오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다

안녕하세요! 러쉬머쉬입니다. 요즘 연말이라 바쁘고, 늦게까지 일할 일도 많아서 잠을 못 잔다고 호소하는 친구들이 많아요.ㅜㅜ 저도 잠을 자다가도 두세번씩 깨곤 하는데요... 이대로 냅두면 삶의 질이 바닥으로 추락하겠죠... 그래서, 오늘은 조금 특별한 책 리뷰로 돌아왔습니다. 수면전문가 '브레이너 제이'님이 지난달 내신 책! '오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다' 입니다. 수면의 질을 높여주는 책, '오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다' 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 저자 브레이너 제이 출판 중앙북스 발매 2023.11.30. 이 책의 저자 브레이너 제이 님은 성인 수면코치이시고, 국내 의료기관들과 연합해서 수면연구를 하고 계신 연구자입니다. 현재 옥스퍼드대에서 수면의학 석사과정까지 밟고 계신 .. 자타공인 수면전문가신데요. 여기에 더해 '브레이너 제이의 숙면여행'이라는 유튜브를 운영하고 계신 유튜버이기도 합니다. 저 러쉬머쉬는 브레이너 제이님의 유튜브를 벌써 3년째..?...

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