발바닥 통증을 위한 운동법

안녕하세요? 풋풋한인솔 FOOTFOOT 입니다. 발은 제2의 심장 이라 불리며 신체를 지탱하고 걷고 달리고 균형을 유지하기위해서 매우 중요한 신체부위입니다. 발의 근력강화와 유연성를 높이면 우리의 삶의 질도 향상됩니다. 요즘 많은 분들이 족저근막염 무지외반, 지간신경종, 발목염좌 무릎통증 척추측만증 등 다양한 이유로 커스텀인솔(맞춤깔창)을 착용하십니다. 인솔(깔창) 사용과 함께 발과 발목 운동은 그 효과를 증가 시킬수 있습니다. 수건 들어 올리기 발가락으로 수건 들어 올리기 수건을 들어 올려서 옮기는 과정은 가직된 아치의 근육을 풀어 줌과 동시에 아치의 근력을 향상시켜 유연하고 탄력적인 아치를 만들어 줍니다. 벽면을 이..........

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