요즘 대부분의 사람들이 아침을 거르고 출근을 하거나 일상생활을 시작하는 모습이 일반화되고 있는데요, 아침식사는 몸을 깨워주는 역할을 한다고 합니다, 이는 기억력과 집중력에 관련이 됩니다. 출근 등교에 바쁜 우리들 아침식사를 스마트하게 할 수 있을까요? 정답은 바로 사과입니다. 간단하게 먹을 수 있고 3대 영양소를 고루 가지고 있을 뿐만 아니라 식이섬유까지 포함되어 있는 완전식품이기 때문입니다. 옛 말에 아침사과는 금 사과다라는 말이 있을 정도로 아침사과효능은 모두가 알고 있는데요, 한번 아침사과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아침사과효능 첫 번째는, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과입니다. 콜레스트롤은 몸에서 밀랍..........
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