영(10,11휴무)

안녕하세요 불당동헬스장 러쉬피트니스입니다 !! 태풍 온다는 소식은 들었는데 하늘이 너무 맑아요,,, 많은 회원님들이 궁금해하는 하체 운동 어떤 운동으로 어떤 자세로 해야할지 검색해보면 너무너무 많은 정보로 정리가 안되셨을거예요. 나의 운동법을 만들기가 쉽지 않죠 ! 요즘은 온라인상으로 접할 수 있는 운동법들이 너무 많습니다. 어떤 사람은 이렇게 해라 저렇게 해라 그래서 러쉬피트니스에서 준비한 오지은 트레이너 선생님 개인운동법을 포스팅으로 다뤄 보도록 할게요 c 러쉬피트니스의 HIP 여신 !! 불당동헬스장 러쉬피트니스의 인기 트레이너 오지은 트레이너의 하체운동 4가지 일명 불빵댕이 운동법 TOP.4 대해 소개합니다 !! ️ 지은쌤이 알려주려주는 하체 운동 ️ 첫번째.1 힙쓰러스트 (15~20개씩 5세트) 러쉬피트니스 불당동헬스장 힙쓰러스트 발바닥을 어깨 넓이보다 넓게 두신 후 상체는 벤치에 누워 갈비뼈가 열리지 않도록 세워 상체에 긴장감을 유지! 허리힘을 쓰지 않도록 주의하세요 발바...

원문링크 : [지은쌤이알려주는불빵댕이운동법소개]불당동헬스장 러쉬피트니스 추석연휴 운영(10,11휴무)